Matenda a shuga ndi chilichonse chokhudza izi

Matenda a shuga ndi matenda omwe amakhudza ziwalo zonse za anthu. Mitsempha yamafinya imavutikanso ndi matendawa. Kugonjetsedwa kwa mitsempha yotere kumawonetsedwa mu zomverera zowawa kumapazi, ng'ombe ndi miyendo. Ganizirani zomwe zimayambitsa kukhudzana ndi matenda ashuga, zizindikilo zawo ndi njira zochiritsira.

Kodi kukokana ndi chiyani?

Awa ndi mafunde akuthwa mu minofu yomwe imachitika mwadala komanso imayambitsa kupweteka, nthawi zina kosapweteka. Amatha kukhala m'malire osiyanasiyana - kuchokera pamasekondi mpaka mphindi zingapo. Pambuyo pamisempha yodzikongoletsa kotero, kumverera kowonjezereka kwa gawo lomwe lakhudzidwa ndi thupi ndikotheka.

OCHITSA AMBUYE! Ndi chida chapadera ichi, mutha kuthana ndi shuga ndikukhala ndi moyo mpaka kukalamba. Kawiri kudwala matenda ashuga!

Minofu ya miyendo ndi yocheperako, nthawi zambiri - kumbuyo, ntchafu ndi m'mimba. Minofu imodzi ndi gulu la minofu limatha kukhazikika. Ululu umayamba chifukwa m'nthawi yochepa kwambiri minofu imataya zinyalala zambiri. Zimakhumudwitsa mathero a mitsempha, zomwe zimapangitsa munthu kumva kuwawa.

Kutembenuka kamodzi kamodzi m'moyo kumachitika mwa munthu aliyense. Koma ndi matenda ashuga, ndi chisonyezero cha njira ya pathological mu thupi la munthu.

Zina za matenda a shuga

Khunyu mu matenda owopsa akusonyeza kukhalapo kwa zovuta, zomwe zimachedwa nthawi. Izi zikutanthauza kuti wodwalayo ayenera kuyang'anitsitsa thanzi lake. Osaphonya kudya panthawi yake mankhwala, kutsatira zakudya. Njira zoterezi zikuthandizani kukonza shuga lanu lamagazi.

Wodwala yemwe nthawi zambiri amakhala ndi zilonda m'miyendo mwendo wake sayenera kungoyang'anira shuga m'magazi ake nthawi zonse. Ntchito zofunika kwambiri pakusamalira thanzi la mwendo ndizotsatirazi.

Kupewa kupsinjika.
Kukana kwathunthu zizolowezi zoyipa - mowa komanso makamaka kusuta.
Zaumoyo pantchito. Ngati zodandaula za ntchito ya wodwalayo zimupweteketsa iye ndikuthandizira kuwonjezeka kwa shuga wamagazi, ayenera kusintha kuti ikhale yopepuka.
Kulandila kwa zakudya zabwino.
Kuwongolera ntchito zamagalimoto.
Chithandizo cha matenda a shuga, komanso matenda opatsirana.

Werengani komanso Zizindikiro zazikuluzikulu ndi zomwe zimayambitsa matenda a lactic acidosis

Chifukwa chiyani kukokana kumachitika mu shuga

Popeza matenda ashuga amayambitsa kupweteka kwa thupi lonse, zomwe zimayambitsa kukokana kwa miyendo ziyenera kufunidwa mu izi. Chifukwa chake, pakachitika minyewa yodziperekera imachitika chifukwa cha kusowa kwamadzi. Izi ndizomwe zimayambitsa izi.

Convulsions imawonekeranso chifukwa cha kuperewera kwa thupi la potaziyamu, sodium, ndi magnesium. Chifukwa cha izi, mapangidwe azinthu zosinthika komanso kumasuka kwa minyewa ya m'miyendo amasokonezeka, chifukwa chake amayamba kugwira ntchito mosadziletsa.

Popeza kulowetsedwa kwa mitsempha kumasokonekera mu matenda a shuga, kuperewera kwa mitsempha yosangalatsa komanso yopumula kumachitika. Kwambiri, minyewa ya mwendo imavutika, chifukwa chake amayamba kukhala wochepetsedwa. Gawo la Reflex la contraction ndi zosangalatsa limasangalalanso, lomwe pamapeto pake limakhumudwitsa.

Mu shuga mellitus, palinso kusokonezeka kaphatikizidwe ka ATP (adenosine triphosphoric acid). Kuchuluka kwake kumachepa, komwe kumayambitsa kuperewera kwa metabolism m'mitsempha. Zotsatira zake, kuthekera kwawo kopuma kumachepa. Njira za m'matumbo m'matumbo omwe ali ndi matenda a shuga (choyamba, izi ndizowonongeka m'magazi kupita kumisempha) zimatsogolera ku mfundo yoti zinthu za metabolic, makamaka lactic acid, zimadziunjikira mu minofu. Minofu imagwira ntchito mopitirira muyeso, yomwe imapangitsa kuti ichotse.

Ngati munthu atulutsa minofu ya m'miyendo kwa nthawi yayitali kuti alimbane, asatsatire dongosolo lantchito ndi kupumula, ndiye kuti sangapumule mokwanira. Zotsatira zake, tili ndi kuchepetsedwa kwawo koperekaku ndi ululu, nthawi zambiri zowawa.

Zizindikiro za Kukomoka

Pogona, komanso pakusintha kwa thupi, kugawa kwamisempha kumachitika. Kupunthwa kwamisempha kumachitika ndipo, chifukwa chake, kupweteka kwa minofu. Inde, zimatha kukhala zosatheka kugwiritsa ntchito dzanja lomwe lakhudzidwa.

Ngati cramp ikachitika usiku, ndiye kuti imalepheretsa munthu kugona mokwanira. Kuphatikiza ndizovuta zina za matenda ashuga, izi zimabweretsa kutopa kowonjezera. Nthawi zambiri ngakhale kukhudza pang'ono pepalalo kumayambitsa kupweteka, kuyaka, komwe kumathetsa tulo konse.

Vuto la kuchepa kwa mitsempha limayambitsa zovuta zina:

akumwetulira m'miyendo mwendo
kutengeka kwa chidwi
kuphwanya kumverera kwa miyendo, kuchuluka kwawo.

Kodi pali poti pali shuga

Kuphatikizika kwa minofu ndi gawo lochititsa mantha, chifukwa kumawonetsa kuyambika kwa matenda a shuga. Awa ndi dzina la matenda a shuga a paripheral mantha system. Njira yopita patsogolo ya matenda ashuga amachititsa kuti wodwalayo amve kupweteka kosalekeza, samatha kuyenda chifukwa cha vuto la kusungunuka kwa minofu.

Werengani komanso Gangrene wam'madera akutali ngati vuto la matenda ashuga

Neuropathy, yomwe imakhudza kayendedwe kazinthu zamagetsi, imawopseza kumangidwa kwadzidzidzi kwamtima chifukwa chophwanya mzere wamatsenga a mtima.

Neuropathy ali ndi zizindikiro zotsatirazi:

kumva kutentha kwa minofu yam'munsi,
ululu wamatsenga
kumva zomverera
kukhudzidwa kwambiri ndi zoyambitsa kupweteka,
Maonekedwe a ululu ngakhale kukhudza kowala,
"Necrosis" ndi kutopa kwamisempha,
kusakhazikika.

Momwe mungathandizire wodwala

Kuchiza khunyu kumayambira gawo loyamba, thandizo loyamba. Aliyense amene ali ndi matenda ashuga ayenera kudziwa momwe angathanirane ndi kukokana. Chifukwa chake, thandizo loyambirira ngati kukokana kwa usiku kuyenera kukhala:

Kusintha kwa malo kusiya kunama,
muyenera kuchepetsa miyendo
yesetsani kukhala opanda nsapato pansi,
muziyesetsa kuti miyendo yanu ikhale yolunjika komanso kuti thupi lanu lizowongoka.

Ngati minyewa yapakati ikuchitika mukuyenda, ndiye kuti ndikofunikira kupinikiza minofu ya miyendo ndikuyikoka kwa inu.

Momwe mungachiritsire matenda

Chithandizo cha khunyu ziyenera kuchitika molumikizana ndi endocrinologist. Kupatula apo, amadziwa bwino zomwe zimayambitsa mavutowo.

Ma anticonvulsants akuwonetsedwa (Aceipiprol, Benzobamil, Benzonal, etc.). Kuchiza kumakhala kothandiza kwambiri mutamwa mavitamini osiyanasiyana, kufufuza zinthu. Kukonzanso zakudya kumawonekeranso. Ndi zizindikiro zazikulu, chithandizo chimathandizidwa ndimankhwala othana ndi kutupa, ma painkillers. Ma antidepressants amatengedwa kuti akonze zofunikira za zotumphukira zamanjenje. Mankhwala opumula - omasukiranso minofu amagwiranso ntchito yomweyo.

Zosagwiritsidwa ntchito masiku ano zimathandizira mawonekedwe a zotumphukira zamitsempha. Electrophoresis, magnetotherapy, electrotherapy, ndi pulse therapy akuwonetsa zotsatira zabwino. Komabe, mwa odwala matenda a shuga, kuikidwa kwa njira zolimbitsa thupi kuyenera kuchitidwa mosamala kwambiri.

Zachidziwikire, wodwalayo sayenera kuiwala kuti chithandizo cha matenda ashuga ndi mankhwala ena ochepetsa shuga komanso insulini (ngati akuwalamula) sayenera kusokonezedwa kwa tsiku limodzi. Zimalepheretsa kuchitika kwa minofu yodzipereka pakamwa ndi masewera olimbitsa thupi.

Matenda a shuga

Ngati munthu wapezeka ndi matenda a shuga, ndiye kuti mafupa ndi minyewa yakumapeto komanso yotsika nthawi zambiri amavutika ndi matenda amisempha. Kukomoka ndi matenda ashuga kumakhala kofala ndipo kumachitika limodzi ndi kupweteka kwanthawi yayitali. Ndi pafupipafupi, kukomoka kwa matenda ashuga kumachitika usiku kapena madzulo. Kupatuka koteroko sikuyenera kulekeredwa, chifukwa zimakhala ndi zotsatirapo zake.

Chofunika cha matenda

Khunyu imadziwika ndi kufinya kwamisempha, komwe kumachitika mosazungulira ndikumupweteka kwambiri. Nthawi zina wodwalayo samatha kupweteka komanso amachepetsa thupi ngati m'miyendo mwadziwika. Kutalika kwa minofu yovuta mu shuga imatha kuyambira masekondi angapo mpaka mphindi 2-4. Pambuyo pa minyewa mgwirizano, kupezeka kwa chidwi chochulukirapo mdera lowonongeka ndikotheka.

Mikwendo yam'mimba imayang'aniridwa makamaka mu shuga, koma mawonekedwe ofunikira a minofu yam'mphepete kumtunda, kumbuyo, gawo lam'mimba kapena ntchafu sizimachotsedwa.

Mu odwala matenda ashuga, kupweteka kwakawiri kapena kosakwatiwa kumadziwika, kumadziwika ndi kupindika kwa minofu imodzi. Zomverera zopweteka mu kupweteka zimagwirizanitsidwa ndi kumasulidwa ndi minyewa yazinthu zambiri zonyansa zofunika zofunikira zomwe zimakhudza mapangidwe a mitsempha. Ndi matenda a shuga, kukhudzika kumadziwika nthawi zambiri kuposa munthu wathanzi, komwe kumalumikizidwa ndi kuphwanya kwamasisitimu ambiri amthupi.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Zoyambitsa matenda ashuga

Matenda a shuga amakhudzana ndimitsempha yamagazi ndi wodwala. Ndi kuchuluka kwambiri kwamisempha m'thupi, kuwonongeka kosavuta kwa mitsempha yamagazi kumachitika. Posakhalitsa, mitsempha yayikulu imakhudzidwa, zomwe zimayambitsa angiopathy. Ndi kupatuka, kusokonezeka kwa magazi ndi michere yazakudya kumachitika. Matendawa amagwira ntchito ngati gwero la tizilonda ting'onoting'ono, "zikwapu" komanso miyendo. Ngati chithandizo sichichitika pa nthawi yake, ndiye kuti minofu yomwe yakhudzidwa imafa.

Ndi diabetesic neuropathy, kukokana kwamkono ndikofala.

Zomwezo za pathological zomwe zimadziwika mu minyewa yamitsempha, momwe ma motor, ma autonomic komanso ma sensive minofu akhungu amavutika. Pankhaniyi, odwala matenda ashuga amakhala ndi vuto la kuchepa kwa magazi:

madera akutali ndi otsika,
kuwonongeka kwa maselo aubongo,
kuvulala kwa msana.

Chinanso chomwe chimapangitsa minyewa kukomoka m'magazi a shuga ndi kuumbika kosayenera kwa madzi mthupi. Mchigawo chowumbika, odwala matenda ashuga amakhala ndi mkodzo wowonjezereka, omwe amaphatikizidwa ndi maulendo pafupipafupi kupita kuchimbudzi m'njira yaying'ono. Ndi njirayi, sodium yambiri ndi potaziyamu amachotsedwa m'thupi, zomwe zimakhudza kupwetekedwa kwa mitsempha ndikuwonetsa kukhumudwa.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Zizindikiro

Kuchepa kwakama minofu m'matenda a shuga kumachitika nthawi iliyonse masana ndipo kumayendetsedwa ndi zizindikiro zosasangalatsa. Wodwala matenda ashuga akagwetsa mkono kapena mwendo wake pansi, samatha kuwongolera dzanja lomwe lakhudzidwa kwakanthawi. Ndi kukokana kwa usiku, munthu amasokonezeka tulo, ndipo ngati zizindikiro zina za matenda osokoneza bongo zimalowa, ndiye kuti thupi lawonjezereka. Kusinthika kwa minofu mu shuga kumayendera limodzi ndi mawonekedwe:

kusekemera m'miyendo yam'munsi ndi / kapena miyendo yam'mwamba,
kumva zowawa m'gawo lakhudzidwa,
kumva "goosebumps"
kutaya mtima.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Mavuto

Kuchuluka kwamisempha m'miyendo kumatha kukhala chizindikiro cha neuropathy.

Osatengera phokoso la kukomoka kwa matenda ashuga, chifukwa akuwonetsa chitukuko cha neuropathy, momwe mathero amtsempha a zotumphukira amakhudzidwira. Ngati matendawa sakuyamba kuchira nthawi, ndiye kuti ayenda mtsogolo ndipo adzabweretsa kuwawa kwambiri m'miyendo ndi mikono. Posakhalitsa, wodwalayo amalephera kuyenda chifukwa cha kufooka kwa minofu. Ngati mitsempha yodziyimira payekha imakhudzidwa ndi neuropathy, ndiye kuti kumangidwa kwadzidzidzi kwamtima ndikotheka chifukwa cha zovuta zomwe zimachitika mkati mwa mtima. Ndikotheka kuzindikira kukula kwa mitsempha ndi zizindikiro izi:

kumva kowopsa m'moto m'miyendo,
kumverera kowawa kwa chikhalidwe cholasa,
Hypersensitivity kupweteka,
kupweteka ndi kukhudza kowala
dzanzi
kusakhazikika bwino.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Chochita ndi kukokana?

Munthu akakhala ndi minyewa yolimba panthawi ya matenda ashuga, ayenera kulandira thandizo loyamba ngati wodwalayo sangathe kudzithandiza yekha. Choyamba thandizo lakuthwa minofu zimachitika zotsatirazi:

Ndikofunikira kusintha mawonekedwe a thupi. Ngati munthu ali pamalo apamwamba, ndiye ayenera kukhala pansi.
Kwezani miyendo kapena mikono.
Ngati ndi kotheka, phazi lonse lopanda kanthu liyenera kuyikidwa pansi.
Thupi liyenera kuyikidwa molunjika, ndipo miyendo iyenera kusunthidwa palimodzi.
Ndi kupweteka kwakuthwa m'malo kapena poyenda, ndikofunikira kumangiriza minofu momwe mungathere ndikuzikoka momwe mungathere.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Chithandizo cha makolo

Matenda a shuga amathandizidwa kwambiri. Dokotalayo atha kupatsa wodwala mankhwala otsatirawa:

mankhwala anticonvulsant kumapazi,
mavitamini ma protein komanso kukhudzidwa kwa zinthu zofunika kuzifufuza.

Zakudya zokhala ndi calcium zomwe zimathandiza kuchepetsa kukoka.

Kuphatikiza apo, wodwalayo ayenera kusintha kadyedwe kake, kamene kamathandizanso kuti minyewa ikhale yolimba. Ngati zakudya za tsiku ndi tsiku zimaphatikizidwa ndi calcium, magnesium ndi Vitamini C, kuchuluka kwa kugwidwa kumachepetsedwa kwambiri. Dokotala amalimbikitsanso kumwa ma analgesics ovuta komanso anti-kutupa mankhwala ophatikizira mankhwala. Ena odwala matenda ashuga amaikidwa antidepressants omwe amathandizanso mu zotumphukira zamagetsi.

Mu matenda ashuga, zinthu zomwe zimapangitsa kugwidwa kwa malekezero ndizoletsedwa:

Tenthetsani miyendo m'madzi otentha,
Siyani kirimu wamafuta pakhungu la manja kapena mapazi,
kusisita ndi mafinya kapena mankhwala,
umakaniko kukonza khungu.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Masewera olimbitsa thupi

Zothandiza kwa matenda ashuga ndizochita zolimbitsa thupi zomwe zimachepetsa mwayi wogwidwa. Zingakhale bwino ngati dokotala atakupatsani chithandizo chamankhwala chofunikira kwambiri kwa wodwala. Ntchito yayikulu ndikuyenda kuchokera ku zidendene mpaka masokosi. Ndikulimbikitsidwa kuti kuchita masewera olimbitsa thupi kuchitike mu supine udindo. Komanso, pogwidwa chifukwa cha matenda ashuga, amalangizidwa kuyenda osavala nsapato pamalo opumirako ndikukhala ndi ma simulators apadera omwe amalimbikitsa magazi ndi miyendo ya metabolic m'miyendo.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Zithandizo za anthu

Electrophoresis imathandiza pakukhudza miyendo.

Ndikotheka kuchitira khunyu ndi mankhwala wowerengeka, koma muyenera kufunsa dokotala kuti asawononge thanzi lanu komanso osapweteketsa. Njira zolimbitsa thupi zimatha kupindulira moyenera minyewa yamanjenje komanso yamanjenje ndikuchepetsa kuchuluka kwa minyewa:

achiyachiyama,
Njira zamagetsi
njira zamagetsi zamagetsi,
kukakamiza mankhwala.

Njira zolimbitsa thupi ziyenera kuchitika mosamala kwambiri, chifukwa munthu wodwala matenda ashuga nthawi zambiri sakhala ndi chidwi chokwanira pakhungu ndi kutentha kwambiri komanso kupanikizika kwa makina. Nthawi zambiri amagwiritsa ntchito mitundu ya Reflexology, yomwe ndi acupuncture. Masingano ali ndi zotsatira zabwino m'malo olimbitsa thupi komanso njira zodzichiritsira nokha zomwe zimayambitsidwa.

Kulimbikitsa matenda ashuga sikuletsedwa konse kuzichita pakokha, machitidwe oterewa amachitidwa ndi dokotala wodziwa ntchito.

Ndizothekanso kugwiritsa ntchito magawo azachilengedwe pokhudzana ndi matenda a shuga.Chifukwa chake, mankhwala othandizira amalangizidwa kupukuta khungu la mapazi kawiri patsiku ndi mandimu atsopano. Pambuyo pakuuma, mutha kuvala masokosi ndi thonje. Mankhwalawa amatha milungu iwiri. Ndikothekanso kuphika mafuta a mpiru, omwe amamugwiritsa ntchito miyendo yomwe yakhudzidwa zikafika zizindikiro zoyamba za kukoka. Kakombo wa m'chigwa, oyera mistletoe, mtedza, hawthorn, barberry, mabulosi akutchire, anakweranso, clover, valerian, thyme ndi zitsamba zina ali ndi anticonvulsant katundu, amene ayenera kumwedwa mosamala ndi odwala matenda ashuga.

Chithandizo cha mwendo kukokana

Matenda a shuga amayambitsa chisokonezo pakugwira ntchito kwa ziwalo zonse ndi machitidwe. Mitsempha yapadera siyokhapokha: ndikugonjetsedwa kwawo m'matenda a shuga omwe amatsogolera kukukula kwa neuropathy.

Izi, zimayambitsa mitundu yosiyanasiyana ya minyewa - kugundika mumkaka wamiyendo, kumverera kwa "goosebumps", kukokana, komanso kusamva bwino. Zizindikiro zoterezi zimatha kuchitika mutayenda kwa nthawi yayitali kapena kuwoneka pakupuma komanso usiku kugona. Chifukwa china cham'mimbayo chakumayambiriro kwa matenda ashuga ndi angiopathy (chotupa cham'mimba chofalikira).

Mwendo kukokana mu shuga

Kutembenuka palokha kumakhala kosakwatiwa kapena kawirikawiri, nthawi zambiri zolimbikitsa zimabweretsa zovuta zazikulu.

Mikwingwirima - minyewa yowonda, yosasamala komanso yosakhudzika, yophatikizidwa ndi zizindikiro zowawa kwambiri.

Kutalika kwa ululu: masekondi angapo, mphindi 5-10. Nthawi zina ululu wambiri umayamba, pambuyo pake minofu imakhala yokhazikika kwa nthawi yayitali.

Kuti mumvetsetse chifukwa chake nthawi zambiri mumadwala matenda a shuga, muyenera kudziwa momwe matenda ashuga amakhudzira mtima ndi mitsempha.

Shuga wambiri amakhala ndi kuwonongeka pang'onopang'ono kwa mitsempha yamagazi yaying'ono, kenako mitsempha yayikulu. Chifukwa chake, angiopathy amakula - njira yomwe magazi ndi trophism (zakudya) zamisempha zimasokonekera. Izi zimayambitsa kugwedezeka pamphepete, ndi tsekwe, ndi kukokana, ndipo pakalibe chithandizo, minofu necrosis (imfa).
Mavuto omwewo amachitika minyewa yamitsempha - ulusi wamanjenje umakhudzidwa: motor, sensory and autonomic. Izi zimayambitsa matenda ashuga a m'mimba komanso Zizindikiro zomwe zimakhudzana ndi izi - zovuta zomwezo komanso zovuta zowonjezereka pakuwonongeka kwa chingwe cha msana ndi ubongo.
Vuto linanso lomwe limayambitsa matenda a shuga ndi kuphwanya kapangidwe ka madzi m'thupi. Gawo lowongolera nthawi zambiri limadziwika ndi kukodza kambiri (polyuria) komanso kukodza pafupipafupi. Izi zimathandizira kuti magazi a sodium ndi potaziyamu aduke m'thupi, zomwe zimapangitsa kuti mitsempha ipweteke.

Mawonekedwe owawa amakula usiku. Nthawi zina odwala amamva kupweteka mthupi lonse ndikuwonetsedwa kwa hypersensitivity: ngakhale kukhudza pang'ono kwa pepalalo kumapangitsa chidwi champhamvu. Mkhalidwe wamagetsi a odwala nawonso amasintha - kuchepa kwa Reflex kumadziwika.

Kupitiliza kwa neuropathy kumabweretsa kuchepa kwamaso amtundu wam'maso komanso ululu. Izi ndizowopsa chifukwa chitha kupsa ndi kuvulala. Odwala pakadali pano a neuropathy, kuwonjezera pa kugwidwa, zizindikiro zazikulu kwambiri zimachitika - mwachitsanzo, zilonda zam'mimba za neuropathic.

Bweretsani ku nkhani

Choyamba thandizo kukokana

Choyamba, kukhudzana ndi matenda omwe amayambitsidwa ndi matenda ashuga omwe amapita patsogolo, kumafunikira, chithandizo cha matenda oyambitsidwa. Koma odwala onse omwe ali ndi matenda ashuga ayenera kudziwa momwe angalimbanirane ndi kukhumudwa kwadzidzidzi komwe kumachitika nthawi yogona kapena poyenda.

Ndi kukokana poyenda, muyenera kuima, kupumira pansi, kufinya minofu m'mene zimachitika, ndikugwirana ndi kuzikoka kwa inu. Kutikita minofu yapamwamba kumakhala ndi zotsatira zabwino, zomwe zimapangitsa kuti magazi azikhala ndi magazi komanso zimathandizira kuti mitsempha izikhala yolondola.

Bweretsani ku nkhani

Chithandizo ndi kupewa khunyu mu matenda ashuga

Matendawa odwala matenda ashuga amathandizidwa ndimatenda oyamba.

Mankhwala othandizira amachitidwanso: anticonvulsants, ma vitamini ndi ma microelement, komanso kukonza zakudya.

Kuwonetsedwa kwa khunyu kumachepetsedwa ngati kuchuluka kwa zakudya zomwe zimakhala ndi calcium, magnesium ndi vitamini C ziyenera kudya.

Mphamvu ya mankhwala yokhala ndi zizindikiro zoopsa imathandizidwa ndi ma analgesics, mankhwala othana ndi kutupa. Ma antidepressants nthawi zina amalembedwa omwe amakhala ndi phindu pa boma la zotumphukira zamanjenje. Mwina kugwiritsa ntchito minofu yopumula.

Physiotherapy iyenera kuchitika mosamala chifukwa cha kufooka kwa khungu kwa ochitidwa ndi zotsatira zamafuta ndi makina. Kugwiritsa ntchito Reflexology - acupuncture ndikoyenera. Mphamvu ya singano pazida zowoneka bwino za thupi imapangitsa njira zochiritsira. Komabe, zomwe zimapangitsa kuti pakhale katemera ndi kupezeka kwa katswiri woyenera pantchito yamankhwala iyi.

Komabe, chithandizo chabwino kwambiri cha matenda a m'mimba komanso kukomoka kwa matenda ashuga ndi kukhalabe ndi shuga ya plasma yoyenera: izi zimapangidwira mwa kuphatikiza chakudya chamagulu ochepa, kuwunika shuga kokhazikika, chithandizo chokwanira cha insulini (ngati zikufunika), ndikutsatira mosamalitsa malangizo onse azachipatala.

Njira ina yochiritsira matenda a shuga ndi physiotherapy. Moyenera, zovuta za masewera olimbitsa thupi ziyenera kuti zidakonzedwa payekha ndi dokotala komanso wophunzitsa muzochita zolimbitsa thupi. Nthawi zambiri masewera olimbitsa thupi amaphatikizapo kupindika kuyambira chidendene mpaka kumapeto, zolimbitsa thupi. Ndikulimbikitsidwanso kuti muziyenda opanda nsapato pamalo opumulira komanso maphunziridwe apadera oyendetsera magazi omwe amayambitsa magazi ndi miyendo.

Ndikulimbikitsidwa kuvala zovala zapadera zopangidwa ndi mawonekedwe a compression. Nsapato za odwala matenda ashuga sayenera kukhala opangidwa, kufinya phazi ndikuwatsogolera ku chimanga. Kupewa kwa neuropathy ndi angiopathy mu shuga kumapewetsa zovuta monga kutaya chidwi ndi phazi la matenda ashuga.

Bweretsani ku nkhani

Chifukwa chiyani kukokana kumachitika mu shuga komanso momwe mungawathandizire

About miyendo
About kukokana
Pazifukwa
Za chithandizo

About matenda a shuga

Matenda a shuga ndi matenda oopsa omwe amakhudza mbali zosiyanasiyana za thupi. Chifukwa chake, mu shuga mellitus, zosokoneza pakugwira ntchito kwa ziwalo zosiyanasiyana zimachitika. Izi zikugwiranso ntchito kumadera akumtunda ndi otsika, chifukwa chomwe kukokana kumatha kuchitika. Za zomwe zimayambitsa ndi za chithandizo cha izi pambuyo pake mu lembalo.

Ndi matenda ashuga, kuwonongeka kwa mitsempha ya zotumphukira kumachitika. Zilonda zoterezi zimabweretsa zowawa kwambiri m'deralo:

Zomverera zotere zimakhala nthawi yayitali kwambiri, ndipo zimawonekera, nthawi zambiri, pakugona kapena madzulo. Komanso, ndi matenda ashuga, munthu amatha kukumana ndi mantha m'miyendo ndi mtundu wina wa "kukwawa" kwa tsekwe. Pambuyo paulendo wautali mu ng'ombe minofu kukokana kumachitika. Zimadziwonetseranso, makamaka usiku.

Mu shuga, ndikofunikira kudziwa za chizindikiro cha matenda ashuga.

Pankhani ya chitukuko cha matenda ashuga, kutha kwa zizindikiro zina. Amakhala owopsa komanso owopsa pakuwonetsa kwawo komanso zotsatira zake.

Kodi kukokana kumachitika bwanji?

Mikwingwirima m'miyendo ndi yakuthwa ndipo imatsika mosadzipereka komanso imachulukana m'magulu a minofu omwe amapweteka. Kutalika kwa khunyu kumatha kukhala kosiyanasiyana kuyambira masekondi atatu mpaka asanu mpaka mphindi 10. Ululu wamphamvu mokwanira kulowa. Amakhala ndi vuto loti pambuyo poti minofu yake yayitali kwakanthawi imakhala yothandiza kwambiri. Makamaka izi zimachitika ndi matenda ashuga amtundu wa 2, osakhala oyamba.

Zachidziwikire kuti, nthawi zambiri matendawa amakomoka chifukwa cha matenda ashuga. Komabe, malamulo ochepa osakumbukira komanso osavuta kugwiritsa ntchito amapangitsa kuti achepetse ndikuwongolera kukokana komwe kumachitika usiku.

Chifukwa chake, ngati munthu akumva kupsinjika, ndiye kuti ndikofunikira:

bwino kukhala pabedi,
tsitsani miyendo yonse iwiri
ndiye mosamala ndi pang'ono pang'ono pang'ono pang'onopang'ono pansi.

Maonekedwe a thupi, ofunikira kwambiri m'matenda a shuga, ayenera kukhala owongoka, miyendo iyenera kugwiridwa palimodzi.

Zikhumudwitsidwa zikachitika, kulumikizanso kwina kumathandizanso: muyenera kupuma mozama mokwanira, gwiritsani zala zakumanzere ndikuzikoka nokha.

Akamaliza kukokana, kupindika kwa minyewa ya mwendo wa ng'ombe sikungakhale kopepuka.

Chimodzi mwazifukwa zambiri zopangitsa kupwetekedwa mtima kumachitika ndi kuchepa thupi kwa thupi. Izi zitha kuchitika pazifukwa zosiyanasiyana: kutentha kwa chilimwe, malo osamba kapena ngakhale sauna, mutatha kuphunzitsa ndi kuchita masewera olimbitsa thupi. Izi zimawonjezera thukuta, ndipo thupi limataya madzi ambiri.

Munjira yochizira osati matenda oopsa okha, komanso kulephera kwa mtima, okodzetsa ndi mankhwala. Amatha kuyambitsa kukokana mumisempha ya ng'ombe usiku, chifukwa thupi sililandira zinthu zambiri. Tikulankhula za potaziyamu, magnesium, sodium - zonse zimafunikira kuti muthe kuzimitsa pang'ono komanso kupumula kwa minofu, komanso kufikitsa kwa zikoka zam'mitsempha.

Pazakhudzidwa ndi zomwe zimayambitsa

Chifukwa china chofotokozedwera chiyenera kulingaliridwa:

kusakhazikika kwa zizindikiritso zamitundu yosangalatsa komanso yoletsa, yomwe imalowa m'misempha ya ng'ombe,
kuchuluka kukhudzika kwake.

Zonsezi zimachitika ngati kuchepa kwa mapangidwe ndi kukonza kwa adenosine triphosphoric acid (ATP), motero, njira zonse za metabolic mkati mwa minofu pang'onopang'ono zamiyendo zimakumana ndi kuwonongeka, komanso kuchepa kwamphamvu kwa luso lawo lopuma. Njira zonse za metabolic zimachepetsa ngati masinthidwe amitsempha yamagazi, njira zam'mitsempha, zotupa za minofu, zomwe zimapangitsa kuti imagwirizane ndi mgwirizano.

Kuphatikiza apo, izi zitha kuchitika ngati mukugwira ntchito yambiri yatsiku ndi tsiku. Chifukwa chake, minyewa imapangidwira m'magazi a shuga imayambitsidwa ndi zinthu zosiyanasiyana: kuchokera ku kutentha mpaka kupsinjika ndi kuchepa kwa calcium.

Maziko mankhwalawa mawonetsedwe a matenda ashuga ayenera kuonedwa ngati masewera olimbitsa thupi. Komabe, musanachite masewera olimbitsa thupi amtundu uliwonse, ndikofunikira kufunsa katswiri, chifukwa zotsutsana zosiyanasiyana ndizotheka. Mndandanda woyenera wa masewera olimbitsa thupi oyenera kwambiri pamene kukokana kwa malekezero ochepa ndi kosavuta.

Choyamba, muyenera kuyendetsa pang'onopang'ono kuyambira pachala mpaka chidendene, mutatha kupuma pang'ono, pitani zolimbitsa thupi.

Kenako, mudzafunika kukwera zala zanu, kenako pang'ono pang'onopang'ono ndi zidendene zanu pansi. Pambuyo pochita izi ndi matenda a shuga, kupumula pang'ono kumalimbikitsidwa.

Otsiriza a masewera olimbitsa thupi omwe amakulimbikitsidwa kwambiri ndi akatswiri ndikweza miyendo yanu pabedi kumbuyo kwanu, mosagwirizana kapena palimodzi. Ngati ndi kotheka:

Waziwongola.
pangani phazi pang'onopang'ono mozungulira.

Kodi ndizotheka kuthana ndi kukokana?

Ngati kutopa kumachitika mofulumira, ndikulondola kwambiri kuyimitsa kukhazikitsa kwake. Pankhaniyi, kupweteka kumachitika pafupipafupi. Mukatha kuchita izi, ndikulimbikitsidwa kuti muziyenda mozungulira chipindacho popanda nsapato kwakanthawi. Izi zipangitsa kuti atambasule miyendo, ndizofunikira kwambiri kwa matenda ashuga.

Katundu woyenera kwambiri wamalingaliro amthupi amapangitsa kuti azitha kusinthitsa magazi mu miyendo. Zimathandizanso pakudyetsa minofu ndi mphamvu yofunikira komanso imathandizira polimbana ndi kukokana kosafunikira mu mtundu uliwonse wa matenda ashuga. Komanso, kuti athe kukhathamiritsa magazi m'magawo otsika, mawonekedwe ophatikizira amtundu wina ndi wangwiro.

Zimathandiza osati kokha ndi matenda ashuga, komanso mitsempha ya varicose ndi mavuto ena okhala m'munsi. Makamaka, chifukwa cha kuthekera kwake pakubwera kwa magazi, kuponderezana kwazovuta kumapangitsa kuti kuthana ndi kukokana, kuzichita pang'onopang'ono komanso mwadongosolo.

Kuti muthane nawo, ndikofunikanso kuti nsapatozi ndizosavuta komanso zosavuta, ndiye kuti, musapunje phazi lanu ndipo musatsogole, chifukwa, kumanga. Monga mukudziwa, kulimbana nawo ndikovuta kwambiri kwa matenda ashuga, onse oyamba komanso achiwiri.

Chifukwa chake, kuti mudziwe chomwe chikuyambitsa ndikulimbana nawo, muyenera kulumikizana ndi katswiri.

Izi zipangitsa kuti athe kupewa mavuto akuluakulu.

Kodi ndimatenda ati a khunyu omwe amayambitsidwa ndi matenda ashuga?

Khunyu yomwe imachitika matenda a shuga imawonetsa wodwala kupezeka kwa zovuta mthupi, chifukwa chake izi zimayenera kuperekedwa mwachidwi.

Kuti muthane ndi zomwe zimayambitsa komanso zizindikiro zosasangalatsa za kukomoka, ndikofunikira kumwa mankhwala munthawi yake, komanso kutsatira mosamalitsa zakudya kuti zisayambitse kuchuluka kwa shuga m'magazi - ndiye kuti izi sizingavutitse wodwala.

Kuti mupewe kuwoneka ngati mukugwidwa, zomwe sizomwe zimangosangalatsa, komanso zopweteka, ndikofunikira kutsatira malamulo ena:

azichitira matenda onse munthawi yake, kuphatikizapo matenda ashuga,
muzingodya zakudya zopatsa thanzi
pewani kupsinjika ndi manjenje
lekani zizolowezi zoyipa,
sinthani zolimbitsa thupi ndipo yesetsani kuthera nthawi yambiri pamasewera.

Chifukwa chiyani kukokana kumachitika pakadutsa shuga?

Chifukwa chakuti matenda ashuga amasokoneza ntchito ya ziwalo zonse za anthu, zomwe zimayambitsa kulanda ndizovuta chifukwa chogwira ntchito. Zomwe zimayambitsa zodetsa nkhawa zotere ndi kuchepa kwa madzi m'thupi, chifukwa kuchuluka kwa glucose kumafuna kuyamwa kwa madzi ambiri.

Komanso, izi zimachitika pakakhala kuchepa kwa zinthu zina zofunikira m'thupi, zomwe zimaphatikizapo:

magnesium
potaziyamu
sodium
zinc.

Chifukwa cha kuchepa kwa michere, makina omwe amayang'anira ntchito ndi kupumula kwa minofu amaphwanyidwa, zomwe zimapangitsa kupendekeka kwawo kosasangalatsa komanso kosasangalatsa.

Ndi matenda ashuga, pali kuphwanya kwamtundu wa mitsempha - chifukwa cha izi, kusakhazikika kumawonekera, komwe kumapangitsa kuti pakhale kupumula komanso kusangalala. Zotsatira zake, alibe kwina koti apite ndipo minyewa yake imayamba kugwa, ndikupweteka kwambiri.

Mtundu wina uliwonse wa matenda ashuga, matenda a kapangidwe ka ATP amachitika. Izi zimabweretsa kuchepa kwa kuchuluka kwa asidi, zomwe zimayambitsa kuphwanya kwa kagayidwe kachakudya ka minofu. Zotsatira zake, njira ya pathological mu shuga imayambitsa kudziunjikira kwa zinthu zotayidwa mu zotupa mu minofu, zomwe zimapangitsa kuti zizigwira ntchito mopitilira muyeso ndikuyambitsa kuchepa.

Ngati munthu yemwe ali ndi matenda a shuga ayamba kugwira ntchito zolimbitsa thupi ndipo alibe kupuma mokwanira, izi zimabweretsa kuphwanya kapangidwe ka minofu, popeza sangathe kupuma komanso kupuma.Zimayambitsanso kukomoka, Komanso, zomwe zimawawa tsiku lililonse.

Zizindikiro za Kukomoka

Pamagona kapena malo a thupi akasintha, minofu imakakamizidwa kusintha kusinthika kwawo, komwe kumayambitsa kupindika komanso kupweteka kwambiri. Zotsatira zake, zimayamba kukhala zosatheka kugwiritsa ntchito dzanja. Ngati kukokana kwamiyendo kumachitika usiku, munthu sangathe kupumula ndi kugona mokwanira, chifukwa ngakhale ndikangogwira pepalalo, mazira adzatentha ndi kuyamba.

Zizindikiro za mwendo kukokana mu vuto lamanjenje:

goosebumps
minofu yolimba
Ng'ombe zazikazi
kuphwanya kwamphamvu kwa zokhala m'munsi, komanso kutalika kwake.

Ngati mukuwona zizindikiro za izi, komanso kunena zomwe zimayambitsa matendawa, ndikofunikira kudziwitsa adokotala omwe amapita kukawunika, omwe amapereka mankhwala omwe angathandize wodwalayo kupweteka kwambiri.

Njira zothandizira wodwalayo

Chithandizo cha kukomoka ndikofunikira kuyamba musanapereke chithandizo chamankhwala. Wodwala aliyense wodwala matenda ashuga ayenera kudziwa chithandizo choyamba, chomwe chingathandize kuthana ndi izi zosasangalatsa pawokha:

Sinthani mawonekedwe a thupi (makamaka kukhala pansi)
Yesetsani kuti miyendo yanu yonse ikhale yolimba
ikani miyendo yanu pansi
yesani kuyimirira opanda nsapato pamalo ozizira.

Ngati izi zidakupezani mukuyenda, muyenera kumalimbitsa minofu yanu momwe mungathere, kenako yesani kukoka zala zakumaso kwanu.

Chithandizo cha Matenda a shuga

Chithandizo cha izi chimachitika motsogozedwa ndi endocrinologist, chifukwa ndi dotolo uyu yemwe amadziwa bwino zomwe zimayambitsa ndi zizindikiritso za kugwidwa kwa ng'ombe.

Choyamba, katswiri adzalembera mankhwala a gulu la "anticonvulsant". Adzanenanso kudya mavitamini ndi michere, kusintha zakudya. Pakumva ululu waukulu, dokotalayo ali ndi ufulu wopereka mankhwala opweteka omwe amagwirizana ndi mankhwala omwe adagwiritsidwa kale.

Odwala omwe ali ndi vuto la matenda amisala amapatsidwa mankhwala ochepetsa nkhawa komanso minyewa yolimbitsa thupi.

M'malo ovuta kwambiri, komanso ngati palibe chithandizo chamankhwala, odwala amalembedwa:

maginotherapy
zimachitika mankhwala
electrotherapy
electrophoresis.

Chofunikira: kuchiza khunyu sikuyenera kukhudza kudya kwa insulin ndi mankhwala ena omwe amathandiza thupi pochiza matenda ashuga. Odwala sayenera kuiwala kumwa mankhwalawa omwe angathandize kuchepetsa matenda a shuga, chifukwa izi zimabweretsa zotsatirapo zosasangalatsa.

Amayambitsa komanso amathandizira miyendo kukokana mu shuga

Matenda a shuga ndi matenda ofala omwe amatha kukhudza ziwalo zonse za anthu, kuphatikiza mitsempha yapadera. Kugonjetsedwa kwa mitsempha yotere kumabweretsa kupweteka kwambiri ndi minyewa yopindika mumiyendo ndi ana amphongo. Ichi ndichifukwa chake kukokana kwa mwendo mu shuga mellitus kumachitika kawirikawiri komwe kumatha kuthetsedwa kokha ndi chithandizo chanthawi komanso chokwanira.

Kodi cramp ndi chiyani?

Spasms yama cramp ndi contractions yomwe imachitika m'minyewa ya munthu. Amabwera mosadzipereka, zomwe zimabweretsa ululu waukulu, nthawi zina wosaleza kwa wodwala. Kuchepetsa koteroko kumakhala pamalire osiyanasiyana - kuchokera kwa masekondi angapo mpaka mphindi zingapo.

Khunyu lomwe limadwala matenda a shuga limasowetsa mtendere komanso kusamva bwino m'malo omwe akhudzidwa kwakanthawi, odwala ambiri pambuyo pazinthu izi sangathe kutuluka pabedi kapena kutsata. Masiku ano, madotolo amawona kukokana kwambiri m'miyendo, kumbuyo, ndi m'chiuno, pomwe kupangika kumatha kuchitika mu minofu imodzi komanso gulu la minofu.

Kodi chimayambitsa mavuto ndi chiyani?

Zizindikiro zopweteka komanso zosasangalatsa zimatuluka chifukwa m'nthawi yochepa minofu imayikira zinyalala zambiri, zomwe sizikhudza momwe thupi liliri bwino. Zinyalala zotere zimayambitsa kukwiya kwa mitsempha, chifukwa chake munthu amamva kupweteka kwambiri.

Kodi chiwopsezo cha matenda a shuga ndichotani?

Kulumikizana kwa minofu ya mwendo kumakhala kumawerengedwa ngati belu lowopsa, chifukwa akuwonetsa mawonekedwe a matenda amitsempha ya matenda ashuga. Zotsatira zakukula kwa matendawa, wodwala sangathe kuyenda, amamva kupweteka kwambiri, chithandizo chomwe chimangopereka chiyembekezo kwakanthawi.

Zotsatira zake, neuropay imawopseza wodwala ndi kumangidwa kwa mtima, zomwe zingachitike ngati kugunda kwamtima kwasokonezeka. Zizindikiro za neuropathy, momwe muyenera kufunsa dokotala ndi machitidwe Chithandizo chovuta:

kugwedezeka kwamiyendo, kumva kuchuluka kwa ana a ng'ombe, kupweteka kwamtondo, kuwotcha minofu, dzanzi miyendo, "zachilendo" gait.

Kukokana usiku - chifukwa chake ndi chiyani ndi chithandizo chake?

Kukakamira kwa usiku kwa minofu ya ng'ombe, kapena kuphipha kwa minofu, ndizosasangalatsa komanso zovuta kwa minofu imodzi kapena gulu lonse, lomwe limatsatana ndi kupweteka kwambiri. Nthawi yomweyo, kukokana kumatha kukhudza minofu iliyonse ya thupi, koma nthawi zambiri iwo omwe amayang'anira ntchito yolumikizana awiri amavutika.

Tcherani khutu! Izi ndizofala kwambiri, ndipo posakhalitsa aliyense amakumana nazo. Ndipo nthawi yomweyo, funso limadzuka - ndimomwe chimayambitsa matenda amenewa ndipo ndimatha kugwidwa kumatchedwa matenda kapena ndiwonetsero chabe wa zina zomwe sizikuwonetsa zizindikiro zawo?

Nthawi yomweyo, kukula kwa minyewa ya minyewa imatha kusiyanasiyana kuchokera kungwe yaying'ono - kupindika mpaka kukhala wamphamvu kwambiri, yomwe imaphatikizidwa ndi kupweteka kwambiri. Kupondaponda kotere kumatha kukhala kwa mphindi zochepa mpaka mphindi 15 kapena kupitirira. Pankhaniyi, zingapo mwa izi zimachitika usiku.

Ndipo ngati anali olimba kwambiri, ndiye kuti patadutsa masiku ochepa pambuyo poukira, ululu mu minofu ya ng'ombe imatha kupitilira ndipo njira yotupa ikayamba.

Etymology ya kukomoka?

Palibe dokotala amene angayankhe mwachindunji funso loti kupsinjika kumachitika. Komabe, kwa nthawi yonse yophunzira izi zosasangalatsa, zifukwa zingapo zadziwika zomwe zingapangitse mawonekedwe awo. Pakati pawo zofala kwambiri zingaganizidwe:

Kuchulukana kwa minofu ya ng'ombe chifukwa cha masewera olimbitsa thupi kapena kuyenda nthawi yayitali. Maphunziro omwe amagwirizana ndi kuyima nthawi zonse. Nthawi zambiri, njira zoterezi zimawonedwa kwa ogulitsa, atsitsi, owongolera, oyang'anira, otembenuza. Ntchito zokhudzana ndi kukhala nthawi yayitali, makamaka munthu akaponyanso mwendo umodzi pamwamba pa winayo kapena akangoiwoloka pansi pa mpando. Kuthetsa madzi m'thupi Kumwa mankhwala ena, monga omwe amachepetsa kuthamanga kwa magazi, kapena cholesterol yotsika.

Komanso, zomwe zimayambitsa kukokana usiku mu minofu ya ng'ombe imatha kukhala matenda. Mwachitsanzo, izi nthawi zambiri zimawonedwa ndi matenda a shuga, shuga wochepa wamagazi ndi matenda a Parkinson.

Mavuto a Hormonal m'thupi amathanso kubweretsa izi, mwachitsanzo, kugwira ntchito molakwika kwa chithokomiro kapena kusasamala kwa zinthu zina, makamaka potaziyamu, calcium ndi magnesium. Komanso, ma spasms mu ana ang'ono ang'onoang'ono amatha kupezeka nthawi yapakati.

Mitundu ndi zoopsa

Mpaka pano, pali mitundu iwiri ya ma spasms mu ana a ng'ombe usiku. Mtundu woyamba umatchedwa idiopathic. Zomwe zimayambitsa sizikudziwika, chifukwa chake zimatchedwa idiopathic. Nthawi zambiri zimachitika pambuyo polimbirana mwamphamvu, komanso ndikuphwanya kwamwadzidzidzi magazi kupita kumunsi.

Kusokonezeka kwa idiopathic kumatha kuchitika osati mwa achinyamata, komanso kwa okalamba. Potere, zomwe zimayambitsa zimatchedwa kufupikitsa matendawa akamakalamba. Kusintha kwachiwiri kumachitika motsutsana ndi maziko amtundu wina wamatenda kapena pakati.

Nthawi zambiri, matenda amitsempha kapena ma peripheral neuropathy ndiwo amachititsa vuto. Izi zimaphatikizanso matenda a chiwindi, poyizoni komanso kusowa kwamadzi. Pali zinthu zina zoopsa zomwe zimathandizira kuti adani awoneke. Izi zikuphatikiza ndi izi:

Zaka zopitilira 50. Kugwiritsa ntchito kwambiri thupi. Mimba Mapazi ochepera. Kupunduka kwamapazi. Kumwa mankhwala.

Zachidziwikire, si amayi onse apakati omwe ali ndi mavuto otere, ndipo si anthu onse omwe ali ndi phazi lathyathyathya omwe amatha kuwonetsa. Komabe, ndizomwe zimachitika pazinthu izi.

Zomwe zimayambitsa kulanda mthupi la munthu

Kukokana usiku mu minofu ya ng'ombe nthawi zambiri kumawonekera usiku. Munthu amadzuka kupwetekedwa modzidzimutsa ngati mawonekedwe a kuphipha kapena kukakamira kwa ng'ombe. Pankhaniyi, kuphipha kumatha kukhala kovuta kumva momwe zimachitikira ndi ululu waukulu.

Chofunika: minofu yochepetsetsa imakhala yofewa komanso yolimba. Amatha kupakidwa bwino pansi pa khungu la m'munsi. Kuphatikiza apo, mawonekedwe awo amasinthidwanso kwambiri. Ngati kuphipha kumakhala kochepa, ndiye kuti munthuyo amatha kumva kuti minyewa ikupindika pansi pakhungu.

Kuukira kokhako kumatha kukhala masekondi ochepa, kapena mwina mphindi 15, kapena kupitirira apo. Kuthwa kwakanthawi kwa minofu kumatha kupweteka kwambiri ndipo munthu amafunika ngakhale kupweteka.

Kumva kupweteka kwambiri komanso kuwukira pafupipafupi kumapangitsa munthu kusiya kugona mwachizolowezi ndipo kugona pang'ono ndi pang'ono kumayamba kukula. Kuti izi zisachitike, pambuyo pa kuukira koyamba kumeneku muyenera kuonana ndi dokotala.

Mankhwala

Ngati chifukwa cha kukokana kwa usiku kwa minofu ya ng'ombeyo sikupezeka, dokotala sangathe kupereka chithandizo choyenera. Chifukwa chake, pakulimbana kotereku, mutha kuyesa kuthetsa vutolo panokha. Kuti muchite izi, ingoyesani kukoka mwendo kutsogolo kapena kukweza mmwamba komanso kutambasuka.

Komanso, nthawi zina, kuyimirira mwendo umodzi kumathandizira - pa omwe kukokana kunachitika. Kupukutira ndi kusamba kosiyana kumathandizira minofu kumasuka ndikuthana ndi mavuto omwe abwera. Ponena za mankhwala osokoneza bongo, apa pali omwe amagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri mapiritsi apiritsi, monga:

Diphenylhydramine hydrochloride.
Kukonzekera kwa calcium.
Kukonzekera kwa Magnesium.
Quinine Sulfate.
Meprobamate.
Nyanja otter.
Aralen.
Plaquenil.
Tegretol.
Dilantin.

Komabe, muyenera kumwa mankhwalawa pokhapokha poyang'aniridwa ndi adokotala ndipo pokhapokha atayambitsa zifukwazi.

Kupewa

Choyambirira kuchita ndikuwonjezera kudya kwa zinthu monga potaziyamu, calcium ndi magnesium. Kuti muchite izi, mutha kumwa ma multivitamini apadera, kapena kuwonjezera mkaka wina muzakudya zanu. Komabe, ndikofunikira kukumbukira kuti pazinthu zopanda mankhwala palibe zinthu zothandiza.

Palibe chifukwa chowaphatikizira mukudya kwanu kuti muthane ndi vutoli. Potaziyamu imapezeka mu nthochi, avocados ndi nyama yamafuta. Koma magnesium imatengedwa bwino kuchokera ku mtedza, nyemba, sipinachi ndi oatmeal. Onetsetsani kuti mukuchita masewera olimbitsa thupi tsiku lililonse, koma osatero.

Mukhozanso kuchita masewera olimbitsa thupi, ndipo usiku uliwonse musanagone ndibwino kusamba kosiyana ndi phazi. Popewa kupindika misempha ndi kukokana, ndikofunikanso kusiya kuvala nsapato zazitali, kuletsa kugwiritsa ntchito khofi ndi tiyi ndikusiya zizolowezi zoyipa.

Zomwe muyenera kudziwa zokhudzana ndi miyendo mu matenda ashuga

Si chinsinsi kuti ndi matenda monga matenda ashuga, odwala nthawi zambiri amakhala ndi cham'miyendo. Kodi chimawachititsa ndi chiyani ndikuwachotsa? Zomwe zimawoneka ngati kukokana mumiyendo ndizopanga shuga m'magazi.

Chowonadi ndi chakuti shuga wambiri amawonjezera mkodzo, ndipo ndi iyo, michere yonse yofunikira imatuluka m'thupi, kusowa kwa komwe kumatha kubweretsa. Ngati munthu akudwala matenda a shuga akuchepa, ndiye kuti mutha kuyesa kuwonjezera zakudya zomwe zili ndi calcium komanso calcium yambiri.

Ngati mumadya zokwanira micronutrients iyi, muyenera kuwonjezera zakudya zomwe zili ndi vitamini D muzakudya zanu, chifukwa zimathandizira kuti pakhale calcium komanso magnesium yambiri. Osagwiritsa ntchito zinthu zamkaka, chifukwa zimakhala ndi phosphorous yambiri, zomwe zimangowonjezera kukomoka.

Matenda a shuga ndi matenda oopsa omwe amayambitsa chisokonezo pakugwira ntchito kwa ziwalo zosiyanasiyana. Mu matenda ashuga, mitsempha yotumphukira imakhudzidwa. Zilondazi zimabweretsa ululu m'miyendo, ana amphongo ndi kumapazi. Ululu wotere umakhala nthawi yayitali mokwanira, nthawi zambiri umachitika usiku.

Komanso matenda a shuga a mellitus amadziwika ndi kumva kwam'miyendo m'miyendo ndi kukukira m'madzi. Pakapita nthawi yayitali, minofu ya ng'ombe imangokhala, izi zimachitika usiku. Pankhani yopititsa patsogolo matendawa, zizindikiro zina zimatha kuoneka, zowopsa komanso zowopsa.

Chenjezo Mwendo kukokana ndi kupweteka kwakanthawi komanso kosabereka. Kutalika kwa khunyu kumasiyanasiyana ndipo kumasiyana masekondi angapo mpaka mphindi 10. Kupweteka kokhazikika nkotheka, pambuyo pake minofu imakhala yokhazikika kwa nthawi yayitali.

Inde, pankhani ya kukoka pafupipafupi chifukwa cha matenda ashuga, choyambirira, matendawa pawokha ayenera kulandira chithandizo. Koma malamulo ochepa osavuta komanso osavuta angathandize kuthana ndi kukokana kwa usiku. Ngati mukumva kupsinjika, muyenera kukhala pabedi, kutsitsa miyendo kuchokera pabedi, kenako ndikuyima mosamala pansi pabwino.

Malo a thupi amayenera kukhala owongoka, mapazi ayenera kusungidwa limodzi. Ndi chopindika, njira zotsatirazi zikuthandizanso: muyenera kupuma movutikira, tengani zala zanu ndi dzanja ndikuzikoka kuti zikubweretsereni. Pambuyo pakuchotsa ma spasms, kupepuka kwa minofu ya ng'ombe sikungasokoneze.

Maziko othandizira matendawa ndimatenda a shuga. Koma musanayambe masewera olimbitsa thupi osiyanasiyana, ndikofunikira kufunsa dokotala, zotsutsana ndizotheka. Pafupifupi mndandanda wa masewera olimbana ndi miyendo kukokana ku matenda ashuga:

timayenda pang'ono pang'onopang'ono kuyambira sock mpaka chidendene, kuwuka zala zathu, kenako pang'onopang'ono zidendene zathu pansi, pamalo apamwamba, kukweza miyendo yathu m'mwamba, mwina kuwongola maondo, kenako ndikuyenda mozungulira m'miyendo. Ngati kutopa kumachitika msanga, siyani kuchita masewera olimbitsa thupi. Pambuyo pa masewera olimbitsa thupi, muyenera kuyendayenda m'chipindacho osavala nsapato, mutasinthasintha zala zanu.

Kuchita zolimbitsa thupi koyenera kumapangitsa magazi kulowa m'miyendo, kumalimbitsa minofu ndi mphamvu, kumathandiza kuthana ndi matenda a shuga. Komanso, kusintha kayendedwe ka magazi kumadera otsikirako, zovala zapadera zothina ndizoyenera. Nsapato za matenda ashuga ayenera kukhala omasuka komanso omasuka, sayenera kufinya phazi ndikubweretsa chimanga.

About matenda ashuga komanso kukokana

Chifukwa cha kusintha kwa sclerotic mu capillaries komanso kapangidwe ka madzi am'mimba, osagwirizana a hyperglycemia mu shuga mellitus, kagayidwe kachakudya ndi kupezeka kwachilengedwe kwa maselo ofooka. Zimakhudza minofu, mafupa, khungu ndi mitsempha.

Chifukwa chake kutupa, khungu louma, kuyabwa, kukokana komanso kupweteka, komwe kumatchedwa mwachidule ngati angiopathy ndi neuropathy. Pankhaniyi, thupi silitha kuthana bwino ndi fungal ndi tizilombo toyambitsa matenda. Chifukwa chake, odwala matenda ashuga amalangizidwa kuti azisamba mapazi awo tsiku ndi tsiku, kupewa kuvulala komanso kukhala atcheru kwambiri kuti asadzetse vutoli.

Akatswiri a matenda ashuga akuyerekeza kuti 75% ya anthu odwala matenda ashuga amadandaula kukokana m'miyendo, zomwe zimapweteka kwambiri. Pankhaniyi, simungathe kuchita kutikita minofu ndi kukakamira pamitsempha ya mitsempha, chifukwa izi zimawonjezera kukwiya kwa minofu ndi kupweteka. Komabe, mawonekedwe oterewa amatha kukhala ovuta popanda matenda a shuga.

Madandaulo oterewa amawonekera chifukwa cha acidization wa thupi (acidosis) ndi kuchepa kwa calcium, potaziyamu ndi magnesium. Zitsulo zoyambirira za alkali zomwe ndizofunikira kwa munthu zidatchulidwa. Wotsutsa wamkulu (wotsutsa) wa kutengeka kwa zinthu izi ndi ayoniyamu wazitsulo.

Chifukwa chotsika mtengo, zitsulo za aluminiyamu zatsogola kukhitchini: miphika, matanki, mapani, zida zomenyera zida za asirikali ndi mbale. Chitsulo chofewa chimatsukidwa mosavuta ndi tchipisi tachitsulo mukamatsuka mbale, chifukwa chake, mulingo wovomerezeka wazitsulo zowopsa umalowa mu chakudya (komanso mukamawotha).

Langizo: Sulani chala chanu pamwamba pa tchipisi tachitsulo chomwe chakulungidwa - zilembo zakuda za chitsulo choyipa chizikhala pakhungu. Ngati mungayang'anire “ukhondo” wa ziwiya za aluminiyamu, ndiye kuti zitha kufikira kupindika kwa minofu ya m'munsi. Kuphatikiza apo, kupanga kwa parathyroid mahomoni kumayendetsedwa mosadziwika ndi aluminium kuledzera.

Chifukwa cha izi, mafupa am'mimba komanso mafupa amakomoka, chifukwa pamenepa calcium imachotsedwa mwamphamvu mu minofu ya mafupa. M'buku lililonse la shuga mumapezeka upangiri wopewa kuledzera ndi aluminiyamu ndi sikisi. Chifukwa chake, gwero lina lamphamvu la acidization wa thupi limatchedwa - acidosis, kuchokera, malinga ndi lingaliro latsopano la wolemba mizere iyi, matenda a shuga a mtundu wachiwiri amadzuka.

Kutengera ndi zomwe tafotokozazi, ndizoyenera kugwira mawu kuchokera m'buku "Bioelements in medical" ndi akatswiri a A.V. Skalnoy ndi I.A. Rudakova.

Mawonekedwe akulu a kuchepa kwa magnesium:

Kutopa, kukwiya, kusowa kwa chakudya, nseru, kusanza, kutsegula m'mimba, kudzimbidwa, matenda amtima (kuphatikiza kwakukulu kwa magnesium, angiospasm, angina pectoris, matenda oopsa oopsa omwe ali pachiwopsezo cha thrombosis ndi matenda a mtima), kutopa kwa adrenal ntchito, magawo oyamba a kukula kwa matenda ashuga. minofu kukokana, magawo oyamba a chitukuko cha urolithiasis ndi matenda a ndulu, Immunodeficiencies (mwinanso chiopsezo cha matenda a chotupa).

Matenda a atherosulinotic ndi mnzake wa okalamba. M'buku la wolemba pazomwe zimayambitsa matenda ashuga, mawonekedwe atsopano amasindikizidwa - kuwonjezera pa malingaliro a kupezeka kwa atherosulinosis, omwe amatsogolera kumayambiriro ndi kupitirira kwa shuga kwa okalamba, ndikuchepetsa kwambiri chiyembekezo cha moyo.

Ndi atherosulinosis, osati zokha zisumbu za Langerhans zomwe zimatulutsa insulini zimafooketsa kapena ngakhale kusiya kugwira ntchito, komanso tiziwalo timene timatulutsa endocrine. Kusamwa kokwanira kwa calcium, chifukwa chake acidosis ya thupi, ndizotheka osati ndi kuchepa kwa vitamini D, komanso ndi hypofunction ya gathy ya parathyroid yomwe imayendetsa kuyamwa kwa chitsulo ichi cha alkali.

Zochitika zonsezi ndi zomwe zimapangitsa kuti agwidwe osasangalatsa monga tetany, chizindikiro choyamba chomwe chimatchedwa "kulemba kupindika" kwa zala. Ngati madzulo mukuwona zala za "osamvera", ndiye kuti usiku kapena m'mawa mutha kuyembekeza kutikita minofu ya phazi ndi mwendo wotsika, ngati simunamwe mapiritsi a kefir kapena mapiritsi a calcium calciumconconate usiku.

Woopsa komanso pafupipafupi, amapangira kukonzekera kwa magnesium, ma antihistamines a mibadwo yoyamba, kuphatikizapo diphenhydramine. Mafuta a aluminium amawonjezeka ndi kuchuluka kwa acidity ya chakudya. Chifukwa chake, china chake chotseka mu mbale ya aluminiyamu sichitha kuphika. Kuphika mkate mu mafayilo a aluminium ndizoletsedwa.

Sitikulimbikitsidwa kuphika kupanikizana, makamaka kuchokera ku zipatso ndi zipatso zomwe zimakhala ndi ma organic acid, mu zotengera za aluminium.

Kupweteka kwamendo, dzanzi, kukokana kwa minofu ya ng'ombe ngati zizindikiro za matenda a shuga

Mu shuga mellitus, zotumphukira neuropathy ndizofala kwambiri, zomwe zimatha kudziwonetsa mu mawonekedwe a symmetrical peripheral polyneuropathy, mononeuropathy, ndi autonomic (visceral) neuropathy. Symmetric peripheral neuropathy imadziwika nthawi zambiri.

Ndikofunikira! Zigawo zam'mphepete mwa m'munsi zimakhudzidwa kwambiri, nthawi zina malekezero amakhudzidwa ndi izi. Chinthu chotsogola mu chithunzi cha chipatala ndi kupweteka kwa ululu, komwe kumayang'aniridwa ndi paresthesia (dzanzi, kumva, kuterera, kukoka, pambuyo pake kutayika kwa chidwi kapena kuchepa kwa magazi.

Mikwingwirima mumisempha ya ng'ombe imakhala pafupipafupi, imachitika pakupuma, makamaka usiku. Zowawa zimachepa pakupuma, usiku. Woopsa, odwala amadandaula za ululu mthupi lonse, amazunzidwa ndi hyperesthesia, pomwe kukhudza chinsalu kumayambitsa chidwi.

Mu mawonekedwe a mitsempha, pali kuchepa, kenako kusakhalapo kwa tendon periosteal Reflex, makamaka Achilles ndi bondo. Posakhalitsa pamabwera kutayika kwa kugwedezeka kwamphamvu, ndi kufalikira kwa njirayi mpaka pamtengo wonse wamanjenje, kutayika kwa mitundu yonse yamatenda kumatha kuchitika - kwamtendere, kowawa, posachedwa.

Magawo awa ndi owopsa chifukwa chakuvutika kwa zoopsa, kutentha m'mapazi, komwe wodwala samamvako. Odwala oterowo nthawi zambiri amakhala ndi zilonda zam'mimba za neuropathic. Matenda a diabetes a neuropathy amatha kuwoneka ngati zilonda zam'mimba imodzi yamatumbo amodzi kapena angapo amanjenje (achikazi, a sciatic, a Median, ulnar).

Kuwonetsedwa kwakukulu kwa zotumphukira za neuropathy ndi proximal diabetesic amyotrophy. Maziko a mawonekedwewa ndi kuphatikiza kwa nyanga za kunja kwa chingwe cha msana, mitsempha yodutsa, yodziwika ndi vuto la kuwonongeka kwa m'chiuno, lamba. Zake zazikulu Zizindikiro zake ndi:

kufooka koopsa
minofu ululu wosiyanasiyana,
zokonda ndi zowawa
kutaya chidwi nthawi zambiri kulibe,
asthenization ndi emaciation sizachilendo.

Pafupipafupi, mononeuropathy imatha kuchitika ngati olumala kapena angapo ziwalo ndi maresi a cranial (trigeminal, nkhope ndi oculomotor) mitsempha.

Miyendo yodzaza: chochita?

Ogwira ntchito pafupipafupi amakumana ndi madandaulo a odwala omwe ali ndi kukokana mwendo, ndipo izi zimadetsa nkhawa anthu am'magulu osiyanasiyana - achinyamata ndi achikulire, amuna ndi akazi, amayi oyembekezera komanso ana.

Nthawi zambiri kumachitika kukomoka kapena kugona usiku, munthu atagona, zomwe zimamukakamiza kudzuka ndikukakumana ndi nthawi zosasangalatsa kwambiri. Kodi kukokana kwa miyendo ndi chiyani, chifukwa chake zimachitika komanso momwe mungathanirane nazo zafotokozedwa m'nkhani yathu.

Limagwirira

Magulu a minyewa imodzi kapena zingapo, omwe amaphatikizidwa ndi zowawa, amatchedwa kugwidwa. Nthawi zambiri mwendo wokumana, kapena, kukokana kwa minofu ya ng'ombe (imakhala kumbuyo kwa mwendo).

Pazifukwa zina, minyewa imeneyi imadzaza mwadzidzidzi, yomwe imakhala ndi phazi lalitali kwambiri - munthu amakhala ngati wapindika. Monga momveka bwino pamtanthauzira, kuphipha kwa minofu kumayendetsedwa ndi kupweteka kwambiri, nthawi zambiri kosapweteka.

Chifukwa chiyani kukokana kwa mwendo kumachitika

M'malo mwake, pali zinthu zambiri zomwe zimayambitsa kukomoka - kuchokera ku kuperewera kwa zakudya m'thupi kupita ku matenda oopsa, oopsa. Kuchulukana kwamiyendo kumayambitsa zomwe zikuwonetsedwa pansipa. Kukula kwa mavitamini ndi michere mthupi:

kuchepa kwa magnesium ndikomwe kumayambitsa matenda onse am'munsi oyenda, matenda a chithokomiro, kuchepa kwa B vitamini (makamaka B6), kulephera kwa impso (popeza matendawa amasokoneza mayendedwe a zinthu za metabolic m'thupi zomwe zimakhala ndi poizoni). Shuga wamagazi ochepa - hypoglycemia. Ndiofala kwambiri ndi mankhwala okhwima a matenda a shuga kapena munthu wodwala matenda ashuga asamadya. Kutalika kwambiri, kulimbitsa thupi kwambiri pamiyendo - kuthamanga, kuyenda, kusambira, mpira ndi ena. Mitsempha ya Varicose, thrombophlebitis. Matenda oyamba ozungulira m'matumbo am'munsi am'magazi (matenda a atherosulinosis obliterans ndi matenda ena), matenda amitsempha yama mtima, limodzi ndi kulephera kwa mtima ndipo, chifukwa chake, magazi amayenda kumadera akutali kwambiri a thupi, makamaka, kumapazi ndi miyendo. Degenerative-dystrophic matenda a msana (osteochondrosis). Kusavomerezeka kwa mahomoni ogonana achikazi, ndiko kuti, kuchuluka kwa estrogen m'magazi. Psycho-kutengeka kwambiri. Kulephera kugona.

Moyo wathu nthawi zambiri wolakwika umatitsogolera ku mfundo yoti tili aang'ono machitidwe a thupi la munthu amalephera amodzi motsatizana:

chifukwa cha kupsinjika kosalekeza, kupanikizika kumayamba kuchuluka, chifukwa chovala zidendene zapamwamba, zovuta zamitsempha zimawonekera, chifukwa cha kusadya bwino, hypovitaminosis kapena, mwinanso, matenda osafunikira am'mimba, kusokoneza mayankho abwinobwino a chakudya kuchokera m'magazi olowa m'magazi, chifukwa chodzipatsa nokha matenda opatsirana (makamaka, tonsillitis), zovuta zimakhazikika mu mawonekedwe a matenda a mtima omwe amapita patsogolo (zolakwika) ndi impso (glomerulonephritis).

Popeza chachikulu chomwe chimapangitsa kuti minyewa ya m'miyendo ikhale kuchepa kwa magnesium, ndikufuna kudziwa zambiri mwatsatanetsatane. Chakudya chopanda malire cha ambiri a ife chimatsogolera ku mfundo yoti kuchuluka kwa magnesium m'magazi kumachepetsedwa.

Zakudya zathu zoyipa, monga kumwa khofi, mowa, shuga ndi zakudya zina zamafuta, zimathandizira kuti kuyamwa kwam'munsi kwa chakudya kukhale m'magazi. Hypomagnesemia ikayamba (kuchepa kwa magnesium m'magazi), thupi limayesetsa kulipirira "pochotsa" zinthuzo kuchokera mu minofu.

Ichi ndi chifukwa chake, ngati mungayezetse magazi a magnesium, zotsatira zake zikuwonetsa zodziwika kapena zowonjezera pazinthuzi. Kuphatikiza pa kukomoka, kusowa kwa magnesium m'thupi kumatha kuonekeranso Zizindikiro zina:

kusokonezeka kwa kukumbukira, kuchepetsa chidwi, kutopa, mitsempha,
dzanzi la miyendo
kukwiya, kuda nkhawa, zolota usiku, thukuta la usiku,
laryngo-, bronchus, esophagospasms (nthawi zina amapezeka m'mitsempha ya larynx, bronchi kapena esophagus),
kupweteka kwam'mimba, kuyimitsidwa ndi kugwiritsa ntchito antispasmodics (drotaverin, kapena ayi-spi, spasmobrue, papaverine, platifillin), kudzimbidwa kapena kutsekula m'mimba,
kusamba kopweteka mwa akazi,
kutayika kwa tsitsi, misomali yophimba,
Dzino, masoka,
kupweteka mumtima, tachycardia (kuchuluka kwa mtima), mitundu yosiyanasiyana ya arrhythmias.

Ngati wodwala ali ndi, kuphatikiza kukokana kwa mwendo, zingapo mwazofotokozedwa pamwambapa, kuchepa kwa magnesium kuyenera kuonedwa ngati chimodzi mwazomwe zimayambitsa minyewa ya minyewa.

Mwendo kukokana mwa amayi apakati

Malinga ndi ziwerengero, pafupifupi mayi aliyense wapakati amakumana ndi izi zosasangalatsa. Popeza azimayi ambiri "omwe ali ndi udindo" akadali athanzi kapena operewera, zomwe zimayambitsa kukhudzana ndi matenda a impso kapena kulephera kwa mtima sikuyenera.

Nthawi zambiri zimachitika kuti minyewa imadzipatula mosiyanasiyana chifukwa cha "kusangalatsa" kwa mkazi. Kuperewera kwa mavitamini a B komanso kusowa kwa zinthu zina (kuchuluka kwa phosphates ndi sodium, kusowa kwa magnesium, potaziyamu ndi calcium) m'magazi, chifukwa:

Zakudya zoyipa (zosasamala, zopanda pake) zomwe zimakhudzana ndi chakudya cha mkazi. mwana wakhanda amagwiritsa ntchito zinthu zomwe zimapanga thupi la mayi, ndipo mayi akakhala kuti sanalandire chakudya, ndi nthawi yomwe khanda limakula kwambiri pomwe amadziona kuti ali ndi vuto lalikulu " m okodzetsa - mankhwala omwe amalimbikitsa kukodza kwa mkodzo (nthawi zambiri amaperekedwa kwa amayi apakati omwe ali ndi edema yayikulu, nthawi zambiri kumapeto kwenikweni kwa mimba).

Kuchepa kwazitsulo kuchepa kwa magazi pazitsulo zolimbitsa thupi komanso zopweteka kwambiri (kumatha kuchitika popanda kugwiritsa ntchito zinthu zomwe zili ndi chitsulo, komanso chifukwa chotaya magazi kwambiri).

Hypoglycemia. Kuphwanya zakudya mwa njira yakachedwa kapena chosowa kwambiri (zosakwana katatu patsiku) chakudya chochuluka, kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo, kumabweretsa kuchepa kwa shuga m'magazi usiku komanso m'mawa ndipo, monga chotsatira, kulanda.