Mwazi wa glycemic mbiri: momwe mungayesere matenda a shuga?

Kodi mbiri ya glycemic ndi chiyani? Munthu aliyense yemwe wapezeka ndi matenda osokoneza bongo omwe amadalira matenda a shuga amangobwereza lingaliro ili.

Kusanthula kwa glycemic kumachitika malinga ndi miyeso ingapo ya masana a shuga masana pogwiritsa ntchito glucometer.

Njirayi ndiyofunika kwa wodwala aliyense kuti athe kuwongolera mayendedwe a shuga, kuzindikira kwa kusinthasintha kwakukulu (kuchuluka kapena kuchepa), komanso kusintha kwa mlingo wa insulin.

Kodi lingaliro ndi lotani?

Mlingo wa glucose m'thupi la munthu ukusintha mosalekeza.

Zosintha pa chizindikiritso cha munthu wathanzi zimasiyana malinga ndi momwe thupi limakhalira.

Zinthu zosiyanasiyana zimakhudza shuga.

Mwazi wamagazi mwa munthu wathanzi zimatengera mphamvu zotsatirazi:

• kuchuluka kwa chakudya chamagulu m'thupi limodzi ndi chakudya (makamaka kwa odwala matenda ashuga ndi mafunso okhudza zomwe glycemic index yazakudya ndi kudziwa momwe glycemic index yazopangira) ꓼ
• mphamvu pancreatic
• zotsatira za magwiridwe antchito a mahomoni omwe amathandizira ntchito ya insulinꓼ
• Kutalika kwa kupsinjika kwa thupi ndi kwamaganizidwe.

Ngati kuchuluka kwa shuga m'magazi kumachulukirachulukira ndipo maselo amthupi sangathe kuyamwa insulini yomwe yatulutsidwa mosavomerezeka, pakufunika maphunziro apadera. Uku ndi kuyesa kwa mbiri ya glycemic ndi glucosuric. Kuunika koteroko ndikofunikira mtundu wa 2 shuga ndikukulolani kuti muzindikire kuchuluka kwa shuga mwa azimayi ndi abambo.

Mbiri ya glycemic ndi mayeso omwe amachitika kunyumba, malinga ndi malamulo apadera. Yemwe akutsimikiza ndiye wodwalayo mwini. Ngati dokotala wakupangiriyo akulamula kuti akhale ndi glycemic, akutsimikizira kuti ndi nthawi yanji komanso nthawi yanji yomwe kuyenera kukayezetsa magazi.

Nthawi zambiri, nthawi yomwe imadalira kuchuluka kwa shuga:

1. Zinthu zoyeserera zimatengedwa katatu patsiku - m'mawa pamimba yopanda kanthu, pambuyo pa maola awiri mutatha kadzutsa ndi nkhomaliro.
2. maphunziro ayenera kuchitika kasanu ndi kamodzi patsiku - m'mawa mutadzuka komanso maola awiri aliwonse mukatha kudya.
3. nthawi zina ndikofunikira kutenga magazi maulendo asanu ndi atatu a shuga, kuphatikiza nthawi yausiku.

Dokotala wodziwika yekha yemwe amatha kudziwa kuchuluka kwa maselo amwazi ndikukhazikitsa njira zoyenera pakati pa njira, potengera momwe dongosolo la matenda limakhalira kwa wodwala.

Zizindikiro zakusanthula

Ngakhale kuti zizindikiro zingatengedwe palokha kunyumba, akatswiri azachipatala sawalimbikitsa izi.

Tanthauzirani molondola zotsatira zomwe zatsatiridwa zingathe kokha kwa sing'anga wopezekayo, yemwe ali ndi chidziwitso chonse chokhudza matenda.

Dokotala yekha ndi amene amasankha ngati njirayi ndiyofunika.

Zomwe zikuwonetsa kwambiri kusanthula kwa glycemic ndi izi:

• pa mankhwala a insulin,
• ngati pali malingaliro okhudzana ndi matenda osokoneza bongo omwe amachitika mwa atsikana panthawi yapakati,
• ngati mayeso a mkodzo akuwonetsa shuga mu izo,
• kudziwa kuchuluka kwa matenda a shuga a mitundu yoyamba ndi yachiwiri,
• kuzindikira kukhalapo kwa njira ya pathological mu magawo oyamba a mawonekedwe ake, pomwe mseru wamagazi m'magazi umangowonjezereka mutatha kudya, pomwe deta yabwino imawonedwa m'mawa,
• Kutsimikiza kwa mphamvu ya achire mankhwala.

Kuyesedwa kwa glycemic kumaperekedwa nthawi zambiri momwe kumafunikira wodwala aliyense payekhapayekha, kutengera kuchuluka kwa chitukuko cha matenda.

Mukamayambitsa matenda, kuyenera kuyang'aniridwa kuti kukhudzidwe ndi zinthu zotsatirazi:

1. Kuwunika kwa glycemic kwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga omwe amadalira insulin ndikofunikira motsatira dongosolo la matenda.
2. Kwa gulu la odwala omwe adazindikira gawo loyambirira la hyperglycemia, mwayi woyesedwa umachepetsedwa kamodzi pamwezi. Pankhaniyi, chithandizo chachikulu cha wodwalayo ndicholinga chotsata chithandizo cha zakudya.
3. Anthu omwe amamwa mankhwala ochepetsa shuga ayenera kuwunika kusinthasintha kwa shuga tsiku lililonse kamodzi pa sabata.
4. Ma diabetes omwe amadalira insulin amatha kutenga mayeso a mitundu iwiri - mwa mawonekedwe ofupikitsidwa (anachita kanayi pamwezi) kapena athunthu (kamodzi pamwezi, koma ndi kuchuluka kwa miyeso) mapulogalamu.

Kutanthauzira kwa zotsatira kumachitika ndi dokotala wolandila, yemwe adapereka mayeso kwa wodwalayo.

Zomwe zimapangitsa kudziwa tsiku lililonse

Kodi ndizofunikira bwanji kudutsa ndipo malamulo ndi chiyani, miyezo ya mayeso?

Kuwona zosintha zamphamvu m'magazi a shuga masana ndi kuyesa kwa tsiku ndi tsiku.

Kukula kwa miyeso kumachitika molingana ndi mfundo zopangidwa mwapadera.

Kukula kwa miyeso kuyenera kutsatira mfundo izi:

• kuyesa zida zoyeserera mutangodzuka pamimba yopanda kanthu,
• pamaso chakudya chachikulu,
• mutatha maola awiri mutadya,
• madzulo, asanagone.
• pakati pausiku
• hafu pasiti itatu usiku.

Dokotala amathanso kukuwunikirani kufupikitsidwa, kuchuluka kwa shuga komwe kumakhalapo kanayi patsiku - m'mawa pamimba yopanda kanthu ndikatha kudya.

Kuyamwa koyambirira kwa magazi koyenera kuyenera kuchitika pamimba yopanda kanthu. Wodwalayo amaloledwa kumwa madzi osavuta, koma ndizoletsedwa kupukuta mano ake ndi phala lomwe lili ndi shuga ndi utsi. Kumwa mankhwala aliwonse kuyenera kuvomerezeredwa ndi dokotala wanu, chifukwa izi zimatha kubweretsa zosokoneza pazotsatira zanu. Ndikwabwino kusiya kugwiritsa ntchito mankhwalawa nthawi yayitali ya kusanthula kwamatumbo (ngati izi sizikuwopseza moyo ndi thanzi la wodwalayo).

Musanayesedwe, simuyenera kuchulukitsa thupi ndi kupsinjika kwamphamvu kwamthupi kapena kwamaganizidwe. Kuphatikiza apo, muyenera kutsatira zakudya zabwino, kupewa zakudya ndi zinthu zatsopano. Pokhapokha pazakudya zama calorie ochepa, kuchuluka kwa shuga m'magazi kumatha kutsika kwambiri, ndichifukwa chake njirayi singakhale yolondola kuti mumvetse zolondola. Ndi zoletsedwa kumwa mowa osachepera tsiku lisanapezeke.

Musanapereke magazi komanso kuchititsa kafukufuku, muyenera kutsatira malamulo otsatirawa:

1. Khungu la manja liyenera kukhala loyera popanda zotsalira zamafuta kapena zinthu zina zaukhondo (sopo kapena gel osakaniza).
2. Ma antiseptic ayenera kugwiritsidwa ntchito popereka magazi. Ndibwino ngati pali mankhwala osokoneza bongo. Malowa a punction ayenera kukhala ouma kuti chinyezi chowonjezera chisasakanikirane ndi magazi ndipo sichikhudza zotsatira zomaliza.
3. Sizoletsedwa kuyesa kapena kufinya magazi, kuti muthe kutulutsa bwino, mutha kupukusa dzanja lanu pang'ono musanapome.

Diagnostics iyenera kuchitika ndi glucometer omwewo. Popeza mitundu yosiyanasiyana imatha kuwonetsa ma data osiyanasiyana (ndikupatuka pang'ono). Kuphatikiza apo, mita yamakono ya shuga ndi zibangili zimatha kuthandizira mitundu yosiyanasiyana ya mizere yoyesa.

Ndikofunikira kuyeseza glycemic pogwiritsa ntchito mayeso amtundu womwewo.

Kusanthula ndi kutanthauzira kwa zotsatira

Dokotala wopezekapo, pamaziko a zotsatira za wodwalayo za kuwunika kwa glycemic, akupereka lipoti lachipatala.

Mukamapanga lipoti lachipatala, dokotala yemwe amakupezekaponso samayenera kuganizira zokhazo zomwe zimapezeka poyesa kuchuluka kwa shuga kwa wodwalayo, komanso chidziwitso chomwe chimapezeka paziyeso zamankhwala oimira thupi.

Kuphatikiza apo, deta yomwe idapezedwa panthawi ya maphunziro othandizira iyenera kukumbukiridwa.

Zizindikiro zomwe zapezeka zitha kuzindikira kukhalapo kapena kusapezeka kwa kuphwanya:

• mbiri ya glycemic imasiyana kuyambira 3.5 mpaka 5.5, zotere ndizofanana ndipo zimawonetsa kuchuluka kwa mafuta m'thupi,
• ngati mulingo wa glycemia pamimba yopanda kanthu kuchokera pa 5.7 mpaka 7.0, ziwerengero zotere zikuwonetsa kukula kwa zovuta,
• kupezeka kwa matenda a shuga kungachitike ndi zisonyezo za 7.1 mol pa lita.

Kutengera mtundu wa njira ya pathological, kuyesa kwa mayeso a glycemic kudzachitika mosiyanasiyana. Kwa matenda omwe amadalira insulini, kuchuluka kwa mankhwalawa tsiku ndi tsiku kumatha kukhala magulu khumi pa lita. Mwanjira imeneyi, urinalysis akuwonetsa kuti kuchuluka kwa glucose komwe kumafika 30 g / tsiku. Pankhani ya matenda a shuga a mtundu wachiwiri, palibe mashuga omwe amayenera kupeza mkodzo wa wodwalayo, ndipo kuthamanga kwa glucose othamanga sikuyenera kupitirira malita asanu ndi limodzi, mutatha kudya - osapitirira 8.3 mol kwa lita.

Kuchuluka kwa shuga kwa mtsikana woyembekezera ndiwopseza moyo wa mwana ndipo kungayambitse kutaya msanga kapena kubadwa msanga. Ndiye chifukwa chake, magazi a mkazi nthawi yoyembekezera amatengedwa mosalephera. Gulu la anthu omwe ali ndi mbiri yodwala matenda a shuga amtundu uliwonse ali pachiwopsezo chachikulu. Zotsatira zakuwunika ziyenera kuyenderana ndi izi:

1. Kuyesedwa kwa magazi a venous kuyenera kuwonetsa kuchuluka kwa glucose osaposa ma mol 6 pa lita imodzi yam'mimba yopanda kanthu ndi zisanu ndi zinayi pa lita imodzi mukatha kudya.
2. Muyeso wa zoyeserera za zinthu zoyeserera koloko m'mawa ziyenera kukhala pansi pazizindikiro za ma molesita asanu ndi limodzi pa lita.

Kuphatikiza apo, panthawi yomwe muli ndi pakati, ndikofunikira kulabadira chisonyezo monga kuchuluka kwa mahomoni olimbikitsa chithokomiro. Ndiye amene amayang'anira kagayidwe kazinthu ka lipids, mapuloteni ndi chakudya chamagulu m'thupi. Chikhalidwe cha TSH panthawi yomwe mayi ali ndi pakati chimasintha nthawi zonse, kotero kuwonjezeka pang'ono kapena kuchepa kumawoneka ngati kwabwinobwino.

Zambiri pa mbiri ya glycemic zimaperekedwa mu kanema munkhaniyi.