Mulingo wa insulin m'mwazi: uzikhala chiyani mwa akazi

Mlingo wa insulin mwa akazi ndiwofanana ndi amuna. Chizindikirochi chikuchokera 3 mpaka 20 mcED / ml. Hormone iyi imapangidwa ndi kapamba. Amapereka shuga, mafuta, ma amino acid ndi potaziyamu ku maselo a thupi lathu. Kuphatikiza apo, amawongolera kuchuluka kwa glucose m'magazi ndikuwasunga bwino, amawongolera moyenera. Sayansi yamakono yatsimikizira kuti ngati mulingo wa mahomoniwo ndi wabwinobwino, ndiye kuti umakulitsa moyo wa munthu. Ngati chizolowezi cha insulin m'magazi chimaphwanyidwa momwe amawonjezera kapena kuchepa, ndiye kuti izi zimabweretsa kukalamba msanga, matenda a shuga komanso kunenepa kwambiri.

Zizindikiro zofananira

Mlingo wa insulin mthupi umawoneka ngati wabwinobwino ngati uli m'magawo atatu a 3-20 μU / ml. Ngati muli ndi zizindikiro mkati mwa malire ake, ndiye kuti mumawoneka ngati wathanzi. Izi zikugwira ntchito kwa amayi ndi abambo.

Kuti mupeze mayeso a insulin oyenera, ayenera kuchitidwa pamimba yopanda kanthu. Mukatha kudya, zikondamoyo zimayamba kugwira ntchito mwachangu ndikupanga mahomoni omwe akuwonetsedwa, zomwe zili m'magazi zitha kukwezedwa, kotero muyenera kusanthula pamimba yopanda kanthu, izi zimagwira kwa amayi ndi abambo. Kwa ana aang'ono, izi zilibe kanthu, popeza kuchuluka kwawo kwa insulin sikuyimira pawokha pakudya.

Ngati kuchuluka kwa timadzi timeneti kumachitika kwa nthawi yayitali, ndiye kuti izi zimabweretsa ngozi kwa mkazi. Izi zitha kuchititsa kuti matendawa azikhala ngati ziwalo zina kapena thupi lonse ndipo izi zisintha.

Kuchuluka kwa msambo kumachitika chifukwa chakuti kapamba nthawi zambiri amatulutsa timadzi timeneti, koma samatengedwa ndi thupi. Zomwe zimayambitsa zosiyanasiyana zimatha kubweretsa izi: kupsinjika, matenda a shuga, kulemera kwambiri mthupi kapena kulakwitsa kwa kapamba.

Ngati shuga wamagazi ndi insulin zitha, ndiye kuti munthu adzakhala ndi zotsatirazi:

• pali kumverera kwa ludzu
• khungu ndi mucous nembanemba ayamba kuyabwa,
• mzimayi amayamba kufooka, kupsa mtima,
• kukodza kumachitika pafupipafupi
• kulakalaka kwambiri, koma kulemera kumatsika,
• mabala amayamba kuchira.

Pamene insulini yotsika m'magazi, izi zikuwonetsa chitukuko cha matenda a shuga 1 kapena kuti mayiyu watopa kwambiri ndi zolimbitsa thupi. Kuphatikiza pa zomwe tafotokozazi, zizindikiro zotsatirazi zitha kuoneka:

• kunjenjemera kukuwonekera
• nkhope yake imasunthika
• kugunda kwa mtima kukufulumizitsa
• Mkaziyo ayamba thukuta kwambiri ndikukwiya.
• zitha kukomoka
• mwadzidzidzi kumverera kwanjala yayikulu.

Kodi kusanthula bwanji?

Kuyesedwa kwa magazi kwa insulin kuyenera kuchitika kuti tiwone ntchito ya kapamba, popeza kuphwanya kulikonse kwa chiwalochi kumabweretsa kusintha kwa mulingo wa mahomoni. Pali mitundu iwiri ya kusanthula. Poyambirira, perekani magazi a insulin pamimba yopanda kanthu, ndiye kuti, kuyambira nthawi yomwe mumadya koyamba, ayenera kudutsa maola 8, chifukwa amapita m'mawa.

Kuti mupeze zotsatira zolondola kwambiri, ndibwino kuphatikiza mitundu iwiriyi ya kusanthula.

Mtundu wachiwiri wowunikira umachitika pogwiritsa ntchito kuyesa kwa glucose kulolerana, insulin ndi masewera olimbitsa thupi. Wodwalayo amapatsidwa yankho la magalamu 75 a shuga ndi magalamu 250 amadzi, pambuyo pake amwe pamimba yopanda kanthu. Pambuyo pakupita kwa maola 2, shuga wamwazi amatsimikiziridwa ndipo, pamaziko awa, malingaliro amafunsidwa okhudza mtundu wanji wa insulin pambuyo pochita masewera olimbitsa thupi.

Choyamba, magazi amatengedwa pamimba yopanda kanthu, kenako munthu amamwa yankho la shuga ndikupatsanso mayesowo. Pambuyo pake, kuwerengetsa zotsatira kumachitika ndipo izi zimapangitsa kuyesa molondola mkhalidwe wa kapamba.

Asanapange kusanthula uku, kwa masiku atatu munthu ayenera kutsatira zakudya. Mutha kudziwa kuchuluka kwa shuga m'thupi mwanu, mukakhala kunyumba, chifukwa cha izi, gwiritsani ntchito chipangizo cha glucometer.

Mutha kugula chipangizochi ku pharmacy, koma musanagwiritse ntchito, muyenera kuphunzira malangizo. Kusanthula kumachitika pamimba yopanda kanthu, musanazichite, muyenera kusamba m'manja, ndizofunikira pakuwunika kwawo, ndikuwongolera magazi mu zala. Magazi amatha kutengedwa kuchokera ku chala chaching'ono, mphete kapena chala chapakati.

Kuti zisapweteke kwambiri, chitani khutu kumbali, osati monga zimachitidwira, mkati mwa pilo. Popewa kutukuka khungu kapena kutupa, zala zomwe magazi amatengedwa zimayenera kusinthidwa nthawi zonse.

Dontho loyamba la magazi amapukutidwa ndi ubweya wa thonje, ndipo lachiwiri lingagwiritsidwe ntchito pakuwunika. Dontho litagwera pamtunda woyesera, limayikidwa mu chipangizocho ndipo pazenera lake muwona zotsatira zomwe zimakupatsani mwayi wodziwa kuchuluka kwa insulin m'magazi.

Momwe mungachepetse kuchuluka kwa mahomoni

Kuchuluka kwa insulini kumabweretsa kukula kwa matenda ambiri ndikuletsa kutukuka kwawo, njira zodzitetezera ziyenera kutengedwa kuti muchepetse kuchuluka kwa timadzi tambiri tomwe tili.

Ndikofunika kuchepetsa chikumbumtima chanu pafupipafupi mpaka katatu patsiku. Ngati pakhale maola 10-12 pakati pa chakudya, ndiye kuti mu chakudya cha maola 4 chitha kugayidwa kwathunthu, ndipo kwa nthawi yonseyo, chiwindi chimatha kupirira zomwe zimawonongeka ndikuziwonjezera. Muyenera kuyesa tsiku limodzi pa sabata kuti musadye konse. Izi zimathandizira kuyambitsa kukonza kwachilengedwe.

Njira izi zimalepheretsa khansa kukula, chifukwa ma cell a chotupa samalekerera kusala komanso kukana chakudya nthawi ndi nthawi kumawakhudza kwambiri. Ngati simukudya chakudya kwa tsiku limodzi, ndiye kuti insulini m'thupi imachepa, ndipo thupi limalandira mphamvu yofunikira kuchokera ku maselo amafuta.

Mukamasankha chakudya, munthu ayenera kusamala osati ndi index ya glycemic, yomwe imawonetsa kuchuluka kwa shuga m'zinthuzo, komanso index ya insulin. Zimawonetsa kuchuluka kwamahomoni omwe amamasulidwa akamagwiritsa ntchito mankhwalawa. Pali zinthu, mwachitsanzo, mkaka, momwe index ya glycemic imakhala yotsika, koma cholembera chake cha insulin chizikhala chokulirapo kawiri, ndipo izi ziyenera kukumbukiridwa.

Ndikofunikira kuchita masewera olimbitsa thupi pang'ono, maola 1.5 patsiku katatu pa sabata ndikokwanira, pomwe payenera kukhala masewera olimbitsa thupi komanso aerobic. Muyenera kudya zakudya zomwe zimakhala ndi fiber yambiri, komanso kudya zakudya zochepa zamafuta.

Mlingo wa insulin m'thupi uyenera kukhala wabwinobwino, popeza kupatuka kulikonse kumakhudza thanzi.

Tsopano mukumvetsetsa chifukwa chake ndikofunikira kwambiri kuwongolera kuchuluka kwa mahomoni awa m'magazi. Ndipo kotero kuti anali wokhazikika, chakudya choyenera, masewera olimbitsa thupi, komanso kukonza kwakanthawi kwamankhwala a insulin. Kutsatira malamulo osavuta awa kukuthandizani kutalikitsa moyo wanu komanso kupewa matenda ambiri.