Kuli kuti ndibwino kuti mukhale, kupumula komanso momwe nyengo iliri yabwino kwa odwala matenda oopsa

Hypertension imazindikira momwe thupi limasinthira pakusintha kwanyengo, maulendo ndi ndege. Zowonjezereka zimayika zikhalidwe panjira ya moyo, zakudya, nyengo yokhala. M'nyengo yofunda, youma, vuto lamphamvu kwambiri limachitika kangapo kuposa mzere wozungulira.

Ndi kuti ku Russia kuli bwinoko kukhala moyo wamagazi - kumadera akumpoto kapena kumwera? Ndipo kodi ndizotheka kwa munthu wokhala ndi nkhawa kwambiri kukwera mapiri, kupumula pafupi ndi nyanja?

Nyengo yabwino kwambiri yochitira matenda oopsa

Kuzindikira kwa anthu omwe akudwala matenda oopsa kwambiri kwanyengo ndi nyengo pomwe kwakhala kukuzindikirika ndikuwatsimikizira. Alimbikitsidwa kuti azikhala kumadera komwe kusinthaku ndikosowa.

Dera lapakati pa Russia, nyengo youma ndi yotentha ndiyo chisankho chabwino kwambiri kwa odwala oopsa.

Koma, ngakhale ndichidziwitso ichi, kufunafuna malo oyenera okhalamo anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi kuyenera kukhala ndi njira yolumikizana. Zabwino koposa zonse, ngati izi zikuchitidwa ndi dokotala woyenera yemwe amatha kupenda wodwala wake moyenera ndikuyambitsa yankho labwino.

Kusintha kwanyengo - Weather Sensitivity

Thupi lathanzi limagwirizana ndi zinthu zakunja. Ngakhale ataphunzitsidwa mwamphamvu, momwe kuthamanga kwa magazi kukwera kwambiri, imasinthika modzimira, pokhazikitsa njira zodziyimira pakokha. Odwala oopsa, komabe, kuchita masewera olimbitsa thupi kwambiri kumatsutsana. Zomwezi zimachitikanso pakusintha kwa nyengo, zomwe zimabweretsa mavuto azaumoyo.

Zinthu zachilengedwe zomwe zimakhudza kugwira ntchito kwa machitidwe ofunika m'thupi la munthu:

1. Kupanikizika kwa atmospheric kumakhudza mwachindunji thanzi la odwala omwe ali ndi vuto lalikulu komanso anthu okhudzidwa ndi nyengo, chifukwa zimakhudza thupi komanso zimakhudza ntchito ya ziwalo zamkati.
2. Kukhazikika kwam'magazi kungakhudzenso matenda oopsa. Kuchuluka kwa chinyezi mumlengalenga kumakhudza kugwira ntchito kwa mapapu ndi mkhalidwe wa zotengera, potero kusokoneza kayendedwe ka magazi ndikuwonjezera kuthamanga kwa magazi.
3. Kutentha kwa dzuwa kumakhudza kusintha kwa kutentha kwa mpweya ndi madzi, potero zimakhala zizindikiro za matenda oopsa.

Anthu omwe amadalira Meteo amayenera kuwunikira kusintha kwa izi ndikutsata njira zoyenera kuti apewe zovuta.

Pomwe mungapumule

Climatotherapy ndi njira imodzi yothandiza kwambiri yopewa matenda oopsa komanso matenda ena a mtima ndi mtsempha wamagazi. Sikoyenera kupita kumahotela akunja odula kwina kuti mukakhale ndi thanzi. Komanso, nthawi zambiri maulendo oterewa amatanthauza kusintha kwa nyengo, komwe kungasokoneze mtima ndi mitsempha yamagazi.

Zabwino pa thupi la ochita kupanga hypertensives ndi nyanja, mapiri ndi steppe mlengalenga!

Amadziwika ndi nyengo yofatsa ya kum'mwera kwa dziko lathu. Imakhala ndi mchere wopanda mchere komanso wosakhazikika, wathanzi labwino kwambiri.

Anapa ndi malo ake odyera ndi malo abwino oti munthu akufuna kusintha thanzi lake.

Pankhaniyi, sikofunikira kuchita machitidwe kuchipatala, ndikokwanira kupumira mpweya uwu. Akasupe am'madzi, nyengo yofunda, matope ochiritsa ndi mpweya wabwino wam'madzi zimakhudza bwino ntchito ya ziwalo zofunika komanso machitidwe m'thupi la munthu.

Mutha kupita kutchuthi ndi kulandira chithandizo ku Crimea, Kislovodsk, Sochi, Altai, Caucasus.

Komwe kuli bwino kukhala ndi matenda oopsa

Ndikosavuta kulekerera zomwe zimachitika nyengo yanyengo kwa anthu omwe ali ndi kuthamanga komanso kuthamanga kwa magazi pakati pa Russia ndi zigawo zakumpoto.

Mukamasankha dera loyenera kukhalamo, ndikofunikira kuganizira chinyezi komanso kutentha kwapakati pazilimwe. Simuyenera kusankha madera omwe amapitilira kutentha kwa 21-23, ndipo mlengalenga momwe chinyontho chikuwonekera.

Nkhalango zowongoka zili ndi mwayi wopindulitsa kwa anthu omwe ali ndi vuto la matenda oopsa.

Amadziwika ndi chinyezi chochepa kapena chapakati, kusintha pang'ono pang'onopang'ono kwa kutentha, komanso mpweya, womwe umalowerera modabwitsa.

Nyengo ya steppe ndi yoyenera kwambiri kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa. Imakhala ndi katundu wochiritsa, chifukwa chake imasintha kwambiri magazi ndikuyenda bwino kwa mtima wonse.

Odwala othamanga okonda magazi omwe asankha nyengo yam'madzi yamtunda wapakati komanso ma subtropics, aku Russia, Europe ndi North America. M'madera oterewa, kusintha kwina kwa kutentha sikumazindikirika, chinyezi chochepa chilipo, ndipo mpweya umadzadza ndi mchere wofunikira wam'nyanja.

Kupewa

Njira zabwino kwambiri zopewera matenda aliwonse, kuphatikizapo matenda a mtima, ndizikhala moyo wathanzi. Zizolowezi zoyenera zopangidwa munthawi yake zimathandiza eni ake kuti azitha kuthamanga magazi.

Kudzisungira nokha pazinthu zabwino, kusapezeka kwa mapaundi owonjezera ndikukhalanso ndi chakudya chamagulu m'njira zabwino zimakhudza thanzi.

Mfundo zofunika kuzitsatira popewa matenda oopsa:

• kusiya kusuta fodya ndi kukhala m'zipinda zosuta,
• muchepetse kumwa kapena kuisiyiratu,
• Zakudya zoyenera - kupatula zakudya zamafuta, zamafuta,
• zolimbitsa thupi tsiku ndi tsiku
• kukhala ndi thupi lolemera mopanda malire.

Palibe chofunikanso kwambiri momwe munthu akumvera. Moyo, wodzazidwa ndi kupsinjika ndi kufunafuna kwamuyaya gawo logawana bwino, zimasokoneza ntchito ya mtima. Ichi ndichifukwa chake mukuyenera kudziteteza ku zovuta zosafunikira osati kwa odwala oopsa, komanso kwa anthu athanzi kwathunthu.

Zovuta zakuchitika mthupi la munthu wodwala matenda oopsa zatsimikiziridwa nthawi zambiri. Pofuna kukhala ndi moyo wabwino, kuiwalako za mapiritsi ndi madotolo, odwala ena oopsa amatha kusintha momwe amakhalira kapena mwina amapita kukacheza.

Ndikofunika kukumbukira kuti kudumphadumpha pamadambo achimwemwe kuti mukwaniritse izi si lingaliro labwino. Maulendo oterowo akuyenera kuwongoleredwa ndi adotolo, omwe amatha kupenda mozama momwe zinthu ziliri komanso kupatsa upangiri woyenera.

ZOPHUNZITSIRA NDIPONSE
KULINGALIRA DINSI LAKO PAKUFUNIKIRA

Kutentha kwa mpweya ndi matenda oopsa

Timalongosola zomwe zimachitika mkati mwa munthu nthawi yamoto:

Poyamba, mothandizidwa ndi Kutentha, mitsempha ya magazi imakulitsa, kuthamanga kwa magazi kumatsika. Koma osati kwa nthawi yayitali. Thupi limayamba thukuta - madzimadzi amatayika. Pamodzi ndi kuchepa kwa madzimadzi, mazenera amwazi, mitsempha ya magazi, yopanikizika, imachulukirachulukira. Kusokonezeka kwa mitsempha yamagazi ndi minofu ya mtima kumapitilizidwa bola ngati magazi amakhalabe akuvunda. Poyerekeza ndi maziko a kuchuluka kwa magazi ndi kutsitsa magazi, mawonekedwe a magazi (kuwundana kwa magazi). Thukuta, thupi limataya mchere wamchere (potaziyamu, magnesium).

Ngati madzi akumwa oopsa - magazi ake, magaziwo amachepetsa ndipo amabwerera mwakale. Kwa wodwala wokhala ndi matenda oopsa, ndikofunikira kuti musangomwa madzi okha, komanso kuti mumabwezeretsanso kuchuluka kwa mchere (pitani ku pharmacy complexes ndi potaziyamu, magnesium).

Mapeto: Hypertgency ikhoza kulekerera kutentha popanda

mavuto ndi zovuta

. Nthawi zambiri ndikofunikira kumwa madzi ndikusunga madzi amthupi ndikukhala moyenera.

Momwe mungamwe madzi pakumwa kutentha kwa matenda oopsa

Madzi ndi ofunikira kuti magazi azitha kuthamanga kutentha kulikonse. Nthawi zambiri pamoto sikokwanira, kenako munthu amadwala. Kuti madzi amwe popanda edema, malamulo otsatirawa akumwa ayenera kusamalidwa:

Gawo lalikulu lamadzi ndikumwa m'mawa ndi madzulo (isanayambike kutentha ndikusowa). Gawo laling'ono - masana. Kumwa pakumwa, madziwo amathira mchere pang'ono. Mukatha kudya - simungathe kumwa madzi nthawi yomweyo, mutha kumwa theka la ola. Pewani kusiyanitsa - osamwa madzi mufiriji. Kuzizira mwadzidzidzi kumayambitsa vasoconstriction ndi vasospasm. Pambuyo - kukula kwawo. Kudumpha kotere ndi madontho oopsa kwambiri.

Kodi china ndichofunika chani pakuwonjezera kutentha pamoto?

Pewani mowa (kutenga chiphe kumathandizira kuchepa kwamadzi, kumatenga madzi omwe akupezeka kuti atulutsidwe, kuchotsa poizoni). Pewani utsi wa fodya (fodya amachepetsa magazi, amachepetsa mphamvu yake, amawonjezera magazi). Pewani zakudya zolemera (yokazinga, mafuta, kusuta, mchere wambiri) - mchere owonjezera umasunga madzi ndikuchepetsa kutulutsa kutulutsa (thukuta). Kusintha zakudya zachikhalidwe pamoto ndi zipatso zatsopano zamasamba (mavwende, mavwende). Sinthani mbale zotentha ndi ozizira. Ngati ndi kotheka - yendani osavala nsapato (kusintha kayendedwe ka magazi ndikuperekanso kutentha kwina - kuyenda osavala nsapato).

Ndikofunikira kwa wodwala wokhala ndi matenda oopsa omwe amapuma kum'mwera komwe kumachitika malo opanda nyengo okhala ndi chinyezi chochepa. Kenako chiwopsezo cha mavuto ndi mwayi wamavuto amachepetsa. Chifukwa chiyani chinyezi cha matenda oopsa sichabwino?

Chinyezi komanso matenda oopsa

Amadziwika kuti kumva kutentha kumakhala koipa mlengalenga. Mukakhala chinyezi chambiri, kumakhala kosavuta kutentha. Kutulutsa thukuta konyowa 30 ° C ndi ofanana ndi thukuta lowuma pa + 50 ° C. Chifukwa chake, chipinda chonyowa cha Russia, chokhala ndi kutentha kwa + 60 ° C, chimakupangitsani thukuta kukhala lamphamvu kwambiri kuposa sauna youma yaku Finish (+100 + 120 ° C).

Odwala omwe ali ndi matenda oopsa panthawi yotentha komanso chinyezi chachikulu, nthawi zambiri pamachitika mavuto. Izi ndichifukwa cha thukuta losatha. Tupa thukuta pansi pakhungu siliziziritsa thupi, thukuta limamasulidwa osayima, limapangitsa magazi ndikuwonjezereka. Mtima umagwira kwambiri.

Chifukwa chake lingaliro: kukhalabe kutentha kwa matenda oopsa sikulephereke nyengo yowuma (malinga ndi ka regimen). Koma kunyentchera kwa mpweya wotentha ndikosayenera. Chifukwa chake, tchuthi cha chilimwe ku Sochi kwa wodwala matenda oopsa sikugwira ntchito nthawi zonse (chinyezi pano ndi 80%). Ulendo wopita kugombe la Crimea ndi malo owuma kwambiri udzakhala wothandiza kwambiri.

Kodi matenda oopsa amathanso kumapiri

Kodi mapiri amakhudza bwanji thupi la munthu? Ndikusintha kwamitunda, kuthamanga kwa mlengalenga kumachepa. Kwa aliyense wa mita 500 yakuukweza amachepetsa ndi 30-40 mm. Pamtunda wa 1000 m, kupanikizika ndi 700 mm Hg. Art., Ndipo pamalo okwera 2000 m - ndi ofanana ndi 630 mm.

Komanso m'mapiri mpweya wosowa. Kuperewera kwa oxygen kumasokoneza mtima, kumafuna kusinthasintha, kuzolowera hypoxia. Panthawi yophwanya thupi, thupi lisanazolowere, munthu akhoza:

Zowonjezera zowonjezera, Kukoka pafupipafupi, Kupweteka mtima, Kufupika, milomo Yakale ndi yamtambo.

Zomwe zimachitika pakuthana ndi zovuta zochepa komanso kusowa kwa oxygen kumatenga masiku angapo. Chifukwa chake, okwera atengera zomwe zimadziwika kuti acclimatization - kukwera pang'onopang'ono kumapiri ndikuyima kwakukulu.

Ndizosangalatsa kudziwa: kusayang'anira malamulo a acclimatization kumabweretsa "matenda akumapiri." Zizindikiro zake ndi kufooka, nseru, kusanza, kupweteka mutu. Woopsa milandu, pali zizindikiro za kuledzera - kufinya, kusanunkha kanthu za vutoli, euphoria

Zizindikiro zomwe zalembedwa ndi chizindikiro cha kuledzera. Ngati kutalika kwake kunali kocheperako (1.5-2 km), ndiye kuti pasanathe masiku awiri zinthu zayamba bwino. Ngati kusiyana kwakutali kunali kofunika (3-4 3,000 m), ndiye kuti zotsatira zazikulu ndizotheka (kuchuluka kwambiri kwa kuthamanga kwa magazi, kulephera kupuma, kuperewera, pulmonary edema). Zowona zazotsatira zoterezi zimawonedwa kopitilira kamodzi mu mzinda wa Elbrus, pomwe galimoto yama chingwe imagwira ntchito, ndipo munthu ali ndi mwayi wokwera 4,000 m m'mphindi 15 mpaka 20 (popanda kukonzekera).

Momwe thupi limasinthira kumapiri:

Mlingo wa hemoglobin umakwera (madokotala amadziwa kuti kwa anthu okhala m'midzi yayitali mapiritsi ofiira a magazi ndi apakati pa 15-20%), kuchuluka kwa magazi a magazi kumatsika (mamasukidwe amachepera, kuchuluka kwa magazi), kuchuluka kwa magazi ozungulira kumawonjezeka, kuchuluka kwa kupumira kwa miniti kumapangika, kuperewera kwa mapapo kumapangidwa; - thupi limayamba izi kutiteteza ku kuperewera kwa oxygen.

Zotsatira zamachitidwe a chipangizocho, kupanikizika ndi kuthira kwa magazi kwa ziwalo zimasintha.

Momwe mayendedwe ophatikizira matenda opanga maulendo opita kumapiri:

Muyenera kukwera mapiri pang'onopang'ono. Kukwera kochulukira kwamtunda (ngakhale m'mapiri otsika, mpaka 1000 m) kumasokoneza magazi kupita ku thupi lonse ndi ubongo (chifukwa chake mutu, pamavuto - kuledzera ndi boma la "kuledzera"). Kukwera kosavuta ndi kopanda vuto mpaka kukafika patali chingwe cha galimoto yopanga matenda oopsa sikuyenera. Bwino kupita kukwera pang'onopang'ono, poyenda. Simuyenera kukwera mpaka mamita 1500. Ngati pali zovuta zina zosonyeza kusasangalala, malaise - muyenera kusiya kukwera ndikutsika pang'ono (osachepera 100-200 m, kutengera momwe mukumvera)

Chofunikira: kupita kumapiri okhathamiritsa magazi ndikofunikira monga gawo la gulu lomwe limatha kumupatsa thandizo loyenerera.

Tinaona kuti odwala oopsa amatha kutenga maulendo ataliatali, kuyenda maulendo ataliatali komanso kupuma panyanja. Komabe, malamulo ena ayenera kusamalidwa, kumwa madzi ndi kusapanga akuthwa, mayendedwe olakwika. Kuphatikizidwa kwa kutentha ndi chinyezi, komanso kukwera kumtunda kwakukulu, kuyenera kupewedwa.

Hypertension ndi limodzi mwa matenda ofala kwambiri padziko lapansi. Kotala la anthu onse limakhudzidwa madigiri osiyanasiyana ndi madontho akukumana. Pophunzira za matendawa, asayansi adasanthula kudalira kwa thanzi la odwala pamadera akumalo omwe amakhala.

Zokhudza nyengo pa matenda oopsa a BP

Zaka zopitilira 10, kuwunika kunachitika ndi odwala omwe ali ndi magawo osiyanasiyana a matenda oopsa omwe amakhala m'malo osiyanasiyana. Zinapezeka kuti mwa anthu okhala m'malo otentha kwambiri komanso okhala m'munsi mwa dziko lapansi, kuthamanga kwa magazi ndi kotsika kuposa kwa anthu omwe ali mdera lapakati la Europe. Kusiyanako kunali mpaka magawo 15―20. Pakufufuza kwa okhala ku Africa otentha, zidapezeka kuti gawo lakummawa ndilabwino kwambiri kwa odwala matenda oopsa, chifukwa kuthamanga kwa magazi m'derali kunali kotsika kuposa kumadzulo kwa Africa. Zidapezeka kuti kudera lina nyengo kuli magawo osiyanasiyana achitetezo.

Kutengera ndi nyengo yamphepo, thupi limakhudzidwa ndikumakankhidwa mosiyanasiyana.

Kuthamanga kwa magazi kwa anthu kumadalira kuthamanga kwa chilengedwe ndi chilengedwe.

Madokotala aku Japan anali ndi zotsatira zosangalatsa. Nyengo ya pachilumbachi imadziwika ndi mphepo, kutentha kwakukulu kumatsika nthawi yozizira ndi chilimwe, chifukwa chake, m'dziko lino, matenda oopsa amakhala ochulukirapo, pomwe matendawa amakhala owonjezereka. Matendawa ndiwofanana chimodzimodzi kwa onse okhala ndi alendo. Kukhazikika kwampweya kwamayiko komwe kuli komwe kuli mapiri ndi nyanja (mwachitsanzo ndi Mongolia) sikothandiza kwa odwala oopsa.

Kwa anthu omwe amagwira ntchito mosinthana mu Arctic Circle, zizindikiritso za kontrakitala zidachoka, ndipo akakhala pamalo opulikira, amatsika. Zotsatira zochititsa chidwi kwambiri adazipeza ndi miyeso yosawerengeka ya zomwe zimayenda mchombo kuchokera ku Baltic kupita ku South Pole: m'malo otentha, zisonyezo zidagwa, mumsewu wapakati udali wowoneka bwino, utachepa m'mene amayandikira South Pole.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Ndi nyengo yanji yomwe ili bwino pa matenda oopsa

Nyengo ndi nyengo yolamulira nyengo yomwe yakhala ikuchitika kwazaka zambiri. Ndikofunikira kumvetsetsa kuti madera osiyanasiyana a nyengo yabwino ali ndi nyengo nyengo yawo yokha.

Kusaka kwina kwabwinoko ndi matenda oopsa pamatengera njira yomwe munthu angagwirire nayo pankhaniyi. Ndikofunika kulabadira zinthu zazikulu zomwe zimakhudza thupi.

Mkhalidwe wa anthu omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi zimatengera mwachindunji kuthamanga kwa mlengalenga. Kuphatikiza pa kusintha kwa malo amlengalenga, Zizindikiro m'mapapu amunthu ndi m'mimba mwa thupi zimasinthanso.

Zowunikira zazikulu pakusintha kwazowonetsa magazi zimasinthasintha nyengo. Zimakhudza chinyezi cha mpweya, potero zimakhudza kugwira ntchito kwa machitidwe ofunikira a thupi.

Kukhazikika kumakhudza kwambiri kusintha kwa zisonyezo!

Dongosolo la dzuwa limathandizanso kwambiri pakupanga nyengo nyengo, kutengera madera okhala. Mlengalenga ndi kutentha kwa madzi kumatengera izi, poganizira malo otseguka kapena kucheperako. Kutentha kwambiri kumayambitsa kuchuluka.

Nyengo yabwino kwa odwala matenda oopsa

Anthu omwe ali ndi matenda oopsa amalangizidwa kuti azikhala kumadera omwe kusintha kwa kuthamanga kwa mlengalenga ndi nyengo kumakhala kovuta kwambiri. Madera amenewa akuphatikizaponso bara. Amadziwika ndi nyengo yofunda, komanso kusakhazikika kwa nyengo komanso kukhazikika kwa nyengo.Aanthu omwe amakhala m'malo osakhazikika, nyengo yovuta ayenera kusintha malo omwe akukhala poganizira mawonekedwe a nyengo omwe ali oyenera kwambiri kukhala ndi matenda awo. Ndikofunikira kuti musankhe madera omwe nyengo yakhazikika ndizosiyana kwambiri ndipo kusiyana kwawo sikuli kwakuthwa kwambiri. Pankhaniyi, munthu yemwe ali ndi matenda oopsa oopsa amakhala ndi chidwi chofuna kudziwa zaumoyo wawo, kwinaku akuyang'ana malingaliro a akatswiri.

Funso la mtundu wanji wa malo otentha a hypertonics ayenera kusankha ndilofunika kwambiri, chifukwa chake ena mwa iwo amafunika kuwaganizira mwatsatanetsatane. Pansipa pali maupangiri ndi zidule za komwe ku Russia kuli bwino kuchira wodwala wina.

Nthawi zonse ndikuyang'anira ndi madokotala. Poganiza kuti mwakhala mukumuwona kwa nthawi yayitali, amadziwa zovuta zanu zonse ndipo akhoza kupereka njira zothandiza pochizira matendawa.

Madera achilengedwe

Madera oterowo amaonedwa ngati osagwira nyengo. Mitengo imakhalanso ndi chinyezi chochepa.

Wina ayenera kukhala wosamala. Ngakhale kuti nkhalangoyi ili ndi mpweya wabwino, kuyenda nthawi zambiri kumatha mutu wowawa. Izi ndichifukwa choti mlengalenga umakhala woyera kwambiri komanso wokhazikika.

Dera ili ndilabwino kwambiri kwa odwala matenda oopsa, komanso anthu omwe ali ndi vuto la mtima. Magazi amayenda bwino m'thupi. Njira za metabolism zimabwezeretseka. Kuphatikiza apo, nthambi zamitengo zimapanga mthunzi, womwe umakuthandizani kuti muzitha kudutsa m'nkhalawo ngakhale mutatentha kwambiri, chifukwa chake nitha kubisala ndi kuwala kwa dzuwa.

Ngati pali chizolowezi chomangika pamavuto osaneneka, konzekerani tchuthi m'nkhalango zachilengedwe.

Palinso malingaliro a madokotala komwe odwala oopsa amatha kukhala. Kapenanso pitani kumalo awa munthawi ya tchuthi. Ngati pali chizolowezi chomangika pamavuto oopsa, ndiye kuti ndikwabwino kusankha nkhalango zowonongera.

Milandu ingapo ya matenda oopsa ikusonyeza madera opeza. Kuphatikizika kwa magazi kumakhala bwino, kuthamanga kwa magazi kumatsikira kukhala kwachilendo.

Mapiri

Nyengo kwa odwala matenda oopsa ndiofunika kwambiri. Ziyenera kukhala popanda kusintha kwadzidzidzi komanso kusintha kwa kutentha. Komabe, mapiri sangadzitame chifukwa cha malo oterewa.

Mphepo yam'mapiri imasowa kwambiri, zomwe zimapangitsa kusokoneza mtima kwa anthu. Palinso milomo yotuwa, kufupika, kupweteka kwamtima, kuthamanga kwa magazi, kuthamanga kwa mtima. Ndiye kuti, zonse zomwe zimapangitsa matenda oopsa zimawonekera.

Koma, nyengo yamalo awa imathandizira bwino kwambiri pakupuma ndi mtima. Kuzungulira kumakhudzidwa, kugona mokwanira kumakhala bwino, ndipo dongosolo lamanjenje limabwezeretseka. Malo osungirako mapiri ndi ofunikira kwambiri pothandiza matenda a mphumu, bronchitis, mitundu yosiyanasiyana ya chifuwa chachikulu.

Ngati funso lili kuti malo abwino kwambiri oti odwala matenda oopsa agwiritse ntchito tchuthi chawo kumeneko, ndiye kuti muyenera kuyang'anira kumwera kwa Russia. Ndizofunikira kudziwa kuti nyengo yamapiri yam'mwera, mwachitsanzo, Anapa, imathandiza kwambiri ndikapanikizika kwambiri. Malo awa amadziwika ndi mpweya wowuma. Komanso, palibe kusintha kwadzidzidzi kwa kutentha. Malinga ndi malingaliro a madotolo, malo okhala ku Anapa amatha kuchezerako nthawi yophukira kapena nthawi yozizira, pomwe chinyezi cha mpweya chimakhala chochepa komanso kutentha sikumapitilira 20-25 ° C.

Gombe la nyanja sadziwika chifukwa cha kutentha kwokhazikika, komanso chinyezi chochepa. Nyengo yamalo awa imadziwika ndi zambiri zowonjezera za ozone ndi mchere wam'madzi mlengalenga. Ili ndi mphamvu komanso yolimbikitsa. Kuchulukitsa komwe kumagwirizana ndi thupi. Mosangalatsa zimakhudza anthu omwe ali ndi matenda a kupuma ziwalo, mtima, kuphatikiza kuthamanga kwa magazi. Imabwezeretsa magwiridwe antchito amanjenje, komanso imagwiranso ntchito njira ya metabolic. Wotchuka pa matenda a endocrine matenda ndi mafupa. Ndipamene mu Russia mungakhale kapena kupumula matenda oopsa. Kuphatikiza apo, pochiza matenda ambiri tikulimbikitsidwa kuti tizikhala kunyanja kwa milungu ingapo. Kugwedeza kwabwino kwa thupi, komwe kumathandiza kuyambitsa chitetezo chathupi.

Nyanja imakhala ndi phindu kwa anthu omwe ali ndi matenda amtima komanso matenda oopsa

Zowoneka za nyengo yamapiri ya odwala oopsa

Ngati munthu amene ali ndi vuto la kuthamanga magazi adaganizirabe kupumula m'mapiri, ndiye kuti muyenera kukumbukira malamulo ochepa kwambiri:

1. Kusuntha ndikukwera mapiri kuyenera kukhala wodekha, wofulumira. Ndikukwera kowopsa komanso kusuntha kwadzidzidzi, kufalikira kwa magazi mthupi lonse kumasokonezeka.
2. Sikufunika kusuntha matenda olembetsera mu galimoto yonyamula chingwe. Ndikofunika kuti muziyenda wapansi, sungani mphamvu ndi mphamvu zanu kuti mugonjetse nsonga yotsatira. Osagwiritsa ntchito molakwika mbali zamapiri.
3. Odwala othamanga amaloledwa kukhala pamalo okwera osakwana 1,500 metres.
4. Ngati wodwala wokhala ndi matenda oopsa sawoneka bwino, akuyenera kutsika pang'ono osawukanso.Ndikofunikanso kwambiri kupanga ulendowu pagulu la anthu kuti ngati akuwona kuti sangathe azitha kupereka thandizo loyamba nthawi yomweyo.

Pakadali pano, odwala matenda oopsa amakhala okonzekera nyengo zina. Kufufuza kwakanthawi kanyengo kumathandizanso kuchita izi.

Ubwenzi woponderezedwa ndi nyengo

Kupsinjika kowonjezereka mwa munthu kumagwirizana ndi nyengo yabwino, pomwe chinyezi cha mpweya chimakhala chochepa komanso kutentha kwa mpweya ndikokhazikika monga momwe kungathekere. Kuchepa kwa kuthamanga kwa mlengalenga kumadzetsa kuchuluka kwa magazi mwa anthu. Zosintha izi zimakhudzidwa ndi:

• kutentha
• chinyezi cha m'mlengalenga
• mpweya
• kuwala kwa dzuwa.

Mukamasankha komwe kuli bwino ma hypertensives kuti azikhala, ndikofunikira kulabadira nyengo ku Russia, nyengo yosintha. Ndikofunikanso kukumbukira kuti palibe chifukwa chosintha kwambiri madera. Makamaka panthawi ya tchuthi. Ndikwabwino kuchita izi pang'onopang'ono, ndikusintha ma hotelo chaka chilichonse. Muyenera kuyamba kuchokera kumapanda apafupi. Kwa iwo omwe amakhala m'malo otentha, muyenera kusankha malo ocheperapo. Osagonjetsa mayiko otentha nthawi yomweyo.

Malangizo ambiri kwa anthu omwe ali ndi matenda oopsa

Malangizo onse

Munthu wokhala ndi matenda oopsa nthawi zonse amafuna madzi. Komanso, kugwiritsa ntchito madzi okwanira kuyenera kuonedwa mu nyengo zonse. Makamaka pakupsa. Koma kumwa iwo mu nyengo yotentha kungayambitse kutupa. Kuti madzi amwe ndi thupi popanda zotsatirapo zilizonse, malamulo angapo ofunika ayenera kukumbukiridwa:

1. Kumwa madzi, ambiri aiwo, ndikofunikira lisanayambike kutentha komanso litatha, ndiye kuti m'mawa ndi madzulo.
2. Masana muyenera kumwa gawo laling'ono lamadzi.
3. Palibe chifukwa choti muzimwa madzi mukangodya. Ndikofunika kudikirira osachepera mphindi 15-20.
4. Simungathe kumwa madzi oundana, izi zitha kukhala ndi zotsutsana ndi thanzi la munthu.

Sikuti nthawi zonse muziyang'ana nyengo komwe kuli bwino kukhala ndi odwala omwe ali ndi matenda oopsa. Palinso maupangiri ndi zidule za zomwe muyenera kudziwa kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa nthawi yotentha:

1. Kanani mowa. Makamaka pewani kumwa kwake pamoto, apo ayi zitha kutsogolera thupi.
2. Mulimonsemo musasute, kuti musachulukitse kuthamanga kwa magazi a munthu. Ndi bwino kusiyiratu kusuta, kapena kuchepetsa kuchuluka kwa ndudu.
3. Kukana kudya zakudya zolemera, popeza kupezeka kwake mu zakudya za anthu kumatha kupangitsa kuti madzi azisungidwa mthupi, ndipo chifukwa cha thukuta. Izi zimatha kutupa.
4. Yakwana nthawi yoganiza za zakudya zoyenera. Muyeneranso kuphatikiza muzakudya masamba abwino kwambiri komanso ophika zipatso komanso zipatso, komanso chakudya chozizira.
5. Yesetsani kuyenda osavala nsapato kwambiri (ngati zingatheke), chifukwa izi zimathandiza magazi. Mutha kulipira chisangalalo ichi pagombe kapena kudzikoli. Ena amachita izi m'mapaki kapena kumapiri. Ngati mutha kuyenda m'nkhalangomo, mutha kuyendanso pamudzu osachepera mita.

Nyengo yamaderadera komwe munthu wodwala matenda oopsa amakhalapo ndiyofunika kwambiri ndipo imafunikira chisamaliro chapadera kwa wodwala. Izi ndichifukwa choti kusintha kwa nyengo kumatha kukhala ndizabwino kapena mosavutikira pakulimbikitsa thupi. Pofufuza nyengo yomwe anthu oopsa amakhala bwino, muyenera kukumbukira malamulo, malangizo ndi zanzeru kuti musavulaze thupi lanu komanso musakhale ndi thanzi labwino.

Ndibwino kuti ndikakhala ku Russia ndimankhwala ati odwala oopsa?

Kuthamanga kwa magazi ndi mtundu wa kupanikizika kwamitsempha, komwe kumapangitsa chodabwitsa cha kukana kwamitsempha, komwe magazi amayenda m'magulu onse a mtima ndipo amapereka chakudya chamagulu ndi mpweya.

Mlingo wa kuthamanga kwa magazi umasinthika nthawi yomweyo ndi kusintha kwa zinthu monga kuchuluka kwa gawo lamadzi, kuchuluka kwake kwa zinthu, kuchuluka kwake, kukana kwa mtima wam'magazi, kufalikira kwamkati myocardial, kukakamiza kwamitsempha yam'mimba, komanso kupendekera kwamkati mwamkati mwa chotengera. Kuwongolera kuthamanga kwa magazi kumachitika pamlingo wamkati wamanjenje ndi kwamanyazi.

Matenda oopsa a magazi akhoza kukhala amitundu ingapo:

1. ndizofunikira, ndizofunikira, zimachokera kuzungulira "thanzi lathunthu",
2. yachiwiri, imayamba motsutsana ndi maziko a chiwalo kapena chothandiza cha chiwalo chilichonse.
3. matenda oopsa, opezeka mwa amayi apakati okha.

Panthawi ya kumanzere kwamitsempha yamagazi, magazi amatulutsidwa mkatikati. Nthawi imeneyi imadziwika ndi kuchuluka kwambiri kwa kuthamanga kwa magazi. Nthawiyi ikufanana ndi gawo la systolic yoyezera kupanikizika. Pambuyo pa systole, gawo la diastolic limachitika, panthawiyi kupanikizika ndizochepa kwambiri.

Kutali kwakutali kuchokera ku minofu ya mtima, kufooka kwa magazi kumalowa. Izi ndichifukwa cha mphamvu yokoka ya dziko lapansi. Kupanikizika kwabwino kwa wodwala ndi 120/80 mm Hg. Ngati manambala apitilira 140/99, kuwunika kwa matenda oopsa kumapangidwa pafupipafupi ndipo njira zambiri zodziwira matenda zimachitika pofuna kudziwa zomwe zimayambitsa kuthamanga kwa magazi.

Mu thupi lathanzi, njira zogwiritsira ntchito zimakwaniritsa kusintha kwakuthwa mu chilengedwe: kudumpha mumlengalenga mumlengalenga, kusintha kwa kutentha, kuchuluka kwa mpweya m'mlengalenga. Kulumikizidwa kwathanzi mu kuthamanga kwa magazi kumaloledwa panthawi yolimbitsa thupi kwambiri, kukula kwambiri paunyamata.

Tsoka ilo, mwa odwala omwe amakhala ndi matenda oopsa, zofunikira za njira zosinthira zimachepa. Panthawi imeneyi, masewera olimbitsa thupi olimbitsa thupi, osasangalatsa komanso owuma kwambiri, amatha kupweteketsa mtima kwambiri.

Kusintha koteroko, vuto lalikulu la matenda oopsa lingachitike, kapena mosinthanitsa, kusinthika kukhala mkhalidwe wa hypotension.

Ndikofunika kudziwa molondola momwe mungapezere malo abwino kwambiri kwa odwala matenda oopsa m'dziko lanu.

Kodi kuthamanga kwa mlengalenga kumakhudza bwanji matenda oopsa?

Thupi laumunthu ndi chilengedwe zimakhala ngati ziwiya zolumikizana: ndikusintha kwa kuthinikizidwa kwa mlengalenga, zizindikiro zamagazi amunthu zimasinthanso. Mu nyengo yowoneka bwino komanso youma, monga lamulo, zizindikiro zikuwonjezeka. Mvula ikamayandikira, chinyezi cha mlengalenga chimawonjezeka, ndipo motero zimadzaza ndi mpweya. Izi zimapangitsa kuchepa kwa tonometer. Komabe, chinyezi chambiri kwambiri chimakhalanso chowopsa pa matenda oopsa: m'chilimwe, kutentha kumakunjikana m'mizinda, masiku asanafike chimphepo amadziwika ndi kufulumira kwa zadzidzidzi poyitanitsa mavuto.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Kodi chiwopsezo cha kutentha ndi chinyezi kwambiri ndi chiani?

Kuopsa kwa thrombosis kumawonjezeka panthawi yotentha.

Poyamba, zombo zimakula chifukwa cha kutentha kwambiri, ndipo munthuyo amamasuka. Thupi limachotsa kutentha kwambiri kudzera thukuta, potaziyamu ndi magnesium zimatayika - mchere wofunikira wa mchere. Zotsatira zake, mkhalidwe umachitika womwe ungayambitse mapangidwe a magazi, omwe ndi:

• magazi amawundana
• ziwiya zikuchepa
• Kupanikizika kumakwera ndikukhala okwera kufikira magazi atapenya.

Pakutentha, ndikofunikira kuti pakhale kutayika kwa madzimadzi kuti muchepetse magazi. Gwiritsani ntchito madzi oyera, opatsa mchere.

Kukwera mapiri kumakhala ndi zoopsa zake. Munthu akakhala pamwamba kwambiri pamlingo wam'nyanja, osowa mlengalenga: kuchepa kwa mpweya kumapangitsa kutsika kwa magazi. Ngati simupuma, kupuma kumakhala kovuta, chifukwa cha kuperewera kwa mpweya, zimachitika mwachangu komanso mtima umapweteka. Izi zimabweretsa kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi, vuto la matenda oopsa.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Kuli bwino kukhala kuti?

Kwa anthu omwe amakonda kusintha magazi, nyengo yabwino ndi yotentha, makamaka m'malo otentha kapena otentha. Mapeto awa amatsimikiziridwa ndi machitidwe a nthawi yayitali a climatotherapy. Njira zosavuta komanso zothandiza - masewera olimbitsa thupi, kutikita minofu, malo osambira mchere, ma electrotherapy, kugona mokwanira, kadyedwe ndi mpweya wam'nyanja zam'mwera chakum'mwera zinagwira ntchito zodabwitsa.

Mzere wapakati ndi woyenera, makamaka gawo lake la nkhalango. Kusintha kotentha mkati mwa nyengo kumakhala kochepa, chifukwa cha mthunzi wa mitengo kutentha kumakhala kosavuta kuvomereza. Mlengalenga mumakhala chinyezi komanso mpweya wabwino. Madera amapiri amalimbikitsidwanso: monga lamulo, nyengo ilipo yofunda. Ndikwabwino kukhala m'munsi mwa mapiri kuti musamve kuwonongeka kwa malo osowa.

Hippocrates adalangizanso ogwira nawo ntchito kuti azimvera nyengo zanyengo, kuti asachite opareshoni, kuwongolera magazi komanso kukhetsa magazi pakasintha nyengo. Osatinso pachabe. Zatsimikiziridwa mwasayansi kuti chilengedwe chopangidwa mwa anthu chimakupangitsani kuti mumve kusintha kwa nyengo. Potengera momwe moyo uliri mu mzinda waukulu, anthu akuwoneka kuti akulephera kulumikizana ndi chilengedwe chomwe makolo athu anali nacho. Zomwe zimawonekera kwambiri pakusintha kwanyengo ndi anthu omwe akuvutika ndi matenda oopsa. Madokotala amavomereza kuti kudalira kwa nyengo si njira yabwino, chifukwa palibe kusintha komwe kulipo pakati pa odwala meteosensitive omwe adadziwika.

Kuchita kwachilengedwe kwachilengedwe ndi kusapezeka kwa zowawa zilizonse pakusintha kwanyengo. Komabe, anthu okalamba amawona zovuta zomwe zimachitika komanso amadziwa zomwe angayembekezere kuchokera ku chimphepo kapena mvula. Chowonadi ndi chakuti mawonekedwe a adapter a thupi amachepetsedwa. Kuyenda pafupipafupi mumlengalenga kumathandizira kuwonjezeka kwa nyengo.

Chifukwa chomwe odwala oopsa amathamangira kusintha kwa nyengo

Chowonadi ndi chakuti pali ubale pakati pa kuthamanga kwa magazi a munthu ndi kuthamanga kwa mlengalenga. Ngati kupsinjika komwe kumazungulira kumachepa, izi zimaphatikizapo kuchepa kwa mpweya m'magazi. Zotsatira zake, kuthamanga kwa magazi kumachepa ndipo magazi amayenda pang'onopang'ono.

Nthawi zambiri, zizindikiro za hypotension zimamveka chifukwa chodalira "kutsitsa kuthamanga kwa m'mlengalenga - kutsitsa kuthamanga kwa magazi".

Anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi komanso matenda oopsa amathanso kukumana ndi zomwe zimatchedwa kuti kuyanjana. Chinsinsi chake ndikuti pakuwonjezeka kwa kuthamanga kwa mlengalenga, ma systolic ndi diastolic indices amachepa, ndipo ndi kuchepa, m'malo mwake, amawonjezeka.

Popeza anthu sangathe kukopa nyengo, ndikofunikira kuphunzira momwe nyengo iliri. Izi zikuthandizira kukonza zombozo kuti zisinthe moyembekezeredwa. Ngati zonenerazo zikunena za chimphona, ndiye kuti munthu ayenera kuyembekeza. Ngati pa chimphepo, ndiye, moyenerera, adatsitsidwa.

Mitsempha yamagazi mumagulu awo imayamba kugwiritsidwa ntchito ndi magazi. Chifukwa cha izi, zizindikiro zosasangalatsa zimawonekera, kulumikizana komwe kumapezeka pazinthu zachilengedwe. Panthawi ya anticyclone, odwala matenda oopsa amatha kumva kufooka, kupweteka mutu, kuchepa kwa ntchito. Komanso, zosintha zimawonedwa ngakhale pakupanga magazi. Mlingo wa leukocytes umachepa ndipo chiopsezo chogwira chimfine kapena kachilombo ka virus kakuwonjezeka. Kuti muchepetse vutoli, muyenera kudya masamba ndi zipatso zomwe zili ndi potaziyamu yambiri. Izi zimaphatikizidwa ndi ma apricots owuma, nyemba, ma buluu, zamadzi zam'madzi, mtedza ndi mphodza.

Momwe zombo zimatengera kutentha

Tiyeni tiwone zomwe zimachitika ku ziwiya za thupi kutentha kukayamba kukula. Poyamba, amakula ndipo kupanikizika kumatsika. Tsoka ilo, izi sizimatenga nthawi yayitali ndipo gawo lachiwiri liyamba. Pamenepo munthu amayamba kutaya madzimadzi ndi magazi amadzuka. Mtima umafunika kuyesetsa kwambiri kukankhira magazi m'mitsempha. Chifukwa cha izi, mtima wamtundu umakwera, zomwe zimayambitsanso kuwonjezeka kwa magazi. Ngati matenda oopsa m'magazi ali m'malo otere - amangofunika kumwa madzi ambiri kuti apangitse magazi ake kuyendetsa ntchito ya mtima. Kumbukirani kuti tiyi, timadziti, zakumwa ndi koloko sizigwira ntchito kumadzi. Ndikwabwino kumwa madzi isanayambike kutentha isanayambike, chifukwa mkati mwa kutentha, madzi ochulukirapo amalowa mthupi, mowonjezereka ndikuwutaya.

Amadziwika kuti kutentha kwa mpweya ndi thupi kumagwirizana kwambiri ndi chinyezi. Chifukwa chake, chinyezi chokulirapo, ndizovuta kwambiri kupirira kutentha. Chinyezi chachikulu chimapangitsa thupi kutaya madzi ngakhale mwachangu kwambiri kuposa kutentha komweko, koma pamalo ouma. Kuphatikiza apo, thukuta siliziziritsa thupi pansi pazinthu zotere. Chifukwa chake, mavuto oopsa kwambiri amakhala.

Zovuta Zanyengo pa Kupsinjika Kwa Magazi

Kutengera ndi nyengo yamphepo, mitsempha yamagazi (mitsempha ndi mitsempha) imasiyananso mosiyana ndi mpweya mumlengalenga. M'madera otentha ndi kum'mwera kwenikweni kwa dziko lapansi, komwe kumatentha kwambiri komanso mvula yochepa, milandu ya matenda oopsa ndi yofala kwambiri.

Kuchulukitsitsa kwa matenda oopsa m'magulu amtundu wakumpoto ndi Far East adaphunzira. Avereji ya zaka za anthu omwe adafa chifukwa cha zovuta zamtima m'magawo awa ndi zaka 50 - 55.

M'mizinda yomwe ili ndi nyengo yotentha kwambiri, pamakhala nyengo zinayi (nthawi yozizira, masika, chilimwe, nthawi yophukira). Nthawi zosinthika zimatchulidwa pang'ono, zimadziwika ndi kuchepa kwapang'onopang'ono kapena kuwonjezeka kwa kutentha kwa mpweya. Thupi laumunthu silimasinthasintha kutentha, zombo zimakhala ndi nthawi yosinthira kusintha kwa chilengedwe. Munthawi imeneyi, kuchuluka kwa matenda oopsa kwambiri ndi kofikira 60-70% mwa anthu azaka zopitilira 65.

Nyengo yam'madzi yotentha imadziwika ndi chilimwe chotentha, chinyezi chambiri komanso nyengo yofatsa kwambiri yokhala ndi chisanu chosowa. Okhala ku Anapa, Tufall, Sochi ndi omwe atengeka kwambiri ndi kuthamanga kwa magazi komanso zovuta zamankhwala. Mothandizidwa ndi kutentha kwakukulu, zombo zimakula, ndipo chinyezi chowonjezereka chimayambitsa mpweya wambiri mumlengalenga. Kuphatikiza kwa mfundo izi kumapangitsa kuchepa kwa tonometer. Odwala oopsa amatha kulekerera kukhudzana kwanthawi yayitali.

Subtropics - nyengo yoyenera ya hypertensives

Nthawi zina odwala omwe akudwala matenda oopsa, atasuntha kumpoto kupita kumwera, amachotsa matenda amtunduwu.

Zomwe Zimayambitsa Kupsinjika

Kuthamanga kwa magazi kwaumunthu kumakhudzidwa ndi kutentha ndi chinyezi, kuthamanga kwa mphepo ndi kuwongolera, zochitika za dzuwa, kuthamanga kwa mlengalenga. Pali kulumikizana mwachindunji pakati pa zinthu izi ndi mkhalidwe wamtima wamtima. Hippocrates m'mawu ake adafotokoza za ubale wamatenda ndi nyengo, chinyezi, nyengo. Adalemba kuti matenda ena amapezeka mosiyanasiyana m'maiko omwe ali ndi nyengo zosiyana.

Zinapezeka kuti pafupipafupi kufunafuna chithandizo chamankhwala oopsa kwambiri zimatheka chifukwa cha kuphatikiza kwamlengalenga ndi kutentha pang'ono kwa mpweya.

Kusintha kwanyengo kumayambitsa kufupikitsa kapena kukulitsa kwamitsempha yamagazi. Izi zimabweretsa kuwonjezeka kwakukulu kapena kutsika kwa kuthamanga kwa magazi.

Kupanikizika kwa ma atmospheric

Pamatenthedwe okhala ndi nyengo yayitali (m'malo otentha komanso otentha), mpweya umadzuka ndikupanga dera lovuta kwambiri - chimphepo. Mu nyengo zotere, matenda oopsa amakhala bwino. M'malo ozizira, ma anticyclones amapanga - madera okhala ndi kuthamanga kwamlengalenga. Anthu omwe ali ndi vuto la kuthamanga kwa magazi amayankha kupangika kwa mankhwala ochititsa chidwi chifukwa cha kuthamanga kwa magazi. Koma nthawi zowopsa kwambiri kwa iwo ndi pomwe chimphepo chamkuntho ndi chindapusa chimasinthana wina ndi mnzake.

Kupanikizika kwapansi pamlengalenga kumadziwika ndi kutentha kochepa kwa mpweya, chinyezi chachikulu, mpweya wambiri komanso kuphimba kwamtambo. Kupanikizika kwa mpweya kumatsikira pansi pa 750 mm. Hg. Art.

Chifukwa cha nyengo iyi, anthu amakhala ndi zotsatirazi:

• Kuthamanga kwa magazi kumachepa.
• Kuthamanga kwa mtima kumachepa.
• Kutuluka kwa magazi kumachepa, kuperekera kwa oksijeni ku ziwalo ndi minofu kumachepa.
• Kupuma kovuta.
• Chizungulire, kukanikiza kapena kupweteka kwa mutu.
• Kupanikizika kwa intracranial kumachuluka.
• Kuchita bwino kumachepa, kufooka, kutopa kwakukulu kumawonekera.

Chifukwa chake, pamlingo wotsika wa m'mlengalenga mwa odwala oopsa kuchepa kwambiri kwa magazi kumatheka, zomwe zimapangitsa thanzi lawo lonse. Pankhaniyi, odwala ayenera kuwunika mwadongosolo kuchuluka kwa kukakamizidwa kwawo, ngati kuli koyenera, kuchepetsa mankhwalawa monga antihypertensive mankhwala.

Kupsinjika kwakukulu kwa chilengedwe kumayambitsa zotsatirazi zam'magazi mwa munthu:

• Kuchuluka kwa mtima.
• Kuthamanga kwa magazi.
• Maonekedwe a ntchentche pamaso, manyazi.
• Kuchepa kwa khungu la nkhope ndi chifuwa.
• Kuchepetsa ntchito.

Munthawi imeneyi, odwala amalangizidwa kuti azisamala kugwiritsa ntchito mankhwalawa, mankhwala omwe amakakamizidwa mwachangu (capoten kapena nifedipine). Ndikulimbikitsidwanso kupewa kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso.

Malo abwino kwa odwala matenda oopsa

Nyengo yabwino kwambiri ya matenda oopsa ku Russia ndi yamayiko ena kapena yapansi panthaka. Nyengo m'madera otentha awa amadziwika ndi kukhazikika kwa zizindikiro zam'mlengalenga, kusowa kwa kusintha kwadzidzidzi kwa kuthamanga kwa mlengalenga. Kupeza koteroko kumathandizidwa ndi zaka zambiri za kafukufuku komanso machitidwe opambana a Climatotherapy. Ndizosadabwitsa kuti ma sanatorium ambiri ochizira matenda a mtima, kuphatikizapo matenda oopsa, amakhala pa Nyanja Yakuda kapena pakati pa Russia. Kuchiritsa kwakukulu ndikuphatikiza kwa mapiri komanso nyengo zam'madzi.

Kuzindikira kusintha kwanyengo ndi matenda oopsa

Odwala ambiri oopsa amadalira nyengo. Amayankha kuwonjezereka kapena kuchepa kwa kutentha kwa malo, kuthamanga kwa mphepo, kusintha kwa kuthamanga kwa mlengalenga. Mothandizidwa ndi zinthuzi, odwala amakumana ndi zizindikiro zosiyanasiyana:

• Kuchepetsa kapena kuchuluka kwa magazi.
• Kugunda kwamtima pafupipafupi.
• Mutu, chizungulire, tinnitus.
• Kutopa, ulesi.
• Kugona nthawi zonse, kuchepa kwa ntchito.
• Ululu mumtima.
• Kupuma pang'ono, nseru, kusanza ndikotheka.
• Zowonongeka.

Odwala amatha kukhala ndi hypoxia. Choyamba, maselo aubongo ndi mtima omwe amazindikira kuperewera kwa okosijeni amakhudzidwa. Pamasiku otere, ndikofunikira kupatula zakumwa zoledzeretsa, osagwiritsa ntchito kwambiri, kuti amwe madzi okwanira. Odwala ayenera kumwa mankhwala a antihypertensive pafupipafupi, kuyeza kuthamanga kwa magazi ndi kugunda kwa mtima kangapo patsiku. Ndi kuchepa kwambiri kwa kuthamanga kwa magazi, muyenera kugona pansi, kumwa tiyi wotentha kapena khofi wamphamvu. Ngati kupsinjika kumakweza pamwamba pamakhalidwe abwinobwino, ndikofunikira kutenga mankhwala othana ndi antihypertensive (piritsi la capoten kapena physiotensis pansi pa lilime).

Zomwe zimachitika pakachitika kuthamanga kwa magazi

Malinga ndi kafukufuku waposachedwa, nyengo yam'madera imakhudza kwambiri thanzi la cores ndi hypertensives.

Komanso, m'makona osiyanasiyana a Dziko lapansi, zochitika zosiyanasiyana komanso kuchuluka kwa matenda a mtima.

Zambiri zosasunthika zimaperekedwa pansipa:

• Anthu okhala mdera lotentha komanso lam'madera otentha, ngakhale kutentha kwambiri, kutentha kwambiri, sikuvuta chifukwa cha matenda oopsa. Izi mwina zimachitika osati chifukwa cha zowonetsa kutentha pang'ono zokha, komanso njira ya moyo.
• Okhala ku Europe ndi mayiko a CIS amakonda kukhala ndi matenda amtima.
• Chosangalatsa ndichakuti East Africa imakonda kukhala ndi BP yayitali kuposa West. Izi zili choncho mwina chifukwa chanyengo.

Komanso, odwala matenda oopsa amawonetsetsa kwambiri kusintha kwamlengalenga. Chofunikanso ndichakuti kupanikizika kwamatumbo amthupi (m'mimba komanso kuwonekera). Kuchulukitsitsa kwa iwo, komwe kumakhala kofala kwambiri ndi ma pathologies ena, kumakhudza mwachindunji kuwonjezeka kwa kuthamanga kwa magazi

Posankha malo okhalamo, wodwala yemwe ali ndi mtima wofanana ndi mtima ayenera kumvetsetsa momwe malo abwino a m'magazi alili.

Kukhala ndikusankha malo okhala wodwala yemwe ali ndi matenda oopsa kuyenera kukhazikitsidwa pazotsatira izi:

1. ndikofunika kukumbukira zinthu zomwe zikukhudza kuthamanga kwa magazi - mpweya, chinyezi chachilengedwe, dzuwa dzuwa, kutentha ndi kuthamanga kwamlengalenga.
2. ndikofunikira kuganizira kutsitsa kwapakati pa tsiku, kuthamanga kwa mpweya, kutentha ndi chinyezi.
3. matenda oopsa amakhala bwino pomwe nyengo ndizomwe zimayesedwa kwambiri,
4. Kutentha kwambiri kapena malo owunda kwambiri amasokoneza magazi;
5. kuyandikana kwa nyanja kumapangitsa moyo wabwino komanso chiyembekezo cha moyo wa odwala,
6. nkhalango yapawa yapafupi imathandizanso wodwalayo.

Malo okwera sakhala olimbikitsa kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa; m'malo mwake, ndi oyenera kwa anthu omwe ali ndi kunenepa kwambiri komanso odwala matenda ashuga.

Yabwino nyengo kwa odwala omwe ali ndi matenda oopsa

Kusankha komwe kuli bwino kukhala kapena kupuma ku Russia kwa odwala matenda oopsa komanso odwala matenda amtima, muyenera kupeza upangiri kuchokera kwa dokotala wanu ndikumvetsetsa ma algorithm posankha malo.

Onetsetsani kuti mumvera zomwe zanenedwa m'gawo lakale.

Ngakhale novice cardiologist angalangize wodwala wake kuti asape malo, ndikusintha kwanyengo kovuta kwa nyengo. Njira zabwino kwambiri zosangalatsa ndi Anapa, koma moyo wabwino kwa odwala matenda oopsa ku Russia ndi kumpoto.

Komanso, zizindikiro za chinyezi ndi kutentha kwapakati pachaka ziyenera kukumbukiridwa. Chinyezi chothandizirana chikuyenera kukhala chamagulu kuchokera pa 40 mpaka 60 peresenti, ndipo kutentha sikuyenera kupitirira 22 degrees. Mothandizidwa ndi izi, madokotala amalimbikitsa kuti odwala matenda oopsa apumule kum'mwera kwa Russia nyengo yachisanu isanatenthe.

Ndikofunikira kudziwa kuti chinyezi chambiri chimakhudza magwiridwe antchito amtima komanso kupuma. Dera loyenerera kwambiri lidzakhala - malo omwe ali ndi mitengo ya coniferous.

Ndikofunikira kuti wodwalayo "asadutse" malire amiyeso yosiyanasiyana ya nyengo kuposa nyengo imodzi. Kusintha kowopsa kwa kutentha ndi kuzizira tsiku loyamba kumatha kuyambitsa kupanikizika kwamphamvu komanso zovuta zina.

Mikhalidwe yanyengo m'mapiri akumwera kwa Russia imakhala yothandiza kwambiri pamtundu wa mtima, chifukwa cha kuphatikiza kwa nyengo yotentha, mpweya wofunda pang'ono, kusapezeka kwa mvula yamphamvu, mpweya wabwino komanso kusakhalako kwa nyengo.

Zosangalatsa m'malo opumira

Malo ambiri obiriwira, makamaka nkhalango, amakhudza bwino mkhalidwe wamakhoma wamankhwala. Izi sizingobwera chifukwa chakuyeretsa kwamphamvu kokha, komanso kuphatikizira kwa phytoncides enieni a khungwa ndi masamba (singano) yamitengo mumlengalenga.

Ndikofunika kwa odwala omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi kuti athetse maholide awo m'malo opumulira, monga malo azachipatala komanso njira zopewera. Izi ndichifukwa choti wodwalayo nthawi zonse amayang'aniridwa ndi dokotala.

Chithandizo cha malo opumulira sichimangopumula chabe, komanso njira zambiri zomwe zimakhudzira mtima ndi mtima:

• osambira ndi radon, ngale, hydrogen sulfide, ayodini
• chakudya, mungathe kutsatira zakudya zopanda shuga,
• magonedwe oyenera
• olimbitsa thupi
• electrotherapy
• kinesitherapy
• kutikita minofu
• chithandizo chamatope
• madzi aerobics
• migodi yamchere

Pa tchuthi, muyenera kuyenda ambiri mumlengalenga. Dokotala wopita kwa wodwala amatumiza wodwalayo kuchipatala kuti amupatse chithandizo, atasanthula chizindikiro chake chonse.

Asanapite patchuthi, odwala ayenera kulembedwa:

Ndizofunikira kudziwa kuti kumapeto kwa njira ya pathological, chithandizo cha sanatorium mu sanatoria chimathandizira ku zotsatira zachangu komanso zothandiza ngakhale popanda kulumikiza mankhwala a pharmacological.

Popeza kupumula kwathunthu kuchokera kuzinthu zoyipa zakuthupi ndi zamaganizidwe, malo opumulirako, komanso malingaliro abwino komanso malingaliro abwino, kumathandizira kuchira kwathunthu kwa thupi komanso kubwezeretsa zomwe zimayambitsa mtima komanso kupanikizika.

Malinga ndi nzeru zonse zodziwika, matendawa ndiabwino komanso otsika mtengo kupewa, m'malo mochiza. Kupumula kwathunthu kwapachaka, kukhalabe ndi moyo wathanzi, kudya moyenera ndikofunikira kwambiri ku thanzi lathunthu la mtima.

Zosangalatsa zokhudza matenda oopsa zimaperekedwa mu kanema munkhaniyi.

Sonyezani shuga yanu kapena sankhani jenda kuti muyimikize.

Nyengo yabwino ya matenda oopsa: komwe kuli bwino kukhala ndi kupumula ndi matenda oopsa komanso opanikizika

Chifukwa cha kuchuluka kwakukulu kwa kafukufuku wa sayansi, zidadziwika kuti ndi chiyani chomwe chimakhudza ntchito yamtima komanso chifukwa chake anthu amakhala mosavuta kwinakwake, ndipo m'malo ena amakhudzidwa ndimutu komanso zizindikiro zina za matendawa. Zomwe zikuwopseza nyengo ndi momwe zimakhudzira thupi la munthu.

Kuyambira kale, anthu akhala akugwiritsa ntchito climatotherapy ngati prophylaxis yamatenda ambiri omwe amagwirizana ndi ntchito ya mtima ndi mapapu.

Upangiri wa machitidwe ake umakhazikitsidwa ndi kutengera kwachilengedwe cha thupi la chilengedwe - mpweya chinyezi, kuthinikizidwa kwa mlengalenga ndi kuzungulira kwa dzuwa.

Kusankha koyenera kwa malo omwe kungakhudze thanzi la wodwala ndi ntchito yayikulu ya akatswiri omwe akupereka chithandizo chotere. Izi zikufunsitsa funso - nkuti kodi kuli bwinoko kukhala ndi kupumula kwa anthu omwe ali ndi kuthamanga kwa magazi kuti akhale athanzi komanso kuiwalako za kukhumudwa kosalekeza?

Nyengo yabwino kwambiri kwa odwala matenda oopsa ku Russia - komwe anthu amakhala ndi kuthamanga kwa magazi

Climatotherapy monga njira yochizira matenda ambiri yakhala ikufala kuyambira kalekale. Izi ndichifukwa choti mawonekedwe a mlengalenga, zochitika za dzuwa, chinyezi cha dera lililonse mwanjira zawo zimakhudza thanzi la munthu.

Anthu ambiri okhala ndi matenda oopsa nthawi zambiri amaganiza kuti amakhala kuti kuti akhale athanzi.

Nyengo kwa odwala matenda oopsa ndi njira imodzi yochepetsera kukakamizidwa, chifukwa kumatha kusintha thupi lathunthu.

Kuli kuti kuli bwino ndizokhala ndi matenda oopsa oopsa ku Russia

Hypertension imazindikira momwe thupi limasinthira pakusintha kwanyengo, maulendo ndi ndege. Zowonjezereka zimayika zikhalidwe panjira ya moyo, zakudya, nyengo yokhala. M'nyengo yofunda, youma, vuto lamphamvu kwambiri limachitika kangapo kuposa mzere wozungulira.

M'nyengo yofunda, youma, vuto lamphamvu kwambiri limachitika kangapo kuposa mzere wozungulira.

Ndi kuti ku Russia kuli bwinoko kukhala moyo wamagazi - kumadera akumpoto kapena kumwera? Ndipo kodi ndizotheka kwa munthu wokhala ndi nkhawa kwambiri kukwera mapiri, kupumula pafupi ndi nyanja?

Kodi nyengo imakhudza bwanji kuthamanga kwa magazi?

Masiku ano, maphunziro ambiri amachitika pofuna kudziwa momwe mlengalenga mumathandizira kuti thupi lizipanga. Chochititsa chidwi, zotsatira zawo zimakhala zosiyanasiyana.

Chifukwa chake, zidapezeka kuti anthu omwe amakhala m'malo otentha komanso otentha kwambiri amakhala ndi magazi ochepa kuposa anthu aku Russia kapena azungu.

Kusiyana kwa manambala a diastolic ndi 8-15, ndi systolic - 10-20. Ngakhale anthu okhala ku Russia akukumana ndi zomwezi omwe amakhala m'matawuni.

Pankhani yoyerekeza mtima wofuna matenda oopsa, palibe mfundo zomveka bwino pankhani iyi.

Chifukwa chake, nyengo ku East ndi West Africa ndizofanana, koma anthu omwe amakhala kumadzulo kwa kontrakitalu ali ndi mwayi wopezeka kawiri kawiri kuposa anzawo oyandikira kum'mawa.

Kupanikizika kwa ma atmospheric

Zosokoneza magazi si chiganizo!

Kwa nthawi yayitali amakhulupirira kuti ndizosatheka kuthana ndi matenda oopsa. Kuti mumve kupumula, muyenera kumamwa mankhwala ogulitsa mankhwala okwera mtengo nthawi zonse. Kodi izi zilidi choncho? Tiyeni timvetsetse momwe matenda oopsa amathandizira pano ndi ku Europe ...

Ndizofunikira kudziwa kuti odwala omwe ali ndi matenda oopsa, kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi kumakhudzana mwachindunji ndi kusinthasintha kwa mpweya pamlengalenga. Chifukwa chake, pakakhala kusiyana kwake, kusintha kwamphamvu m'thupi la munthu (m'mimba, mapapu) kumachitika, mwa kuyankhula kwina, kuthana ndi kuthamanga kwa magazi kuthamanga kwa magazi kwamunthu kumakhala kofunikira nthawi zonse.

Kuphatikiza apo, kusiyana pakati pamapanikizidwe amlengalenga ndi mpweya wosungunuka m'magazi kumakhudza matenda oopsa. Chifukwa chake, ndikuchepa kwa kuthamanga kwa mlengalenga, kuchuluka kwa kuthamanga kwa magazi kwa odwala matenda oopsa kumawonjezeka. Komabe, musanasankhe malo omwe ndibwino kuti mukhale ku Russia, muyenera kulabadira maupangiri ena.

Chifukwa chake, kusinthasintha kwa kuthamanga kwa magazi mu matenda oopsa kumakhudzidwa ndi zinthu monga:

Anapa Resort for Hypertension

Climatotherapy ndi njira yothandiza yolimbana ndi matenda a mtima ndi mitsempha ya magazi, kuphatikizapo matenda oopsa. Nyanja, nkhalango komanso mpweya wam'mapiri m'malo opezeka ku Anapa amadzaza ndi mchere ndi ma phytoncides, omwe amathandizira thupi.

Ndizosangalatsa kuti kuti mukwaniritse zochizira sizofunikira konse kutsatira zipatala ndi ma sanatoriums ku Anapa, omwe mosakayikira ndi abwino. Chifukwa chake, kuchepetsa kuthamanga kwa magazi ndikukhala bwino, matenda oopsa ndi okwanira kukhalabe mumzinda.

Komabe, ndi matenda oopsa komanso chifukwa chopewa, upangiri wa madokotala umawonetsa kuti ndikwabwino kuchita maphunziro othandizirana. Chifukwa chake, akasupe am'mimbamo, nyengo yotentha, matope ochiritsira komanso mpweya wabwino wa nyanja zimapangitsa Anapa kukhala malo abwino kwambiri ochizira matenda amtima komanso a mtima.

Sanatorium chithandizo chimaphatikizapo njira zambiri zothandiza:

1. climatotherapy
2. ngale, ayodini-bromine, malo osambira a radon,
3. zakudya mankhwala
4. kugona mokwanira komanso kupuma
5. electrotherapy
6. kutikita minofu yayikulu,
7. hydrokinesitherapy ndi zina.

Kuphatikiza pa machitidwe omwe ali pamwambapa, mitundu yonse ya zophatikiza ndi phyto komanso kudya ma oxygen cocktails amatha kuperekedwa kwa odwala matenda oopsa. Sauna ya infrared, hydromassage ndi speleotherapy amagwiritsidwanso ntchito. Kuphatikiza apo, kuyenda maulendo ataliatali komanso kukhala nthawi yayitali ndi mpweya wabwino kumathandizanso kuti munthu akhale ndi thanzi labwino.

Asanafotokoze njira zilizonse, madokotala a sanatorium amayesa kufufuza kwathunthu, zomwe zimatithandizira kudziwa zomwe zimachitika chifukwa cha matenda oopsa (gawo, mawonekedwe, zoopsa) komanso kukhalapo kwa matenda oyanjana. Kufikira izi, maphunziro awa akuchitika:

• Zakudya Zopatsa Mankhwala Oopsa
• Zomwe mankhwala opsinjika amayambitsa chifuwa

• mkodzo ndi kuyesa magazi,
• ECG
• kupimidwa kwa mtima.

Ndikofunika kudziwa kuti poyambira matenda oopsa, chithandizo cha spa chimabweretsa zotsatira zabwino ngakhale osagwiritsa ntchito mankhwala. Inde, kupumula ku kupsinjika kwakuthupi ndi kwamalingaliro, malo abata ndi omasuka, limodzi ndi malingaliro abwino kumathandizira kubvutika kwachilengedwe.

Kuti tidziwe vuto la matenda oopsa, timapereka kanema munkhaniyi, pomwe nkhani yothamanga magazi imadzutsidwa.

Momwe mungachiritsire matenda oopsa mpaka kalekale?!

Ku Russia, pachaka kuyambira mamiliyoni 5 mpaka 10 amafoni amapita ku ambulansi kuti akweretse nkhawa. Koma dotolo wamankhwala ku Russia Irina Chazova akuti 67% ya odwala matenda oopsa saganiza kuti akudwala!

Kodi mungadziteteze bwanji ndikugonjetsa matendawa? M'modzi mwa odwala ambiri omwe adachiritsidwa, Oleg Tabakov, adauza m'mayankho ake momwe angaiwale za matenda oopsa kwamuyaya ...