Massage a shuga - zabwino, mitundu ya njira, contraindication

Kusisita kwa shuga ndi njira yabwino kwambiri yothandizira matendawa. Ndikofunikira kwambiri kuchita njirayi kwa anthu onenepa kwambiri omwe ali ndi vuto lozungulira m'misempha komanso mavuto a kagayidwe kachakudya. Chifukwa chake, kuyankha funso ngati kuli kotheka kuchita kutikita minofu ya matenda a shuga, ndikoyenera kuyankha motsimikizira.

Zothandiza katundu

Njirayi ndiyofunika kwambiri kwa anthu omwe ali ndi vutoli. Chifukwa cha kukhazikitsidwa kwake, ndizotheka kupeza zabwino zingapo:

Yambitsani njira zama metabolic,
Yambitsani mfundo zogwira ntchito,
Chotsani zoyipa zomwe zimabweretsa pamavuto ena komanso nkhawa zowonjezereka,
Limbitsani kuthamanga kwa magazi, komwe ndikofunikira kwambiri kuti kuwonongeka kwa mtima ndi mtsempha wamagazi,
Yambitsanso kukonzanso kwa ulusi wamitsempha.

Mitundu ya Ndondomeko

Kuchulukitsa kwa matenda ashuga kumatha kubwera m'njira zambiri. Mtundu wa njirayi imasankhidwa kutengera chithunzi cha matenda:

Kutikita minofu m'deralo - pamenepa, chisamaliro chapadera chimalipidwa ku dera la kupwetekedwa kwapweteka. Dokotala wanu angalimbikitse kutikita minofu ya matenda ashuga. Nthawi zambiri, amafunika kukonza manja, kutsitsa kumbuyo, kulumikizana. Njira zofananazi zimachitidwa tsiku lililonse. Sayenera kumwa zosaposa kotala la ola limodzi.
Kutikita minofu - njirayi imachitika kawiri pa sabata. Kutalika kwa gawo ili ndi mphindi 40. Kutikita kwamtunduwu kumaonetsedwa kwa anthu onenepa kwambiri. Mu shuga, amaphatikizidwa ndi njira yakomweko.
Acupressure - imathandiza kukwaniritsa zotsatira zabwino. Njira zimachitika tsiku ndi tsiku. Chigawo chonse 14 chikufunika. Mukamachita manambala, ndikofunikira kuyang'anira shuga mumkodzo.
Kudzilimbitsa nokha - kumatanthauza kudzimata kwina kwina kwina. Izi zimathandizira kukonza zakudya zopindulitsa.

Zizindikiro za njirayi

Kupaka shuga kwa shuga kumalimbikitsidwa muzochitika zotere:

Angiopathy
Mavuto apakhomo
Katundu wamasewera mwatsatanetsatane,
Kulemera kwambiri
Kupanda moyo wogwira ntchito
Kukula kwa polyneuropathy,
Matenda a shuga.

Kukwapula

Njira imeneyi imagwiritsidwa ntchito pa mitundu yonse ya kutikita minofu. Amakhala ndi kusewera pakhungu. Nthawi imodzimodzi, kupanikizika kumagwiritsidwa ntchito mosiyanasiyana. Njirayi imaphatikizapo kusuntha kuti khungu lisapindike.

Ndi stroko, gawo lililonse la kutikita minofu liyenera kuyamba. Zimatha ndi njira yomweyo. Chifukwa cha kukhazikitsidwa kwa njirayi, ndizotheka kusintha kayendedwe ka magazi, kulimbikitsa ntchito ya thukuta komanso tiziwongola timimba tating'onoting'ono, komanso kukwaniritsa kupumula kwa minofu minofu.

Kupukutira

Potere, kupanikizika kumayikidwa ku gawo lina la thupi ndikusunthira nthawi yomweyo ziwalo zapafupi mbali zosiyanasiyana. Zingwe zimasunthika ndikutambasuka, zomwe zimathandiza kuchotsa zonyansa zowonongeka.

Pogwiritsa ntchito kupukutira, mutha kukwaniritsa zopepuka zazigawo za dermis.

Zotsatira zake, njira za metabolic mthupi zimayambitsidwa. Izi zimachotsa foci yoyipitsidwa. Panthawi ya njirayi, kutsamira pakhungu la wodwalayo sikuchitika.

Kneading

Mukamagwiritsa ntchito njirayi, masseur amagwira minofu, pang'ono pang'ono kuyipukusa, kufinya, kenako nkuikonza. Njira imeneyi imathandizira kukwaniritsa zotsatira za tonic. Imayendetsa minofu ndikuchotsa kutupa. Ndizololedwa kuyamba kugwada mukamaliza njira zomwe zadutsidwa kale.

Kubwezeretsaku ndi kowonekera. Mukamachititsa kugwedeza kwamtundu wam'mimba, oscillation imayamba, yomwe imakhudza thupi lonse. Woyesayo amakhudza mbali yonse ya manja, zala kapena nkhonya.

Kugwiritsa ntchito njirayi, ndizotheka kuthetsa kukangana m'misempha, kusintha kayendedwe ka mafupa, minofu minofu ndi minyewa. Mchitidwewu umathandizanso kuti magazi azithamanga m'malo omwe akukhudzidwa.

Kubwola

Njira imeneyi imatha kuchitika ndi m'mphepete mwa kanjedza, zala kapena nkhonya. Kuti muchite izi, katswiriyo amenya thupi lonse.

Pakati pa njirayi, chisamaliro chikuyenera kuthandizidwa pakulimbikitsa odwala. Munthu amene ali ndi matenda otere sayenera kukumana ndi vuto. Katswiriyu amenya ndi nthiti za kanjedza.

Komanso, amayenera kuwerama ndi kuwerama ndi burashi yake ndikutseka zala zake.

Zochita kutikita minofu

Kutikita minofu kwa matenda ashuga ndikofunikira kwambiri, chifukwa ndi iwowa omwe amavutika koyamba. Popewa zovuta zamatendawa, ndikofunikira kuchita njirayi mwadongosolo.

Isanafike gawo, muyenera kusamba phazi. Izi zimathandiza kuyeretsa khungu losayera kuti muchepetse minofu yamatumbo. Chifukwa cha njirayi, ndizotheka kukwaniritsa zabwino pamitsempha ndi mafupa. Ndikofunika kuganizira kuti madzi ayenera kukhala otentha. Ndi zoletsedwa kugwiritsa ntchito madzi otentha.

Kutikita minofu kwa matenda ashuga kuyenera kuchitika pang'onopang'ono. Kuti mupewe kuwonongeka kwa dermis panthawi ya ndondomekoyi ndikukwaniritsa bwino, gwiritsani ntchito ufa.

Gawoli limayamba ndikulanda mwendo wapansi. Kenako pang'onopang'ono musamalire maondo. Sichikulimbikitsidwa kutikita minofu ya popliteal fossa. Mukamachita kutikita minofu ndi phazi la matenda ashuga, ndikofunikira kupaka zala zanu. Komabe, mayendedwe onse ayenera kuchitidwa pang'onopang'ono.

Kusisita kuyenera kukhala ndi mulingo wamphamvu. Kupukutira, kugwedeza ndi kusinja kumachitika ndi mphamvu yaying'ono. Ndi m'malo awa pomwe magazi amayenda kwambiri.

Ndizoyenera kuchitisa minofu chidendene. Malowa ayenera kuti azikopedwa ndi zala zanu. Pomaliza, tendon ya Achilles imachiritsidwa. Mu gawo lino, zovuta zamagazi zimawonedwanso.

Zolemba pamayendedwe a kapamba

Kuchepetsa matenda a shuga a 2 nthawi zambiri kumaphatikizapo kuchiritsa kapamba. Kubera kumakhala ndi zochitika zina. Ndikofunikira kudziwa kuti ndizoletsedwa kuchita ndi kubwereza kapamba.

Manambala onse amalimbikitsidwa kuti azichita mosamala komanso mosamala momwe mungathere. Katundu pa nthawi ya kutikisidwa akhale kochepa. Ngati zizindikiro za kutopa zikuwoneka, njirayi iyenera kusiyidwa.

Kuchulukitsa kwa matenda a shuga a 2 kukuphatikizapo zinthu zotsatirazi:

Tengani malo oyimirira kumbuyo kwanu. Inhale mwamphamvu, kutulutsa ndikukhala ndi mpweya. Chotsani m'mimba, mutatha masekondi atatu, pumulani.
Mofananamo, inhale mwamphamvu, kutulutsa ndi kusiya kupuma. Tambasulani m'mimba mwanu, pumulani patatha masekondi atatu.
Inhale mpaka diaphragm ilimbe. Tambitsani m'mimba, pumulani, bweretsani minofu yamatenda. Pambuyo pake, mutha kutuluka ndikupuma.
Tengani sock ndikuyika mpira wa tennis mmenemo. Ikani dzanja lanu lamanzere pa hypochondrium yamanzere ndikusindikiza bwino motsutsana ndi thupi. Mukamapuma, ikani m'mimba ndikuyenda mozungulira kumanzere. Yendani kumbali ya nthiti. Pakadali pano kusiya kupumira, kupanikizika kumawonjezeka, pomwe kupuma kumafooka.

Machitidwe oterewa amathandizira kupewa zotupa za m'matumbo, zomwe ndizofunikira kwambiri pakupanga shuga.

Contraindication

Kuchita njirayi sikuyenera odwala onse. The contraindication waukulu kutikita minofu kwa shuga ndi monga:

Kubwezeretsanso kwa arthropathy,
Zotsatira za somatic pathologies zomwe zaletsedwa kuchita kutikita minofu,
Kusintha kwa ma trophic komwe kumawonedwa ndi angiopathy,
Zotsatira zoyipa za matenda ashuga.

Mkulu glycemia sakukhudzana ndi zotsutsana kwathunthu. Komabe, akatswiri amalangiza kuti matenda azachilengedwe azikhala atasintha.

Kuchita kutikita minofu ndi njira yothandiza kutengera matenda a shuga. Kuti mukwaniritse bwino, ndikofunikira kutsatira mosamalitsa zithandizo zamankhwala ndikuzindikira zotsutsana ndi njirayi.

Mitundu ya kutikita minofu

Pali mitundu ingapo yothandiza ya kutikita minofu yomwe imathandizira pamavuto osiyanasiyana omwe amabwera ndi matenda a shuga.

Kutikita minofu kumaloko - njirayi imayang'ana kwambiri komwe kumamveka kupweteka (mafupa, minofu yofewa ya mikono ndi miyendo, gawo la sacro-lumbar. Kutikisidwa kotereku kumachitika tsiku lililonse kwa mphindi 15 patsiku.
Kutikita minofu yayitali - njirayi ithandiza anthu onenepa kwambiri. Nthawi zambiri zimaphatikizidwa ndi kutikita minyewa. Kutikita minofu kumachitika nthawi 1 m'masiku atatu kwa mphindi 40.
Acupressure imabweretsanso zabwino. Amasankhidwa kuti azichita tsiku ndi tsiku kwa masiku 14. Komabe, popanga kutikita minofu yofunikira, ndikofunikira kuthana ndi shuga mu mkodzo.
Kudzilimbitsa thupi mosafunikira kumakhala kudzimenya ndikumenya, kotero kuti zofunikira zomanga thupi zimalowa mbali ina ya thupi.

Tcherani khutu! Mu odwala matenda ashuga, kuyabwa kumachitika kawirikawiri, komwe ndi njira yolumikizidwa ndi ubongo kupita ku gawo limodzi la thupi lomwe limafunikira shuga ndi mafuta.

Njira zofukizira

Mu shuga mellitus, kuchita minofu yapadera kumafunikira maluso ena kuchokera kwa katswiri, chifukwa chake kuyenera kuchitika kuchipatala. Kupatula apo, matendawa amawonekera m'mitsempha yamitsempha yamagazi ndi miyendo, zomwe zimafunikira kuthandizidwa mosamala.

Asanayambe njirayi, masseur amayendera mozama zam'munsi kuti adziwe momwe mtima wam'magazi ulili. Pankhaniyi, kwa odwala matenda ashuga palibe choletsa chofunikira pa kutikita minofu.

Tcherani khutu! Kusisita kumadera akumunsi, monga lamulo, kumayamba ndi njira zopumulira - kusamba kosangalatsa.

Chofunikira kwambiri pakumata kwa shuga ndi kugwiritsa ntchito mphamvu moyenera panthawi ya njirayi. Kwenikweni, wogwira ntchito zachipatala amagwiritsa ntchito kugwedeza, kusoka ndi kusisita. Gawo lililonse limayamba ndipo limatha ndi ma stroko, omwe amaphatikizidwa bwino ndi masewera olimbitsa thupi.

Njira zoyambira zomata

Njira zazikuluzikulu zochitira minofu ndi monga:

akusokera
kusisita
kugwada
kugwedeza
kugunda
kuwaza.

Njira yokhotakhota imagwiritsidwa ntchito mitundu yonse ya kutikita minofu. Kusunthaku kumakhala kupanikizika kosiyanasiyana pakhungu, pomwe manja a wogwirizira amayenera kusuntha kuti khungu lisasonkhane mu mzere. Njira imeneyi imabwezeretsa minofu, imayenda bwino m'magazi komanso magwiridwe amtundu wa sebaceous ndi thukuta.

Pokonzekera kupukusa, manja a masseur amasakanikirana ndi gawo lina la thupi, ndikufafaniza minofu yapafupi mbali zosiyanasiyana. Pambuyo pogaya, tiziwalo timene timakhala topanikizika, potero timachepetsa ululu. Massaging oterowo amakhala ndi zotsatira zabwino pamapangidwe a subcutaneous, zomwe zimayambitsa matenda a metabolic, ndipo ululu umayamba kuonekera.

Mukamagwada, katswiriyo amaphimba minofu ya m'misempha, kuinyamula pang'ono, kenako ndikufinya ndi kumasula. Kwenikweni, mtundu uwu wa kutikita minofu umayendetsa minofu, imakhala ndi mphamvu yothandiza komanso imathandizira kutupuka.

Njira ya kugwedeza mkati mwa gawo lonse la kutikita minofu ndiyo yayikulu. Mukamachita, ma vibrat oscillate, kotero kuti gawo lamphamvu limapereka kwa thupi lonse. Kugwiritsa ntchito chala cham'manja, nkhonya yosunganidwa, kapena kumbuyo kwa dzanja, katswiri wazachipatala amakhudza khungu la wodwalayo.

Kutikita kwamtunduwu kumachotsa kusagwirizana m'mitsempha, kumapangitsa kuyenda kwa minofu ndikulumikizana mu zida za ligament, ndikuthandizira magazi kulowa m'munsi.

Mukamayendetsa gululi, mbuyeyo akuomba ndi zala zake, nkhonya ndi nthiti za dzanja lake amapukusa mikwingwirima.

Mukamayesa kutulutsa kwa kutisita, masseur amaganizira mkhalidwe wa odwala matenda ashuga. Ndikofunikira kuti wodwalayo asamve kusasangalala komanso kumva kupweteka, ayenera kungomva zolimbikitsa.

Tcherani khutu! Ndi matenda a shuga, kutikita minofu kuyenera kuchitidwa kokha ndi katswiri wowonetsa kutikita minofu wokhala ndi maziko azachipatala. Kupanda kutero, njirayi imatha kuvulaza thanzi.

Kodi ndizotheka kuchita kutikita minofu ya matenda ashuga: contraindication

Kusisita ndikofunika kwa thupi la munthu aliyense, mosasamala kanthu za kukhalapo kapena kusapezeka kwa matenda osachiritsika (kupatula matenda a pathologies a pakhungu). Njira zimachitidwa ndi akatswiri. Pankhaniyi, kutikita minofu ya shuga kumakhala othandiza kwambiri momwe mungathere. Ndikulimbikitsidwa kuti mutha kudziwa nokha chifukwa chake ndilothandiza, zomwe zikuwonetsa komanso zomwe zimachitika, komanso zomwe mbali zina za nkhaniyi zili.

Kusisita kwa matenda a shuga ndikothandiza chifukwa kumathandizira kuphatikizira shuga ndi minofu yake ndikutsatira kwake kwa mphamvu. Izi, sizingachitike mwanjira inayake, koma zimachepetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi, komanso sizimalola kunenepa kwambiri kupita patsogolo. Kuphatikiza apo, mapindu a njirazi ndi awa:

kusintha kagayidwe ndi kusintha malowedwe mu ma cell a zinthu zothandiza pamodzi ndi magazi,
kukhathamiritsa kwamphamvu yamagazi m'magulu a minofu, omwe amafunikira kwambiri angiopathy, komanso kuwonongeka kwa mtima,
Kupereka phindu lochuluka mthupi, chifukwa, mwachitsanzo, kugwiritsa ntchito miyendo kumathandizira kutopa, kukhumudwa,
kubwezeretsa ndikusunga zida zofewa za minofu, zomwe zimakhudzidwa ndi kuchuluka kwa shuga, chifukwa zimaphwanya ngakhale kusintha,
zabwino pa musculoskeletal system pokonza kuyenda kwa malo olumikizirana mafupa ndi minyewa, yomwe imakhala yotanuka kwambiri.

Mchitidwewu ukhoza kuchitika chifukwa chimalimbikitsa ulusi wamitsempha ndi ma receptors, kupatula kuwonongeka kwawo. Zotsatira zake, miyendo imataya nthawi.

Kuchulukitsa kwa matenda a shuga kungachitike kuti mankhwalawa akhale otupa, mafupa, kusintha magwiridwe antchito ang'onoang'ono. Zochita zoterezi ndizofunikira pakuwongolera kaimidwe, polimbana ndi cellulite, phazi komanso ndi zovuta zina zingapo.

Amasankhidwa kutengera mtundu wake. Wodwala angadutse zomwe zimatchedwa kuti kulowererapo. Mtunduwu umachitika kwa madera omwe amamva kuwawa. Izi zitha kukhala mafupa, minofu yofewa yam'munsi komanso yotsika. Njira zofananazi zimachitika tsiku lililonse kwa mphindi 15 patsiku.

Massage a shuga amathanso kukhala ambiri. Chothandiza kwambiri polowererapo pamaso pa kunenepa kwambiri. Ndondomeko zimaphatikizidwa ndi kwanuko kuti muwonjezere kuchuluka kogwira ntchito. Imachitika nthawi imodzi m'masiku atatu kwa mphindi 40.

Mtundu wina womwe umakhala wothandiza kwa odwala ndi acupressure. Tiyenera kukumbukira kuti:

acupressure (mawu ofananirana) amafunikira zolimbitsa thupi tsiku lililonse kwa masiku 14,
mukamachita njirayi, ndikulimbikitsidwa kwambiri kuwongolera kuchuluka kwa shuga mumkodzo,
Chomwe chidzakwaniritsidwacho ndi chomwe chimatchedwa kutiti chongodzilimbitsa nokha, chomwe chimafuna kukankha mwaulesi ndi kumenya.

Zotsatira zake, izi zimatsogolera pakukwaniritsidwa kwa ziwalo zina za thupi zokhala ndi zopatsa thanzi.Komabe, ndikofunikira kumvetsetsa mwatsatanetsatane momwe mungagwiritsire ntchito, kutengera magawo a thupi.

Owerenga mabakera anena zowona zonse zokhudza matenda ashuga! Matenda a shuga amapita pakatha masiku 10 ngati mumamwa m'mawa. »Werengani zambiri >>>

Njirayi mwina ndi imodzi mwamagawo ofunikira kwambiri a matenda amtundu 1 ndi 2. Kuchitapo kanthu koteroko kumalola miyendo ndi miyendo kupatula kutayika kwakuthupi kwamphamvu. Kuphatikiza apo, magazi ndi kutuluka kwake zikukhazikitsidwa, ndipo zakudya zoyenera zama cellular zimaperekedwa. Izi ndi zomwe zimachotsa kupezeka kwa zilonda, ming'alu ngakhalenso zironda.

Kutikita minofu kwa matenda ashuga kumatha kuchitika modziyimira (i.e. pamanja), amatembenukiranso kugwiritsa ntchito chipangizo chapadera. Ndondomeko ikuchitika angapo motsatizana:

Opukutira zala - zonse pamodzi komanso aliyense payekhapayekha. Ndikofunikira kuchita izi modekha, koma zowonadi, kupatula kupweteka ndi zina zosasangalatsa pamiyendo.
Kusintha danga logawanikana.
Kugunda kwamiyendo ya phazi.
Kneading minofu yamapazi phazi, kuyambira zala mpaka chidendene.

Ndikulimbikitsidwa kutikita minofu motere: ndikofunikira kuchita kuperera kozungulira kwa zigawozo, kusunthira phazi. Kugwiritsa ntchito kn knling kukonza Achilles tendon.

Ngakhale chida chamiyendo sichikhala chotheka, komabe ndi chothandiza komanso chimalola chithandizo chapamwamba kwambiri chakumapazi kwa phazi lanu. Kuti mukwaniritse bwino kwambiri, kutsitsa kungakhalepo ndipo kuyenera kukhudzana ndi vuto.

Kusuntha konse komwe kumakhudza chiwalo chokhazikitsidwa kumalimbikitsidwa kuti kuchitidwe mosamalitsa, ndikukonzekereratu zochitika zawo. Ndikofunikira kuti katunduyo akhale wodekha, ndipo pachiwonetsero choyamba cha kutopa, kutikirira kwa kapamba kumayimitsidwa. Njira zake ndi izi:

Ndikofunikira kutenga mpweya wakuya kwambiri, kumasula, kenako ndikuchepetsa mayendedwe. Mimba imakokedwa, ndipo mwakutaya "atatu" imakhazikika. Udindo woyambirira wa kutikita minofu ya shuga ali kumbuyo.
Pumirani kwambiri kenako ndikuletsa kupumira. "Lowetsani" m'mimba, werengani mpaka atatu, kenako mupumuleni. Malowo amakhalanso oyang'ana kumbuyo.
Pumirani mpaka mkwiyo usamve. Lowetsani pamimba, pumulani, jambulani minofu, kenako kutulutsa mpweya ndi kupumula.

Chinthu china chiyenera kukhala motere: tenga sory sock ndikuyika mpira wa tennis pamenepo. Ndikofunikira kuyika dzanja lamanzere pa hypochondrium, kukanikiza mwamphamvu thupi. Ndikupuma, ikani m'mimba, kwinaku mukupanganso zochita mozungulira kumanzere, mbali ya nthiti. Mukamaliza kupuma, ndikofunikira kuti muchepetse kupanikizika, ndipo pakumapuma, m'malo mwake, kufooka.

Malangizo oyenera a mtundu wa 2 shuga mellitus mu mawonekedwe ophatikizika amathandizira kuchepetsa kuchuluka kwa shuga. Kuphatikiza pazochita zolimbitsa thupi, ndizotheka kuchepetsa kwambiri mafuta m'thupi, komanso kutsegula metabolidi ya lipid. Endocrinologists akuwonetsa kuti:

Ndikofunika kwambiri kuchita minyewa yayikulu komanso yayikulu,
ndikofunikira kuwonetsetsa kuti munthawi yonseyi mulibe zosasangalatsa kapena zopweteka,
Kuchita masewera olimbitsa thupi mwanzeru komanso modekha kumachepetsa shuga.

Izi zikufotokozedwa ndikuti mumapangidwe amachitidwe otero ndi achire, kuwongolera pang'onopang'ono kwa glycogen ndi shuga wamagazi kumadziwika.

Mndandanda wa malire poyerekeza ndi njirayi umakwaniritsa malaise, kugwira ntchito kwambiri komanso chizungulire. Endocrinologists amatchulanso kuti njirayi siyikulimbikitsidwa pamavuto amakulu, monga hyper- kapena hypoglycemia. Izi sizosafunikanso ndi kuwonjezereka kwa matenda amtunduwu omwe amayenda ndimatenda a mankhwalawa, motero, kumakulitsa.

Massage a matenda ashuga: chithandizo cha matenda ammiyendo ndi miyendo

Massage ya matenda a shuga ali ndi cholinga - kukhazikika kwa thanzi la wodwalayo, kubwezeretsanso magazi m'miyendo, kuchotsedwa kwa zotsatira za matenda ashuga a m'mitsempha.

Mankhwalawa akaphatikizidwa ndimachitidwe ena olimbitsa thupi, njira yokhazikitsira kudya kwa minofu minofu imatsimikizika, chifukwa chomwe kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatsika.

Ndi matenda am'mimba, chithandizo chovuta sichili chofunikira kwenikweni. Ndipo massaging ndi gawo limodzi la izi. Komabe, njirayi ili ndi contraindication ake, ndipo imaloledwa kokha ndi mtundu woperekera matenda ashuga, womwe umakhala ndi njira yotsatirika ya matendawa.

Ndikofunikira kuganizira za acupressure ya matenda ashuga, ndipo iyenera kuchitidwa bwanji moyenera? Kodi ndizotheka kupsinjitsa miyendo ndi zovuta kwambiri, ndipo ndi zotsutsana ziti zomwe zimachitika motere?

Chifukwa chachikulu chomwe chimatsogolera kukula kwa matenda a shuga a mtundu woyamba ndi mtundu wa 2 ndikuphwanya njira za metabolic m'thupi, ndipo kunenepa kwambiri kwa gawo lililonse kungakhale chifukwa cha kusowa kwa metabolic.

Ichi ndichifukwa chake zolimbitsa thupi ndi zinthu zingapo zolimbitsa thupi zomwe zimathandizira kusintha kagayidwe kake ndizofunikira kwambiri kwa odwala matenda ashuga.

Ndi matenda a shuga, mathero amtsempha am'munsi am'munsi amakhudzidwa. Kuphatikiza apo, m'magawo omaliza, mawonekedwe a phazi limodzi kapena onse akhoza kusokonezeka, ndipo kukwera kwa insulin m'thupi la wodwalayo, kusintha kwake kumakhala kofunikira kwambiri.

Poyerekeza ndi momwe zinthu ziliri, wodwalayo amakhudzidwa ndi kupweteka kwambiri, mgwirizano wamasokonezo umasokonekera, ndizopweteka kuyenda, chifukwa chomwe wodwalayo amasiya kusuntha konse. Ichi ndichifukwa chake ndi matenda a shuga a 2, muyenera kuchita kutikita minofu, phindu lake ndi mfundo zotsatirazi:

Kutikita minofu kumathandizira kupumula minofu yovuta. Ndi minofu yotsitsimutsidwa yomwe imachita bwino kwambiri pakulimbitsa thupi, yomwe imaperekedwa kwa anthu odwala matenda ashuga.
Kusisita kumathandiza kuti magazi azithamanga, makamaka mawuwa amagwira ntchito miyendo.
Pakati pa njirayi, njira za metabolic zimayambitsidwa, zomwe zimathandiza kuwongolera shuga.
Zingwe zam'mitsempha zimabwezeretseka. Ndipo izi ndizofunikira kwambiri, chifukwa shuga wambiri amatsogolera pakuwonongeka kwa mitsempha yotsiriza.
Minofu yofewa imapangidwanso, kunenepa kumathandizidwa (munjira iyi, zotsatira zake zimakhala zosakhudzana, chifukwa cha kuthamanga kwa njira ya metabolic m'thupi).
Kupewa kwa pathologies a musculoskeletal system.

Monga momwe zomwe tafotokozazi zikuwonetsa, njirayi ndiyothandiza kwambiri, yokhala ndi zabwino zambiri. Komabe, kutikita kuyenera kuloledwa ndi dokotala, chifukwa pali zovuta zina zapadera, popanda kudziwa zomwe wodwalayo angadzivulaze.

Contraindication ndi njirayi ndi izi:

Sitikulimbikitsidwa kuti musinthe ndikulimbana kwambiri ndi matenda opatsirana mano.
Zovuta za matenda ashuga.
General malaise, kufooka, kutopa kwambiri, kuchuluka kwa thupi mu mtundu 1 ndi matenda ashuga 2.
Mitundu yambiri ya matenda ashuga.

Kusintha kwa matenda m'migawo yotsikirako ndikwakuphwanya malamulo.

Ngati chiwalo chikukhudzidwa ndi zilonda zam'mimba kapena gululi, ndiye kuti massa kumabweretsa zovuta zambiri.

Wolemba: admin mu Massage 05/25/2018 0,441 Views

Kodi ndizotheka kutikita minofu ya shuga: contraindication

Ndi matenda ashuga, mitsempha yolandila, zotengera zamiyendo zimakhudzidwa, ndipo mawonekedwe a phazi amasintha. Ntchito yayikulu yoyang'anizana ndi masseur ndi kutikita minofu yoyenera kwa matenda ashuga am'munsi. Njirayi imachitika pofuna kukonza mkhalidwe wa wodwalayo.

Mu matenda a shuga, ndikofunikira kuchitira kwathunthu. Chifukwa chake, kutikita minofu ndi gawo limodzi lachipatala, kumathandiza kukonza kamvekedwe ka thupi.

Zofunika! Musanayambe gawolo, ndikofunikira kupanga kuyeretsa kwamoto ofunda. Njirayi imakhala ndi phindu pamapazi ndi miyendo.

Kusunthika kwa minofu kudzapumula ndikusintha magazi m'miyendo, pang'onopang'ono kukhazikitsa njira za metabolic m'thupi. Popanga kutikita mwapadera, katswiriyo amathandizira minofu yofewa minofu ndi mathero amitsempha. Kuphatikiza apo, kutikita minofu kumathandizira kuchotsa ululu poyenda, ndimatchinga wabwino kwambiri wamankhwala am'mafupa ndipo umalepheretsa kuchuluka kwambiri kwa thupi.

Pali mitundu ingapo yothandiza ya kutikita minofu yomwe imathandizira pamavuto osiyanasiyana omwe amabwera ndi matenda a shuga.

Kutikita minofu kumaloko - njirayi imayang'ana kwambiri komwe kumamveka kupweteka (mafupa, minofu yofewa ya mikono ndi miyendo, gawo la sacro-lumbar. Kutikisidwa kotereku kumachitika tsiku lililonse kwa mphindi 15 patsiku.
Kutikita minofu yayitali - njirayi ithandiza anthu onenepa kwambiri. Nthawi zambiri zimaphatikizidwa ndi kutikita minyewa. Kutikita minofu kumachitika nthawi 1 m'masiku atatu kwa mphindi 40.
Acupressure imabweretsanso zabwino. Amasankhidwa kuti azichita tsiku ndi tsiku kwa masiku 14. Komabe, popanga kutikita minofu yofunikira, ndikofunikira kuthana ndi shuga mu mkodzo.
Kudzilimbitsa thupi mosafunikira kumakhala kudzimenya ndikumenya, kotero kuti zofunikira zomanga thupi zimalowa mbali ina ya thupi.

Tcherani khutu! Mu odwala matenda ashuga, kuyabwa kumachitika kawirikawiri, komwe ndi njira yolumikizidwa ndi ubongo kupita ku gawo limodzi la thupi lomwe limafunikira shuga ndi mafuta.

Asanayambe njirayi, masseur amayendera mozama zam'munsi kuti adziwe momwe mtima wam'magazi ulili. Pankhaniyi, kwa odwala matenda ashuga palibe choletsa chofunikira pa kutikita minofu.

Tcherani khutu! Kusisita kumadera akumunsi, monga lamulo, kumayamba ndi njira zopumulira - kusamba kosangalatsa.

Njira zazikuluzikulu zochitira minofu ndi monga:

Kutikita kwamtunduwu kumachotsa kusagwirizana m'mitsempha, kumapangitsa kuyenda kwa minofu ndikulumikizana mu zida za ligament, ndikuthandizira magazi kulowa m'munsi.

Mukamayendetsa gululi, mbuyeyo akuomba ndi zala zake, nkhonya ndi nthiti za dzanja lake amapukusa mikwingwirima.

Mukamayesa kutulutsa kwa kutisita, masseur amaganizira mkhalidwe wa odwala matenda ashuga. Ndikofunikira kuti wodwalayo asamve kusasangalala komanso kumva kupweteka, ayenera kungomva zolimbikitsa.

Tcherani khutu! Ndi matenda a shuga, kutikita minofu kuyenera kuchitidwa kokha ndi katswiri wowonetsa kutikita minofu wokhala ndi maziko azachipatala. Kupanda kutero, njirayi imatha kuvulaza thanzi.

Anthu omwe ali ndi matenda ashuga omwe asankha kupititsa patsogolo thanzi lawo pogwiritsa ntchito njira zopangira minofu ayenera kudziwa za zotsutsana zina:

matenda akulu a shuga, kutikita minofu koletsedwa,
kutikita minofu kumayesedwa ngati wodwala ali ndi zilonda zam'mimba kapena wodwala yemwe ali ndi matenda ashuga,
njirayi ndi yosayenera ndi malaise, kugwira ntchito kwambiri komanso chizungulire,
kutikita minofu sikulimbikitsidwa chifukwa cha zovuta za matenda ashuga (hyper-, hypoglycemia),
mchitidwewu ndi osafunika pakukulitsa matenda a mano omwe amatsagana ndi matenda a shuga.

Kusisita ndi kuzindikira matenda a shuga sikungosangalatsa, kupumulanso, komanso njira yothandizira mankhwalawa yomwe imathandizira kupumula minofu mutatha kuchita masewera olimbitsa thupi (ndikofunikira kwa onse odwala matenda ashuga), kusintha kayendedwe ka magazi ndikuwongolera kuyamwa kwa shuga mthupi.

Kutikita minofu kumathandizanso kukonzanso minyewa ya mitsempha, kubwezeretsa minofu yofewa komanso kupewa matenda a minofu ndi mafungo, mwa kufulumizitsa kagayidwe.

Buku la Antsiferov, M. B. kwa odwala omwe ali ndi matenda a shuga a 2 mellitus / M.B. Antsiferov. - Moscow: Sukulu Yapamwamba, 2010. - 564 c.
Dolores, Schobeck Basic ndi matenda endocrinology. Buku 2 / Schobeck Dolores. - M: Binom. Laborator ofChidziwitso, 2017 .-- 256 c.
Gitun T.V. Chitsogozo chofufuza cha endocrinologist, AST - M., 2015. - 608 p.
M.A. Darenskaya, L.I. Kolesnikova und T.P. Bardymova Mtundu woyamba wa matenda ashuga:, LAP Lambert Academic Publishing - M., 2011. - 124 p.

Ndiloleni ndidziwitse. Dzina langa ndi Elena. Ndakhala ndikugwira ntchito ya endocrinologist kwa zaka zoposa 10. Ndikukhulupirira kuti pakadali pano ndili katswiri pantchito yanga ndipo ndikufuna kuthandiza alendo onse omwe amapezeka pamalowo kuti athetse zovuta osati ntchito. Zinthu zonse za tsambalo amazisonkhanitsa ndikuzikonza mosamala kuti athe kufotokoza zambiri zofunikira. Musanagwiritse ntchito zomwe zikufotokozedwa pa webusaitiyi, kufunsana ndi akatswiri ndizofunikira nthawi zonse.

Kufotokozera ndi mitundu

Matendawa ndi njira ya endocrine system yolumikizana ndi mayamwidwe osayenera a shuga. Matenda a shuga ndi amitundu inayi:

Type 1 shuga mellitus (wachinyamata kapena wodalira insulin) - chomwe chimapangitsa kukula kwake ndikuwonongeka kwa maselo apadera omwe amatulutsidwa ndi kapamba
Type 2 matenda a shuga a mellitus (osadalira insulini) - amatengera kuchepa kwa chidwi cha minofu yofewa kupita ku insulin, yomwe imapangidwa modabwitsa kapena pang'ono pang'ono pamayambiriro a matendawa
Type 1.5 shuga mellitus - amaphatikiza zizindikiro za mitundu iwiri yapitayi, yomwe nthawi zambiri imapezeka mwa okalamba
Matenda a shuga m'mimba mwa amayi apakati - amachitika chifukwa cha kusintha kwa mahomoni omwe amayambitsa kusokonezeka kwa njira yogwiritsira ntchito shuga

Zizindikiro ndi zomwe zimayambitsa matenda ashuga

Zomwe zimayambitsa matendawa zimayambira shuga:

Kunenepa kwambiri
Khalidweli
Kuvulala
Mavuto Aakulu a Endocrine
Khalidwe labwino
Kumva kupsinjika kwambiri

Mutha kuzindikira matendawa pogwiritsa ntchito zizindikiro izi:

Kutopa
Kufooka minofu
Kuwonjezeka kochuluka kwa mkodzo wambiri masana
Ludzu Losatha
Njala yayikulu
Kuchepa kapena kuchepa mphamvu
Kusenda khungu
Lopansi minyewa yam'manja
Kumva kutentha ndi kumva m'miyendo

Ngati zizindikirozi zikuwoneka, muyenera kukayezetsa magazi msanga. Tsoka ilo, nthawi zambiri, mulingo wake umakwezedwa.

Ubwino wa kutikita minofu kwa odwala matenda ashuga

Classical kapena acupressure a shuga ali ndi zabwino zingapo zofunika:

Zimathandizira Kulimbana ndi Kukhumudwa
Zimathandizira kuyamwa kwa glucose ndikugwiritsa ntchito insulin
Zimalimbikitsa kudziyesa payekha pa moyo wabwino
Limasinthasintha magazi
Amachepetsa shuga
Amathetsa kupsinjika ndikuthandizira kupuma kwathunthu
Zimathetsa mutu ndi migraine
Kuchulukitsa minofu kuyenda komanso zotanuka
Kuthandiza kukhala bwino
Zimakupatsani mwayi wotsogola.
Amathandizanso Zizindikiro za zotumphukira neuropathy
Kubwezeretsanso magwiridwe antchito ndi kumva kwa ulusi wamanjenje

Koma koposa zonse, kutikita minofu kumachepetsa kagayidwe ndipo kamachepetsa ululu womwe umayamba chifukwa cha jakisoni wambiri wa matenda a insulin. Kutikita minofu ya Friction ndi njira zapadera zomwe zimapangidwira kuti zizigwira ntchito ndi minofu yaying'ono ndizabwino chifukwa chaichi. Zotsirizirazi zimachepetsa kuyenda kwa madera oyandikana, zomwe zimapangitsanso kuwoneka kowawa kwambiri.

Kuchita minofu yokhala ndi shuga wambiri ndikofunikira kwambiri. Pokhapokha mwa njira imeneyi simungathe kusintha mkhalidwe wanu, komanso kupewa kuthekera kwakukulu kwa zovuta - ischemia, mavuto ndi mtima wamtima.

Atsikana okondedwa ,lembetsani Massage ku Chekhov!

Ofesi yabwino pakati pa Chekhov (Moskovskaya St., 44). Katswiri wovomerezeka ndi uchi wapadera. maphunziro. Njira yamunthu payekha. Mkhalidwe waubwenzi. Mitengo yotsika mtengo: Anti-cellulite, drainage ya Lymphatic, Classic, Rsaxing massage - 800 rub / h, Cupping massage - 750 rub / h, Kutikita minofu - 400 rub, masks a Alginate, mankhwala a paraffin manja - 300 rub, Manda a Bandage - 1500 rub. Zotsatira zowoneka. Lembani, Imbani - Ndiyankha mafunso aliwonse.