Ndi phala iti yomwe ndingadye ndi kutupa kwa kapamba?

Ndi phala iti yomwe ndingadye ndi kutupa kwa kapamba? Zakudya zomanga thupi zovuta ziyenera kupanga theka la chakudya cha munthu tsiku ndi tsiku; thupi limafunikira mphamvu ndi nyonga. Izi zimaphatikizapo mkaka phala ndi buledi wonse. ...