Kutanthauzira kwa zotsatira ndi zizindikiro zovomerezeka: miyezo ya shuga ya magazi kwa ana ndi akulu

Kuyesedwa kwa magazi ndi njira yodalirika kwambiri yodziwira matenda ashuga mwa wodwala. Pofufuza zinthuzi m'magazi a glucose, titha kunena molondola mtundu wa matenda omwe ali mthupi la wodwalayo komanso momwe vutoli likukulira, kapena kudziwa ngati munthu ali ndi chizolowezi chodwala matenda ashuga.

Chifukwa chake, kuyesedwa kwa magazi ndi njira yodziwikiratu yofunika kwambiri pa vuto la matenda a shuga.

Lingaliro la index ya glycemic

Glycemic index (GI) ndi muyeso womwe ma carbohydrate omwe amalowetsedwa m'magazi, komanso kuchuluka kwa momwe amawonjezera shuga mumthupi.

Mulingo wa GI uli ndi mayunitsi zana. Mukakhala ndi mndandanda wa mankhwalawo, msanga umapereka mphamvu yake mthupi ndipo motsatira, kutsikira pansi chisonyezo, kumachepetsa chakudya.

Mlingo uwu ndi wofunikira kwambiri kwa odwala matenda ashuga, omwe amayenera kuwonetsetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi awo komanso kupewa kuthamanga mwadzidzidzi.

Ngati mukuyesa magazi kwa nthawi yoyamba, mukuyeneranso kudziwa kuchuluka kwake ndikuwona zomwe zakudya za GI zomwe mudadya tsiku latha.

Ndi zofunika kuti chinali chakudya chokhala ndi cholozera chapakati komanso chotsika cha glycemic. Kupanda kutero, mumakhala ndi chiopsezo cha kudya kwambiri chifukwa chokhala ndi njala, maonekedwe ake omwe amakwiya ndi chakudya chamafuta kwambiri, ndipo m'mawa mumadumphira shuga.

Zotsatira zake, ngati mukukhala ndi vuto la chakudya cha carbohydrate, zotsatira zomwe zimapezeka mukamawunika zidzakhala zozungulira kapena zokwezeka.

Miyezo yoyesera yama biochemical magazi a shuga

Kuti mudziwe zaumoyo, akatswiri amagwiritsa ntchito njira zomwe zimakhazikitsidwa. Izi zimathandiza kudziwa ngati thupi lakonzedweratu kuti matenda ashuga azikhala. Komanso, potengera zisonyezo wamba, mutha kudziwa zambiri zokhudzana ndi thanzi la wodwalayo.

Akuluakulu amuna ndi akazi

Kwa abambo ndi amayi omwe apita kuyezetsa magazi, shuga ndiwofanana. Kwa magazi a capillary, chiwerengerochi chidzachokera pa 3,3 mpaka 5.5 mmol / L, komanso magazi a venous - 3.7-6.1 mmol / L.

Mu ana, zikhalidwe za shuga zamagazi zimatengera zaka. Chifukwa chake kuyambira nthawi yobadwa mpaka chaka chimodzi, chiwerengero kuchokera pa 2.8 mpaka 4,4 mmol / L chimawoneka chabwinobwino.

Kuyambira miyezi 12 mpaka zaka 5, Zizindikiro zimasiyana. Malire Oyenera achokera pa 3,3 mpaka 5 mmol / L.

M'mzaka yotsatira ya moyo, kuchuluka kwa shuga kumayerekezedwa ndi zizindikiro zachikulire ndikufanana ndi 3.3 - 5.5 mmol / L kwa capillary ndi 3.7-6.1 mmol / L wamagazi a venous.

Pa nthawi yoyembekezera

Pa nthawi yomwe mayi ali ndi pakati, thupi la mkazi limakumana ndi kusintha kwakukulu kwakumanja. Chifukwa chake, zotsatira zakusanthulazo zitha kupotozedwa.

Inde, nthawi imeneyi, ziwalo za mayi woyembekezera zimagwira ntchito kawiri, chifukwa chake zolakwika zochepa pazotsatira za kafukufuku siziyenera kuchititsa mantha.

Nthawi zambiri, zinthu zimakhazikika mwana akangobadwa.

Mukatenga magazi kuchokera ku chala mwa amayi apakati pamimba yopanda kanthu, malire a 3.3 mpaka 5.8 mmol / L amawoneka ngati abwinobwino. Kwa magazi amkati mwa amayi oyembekezera, ziwerengero kuyambira 4.0 mpaka 6.1 mmol / L zimawoneka ngati zabwinobwino.

Mndandanda wamalingaliro osanthula kuchuluka kwa shuga kuchokera pachala ndi kuchokera mu mtsempha mwa mibadwo

Tebulo ili limafotokoza za shuga zomwe zimapezeka mu venous ndi capillary magazi a mibadwo yosiyanasiyana ya odwala:

Monga mukuwonera, kusiyana pakati pa mulingo wa shuga m'magazi a capillary ndi venous kuli pafupifupi 12%. Kukula kwakukulu, kumakhala kovomerezeka.

Muzochitika za odwala matenda ashuga, adokotala amatha kudziwa momwe wodwalayo amathandizira payekhapayekha, potengera kuwopsa kwa matendawa komanso machitidwe a thupi.

Zizindikiro zabwinobwino zozindikiritsa zotsatira za kuyesedwa kwa magazi kwa glucose

Matenda a shuga amawopa mankhwalawa, ngati moto!

Muyenera kungolemba ...

Kuyesedwa kwa shuga m'magazi kumawonetsa zotsatira zambiri. Kuti adziwitse komaliza, wodwalayo nthawi zambiri amatumizidwa kuti akamuyeze zina zambiri. Komabe, atalandira zotsatira za kuyesedwa, katswiriyo angaganize kale kuti wodwalayo ali ndi chizolowezi chokhala ndi matenda ashuga, prediabetes kapena maphunziro athunthu a matenda ashuga kapena osakhala ndi zovuta.

Othandizira akatswiri pofufuza magawo onsewa ndi zofanana zomwe zimakhazikitsidwa nthawi zonse. Ngati kuchuluka kwa glucose m'magazi a capillary ndi 5.6-6 mmol / l, wodwalayo wakhumudwitsa kulolera kwa glucose.

Chifukwa chake, atha kupezeka ndi prediabetes. Pankhaniyi, kukonza zakudya ndi moyo, komanso kuyang'anira zochitika za akatswiri ndi kunyumba, ndikofunikira.

Muzochitika izi pamene wodwala anali ndi shuga wa 6,1 mmol / l kapena kuposerapo, adotolo amatchulapo kupezeka kwa matenda a shuga.

Nthawi zambiri, mayeso owonjezera amafunikira kuti adziwe mtundu wa matenda.

Mphamvu za glucose 10 mmol / l kapena kuposa zikuwonetsa kuti wodwalayo amafunikira chithandizo chamankhwala kuchipatala.

Magwiritsidwe a glucose ovomerezeka kwa odwala omwe ali ndi matenda a shuga

Monga tanena pamwambapa, kwa odwala matenda ashuga, dokotala yemwe amapezekapo amatha kukhazikitsa chizindikiro chake, poganizira momwe alili. Koma izi zimachitika pokhapokha ngati matendawo atenga nthawi yayitali.

Ngati mwapezeka kuti mwapezeka ndi matenda ashuga, mosatengera mtundu wake, muyenera kuwunika momwe thupi lanu liliri, kupewa hyperglycemia ndikuyesetsa kuti mulingo wama glu ukhale ngati mulibe malire:

• m'mawa pamimba yopanda kanthu - osaposa 3.5-6.1 mmol / l,
• Maola awiri mutatha kudya - osaposa 8 mmol / l,
• musanagone - 6.2-7.5 mmol / l.

Zizindikiro izi ndiye mulingo woyenera kwambiri pomwe vuto la matenda ashuga limakhala pafupifupi zero.

Odwala omwe ali ndi matenda ashuga ayenera kuchita zonse zomwe angathe kuti asunge zofunikira pa zovomerezeka.

Ndi chiyani chomwe chingakhudze zotsatira za kafukufukuyu?

Monga mukudziwa, zinthu zambiri zachitatu zimatha kukhudza kuyesedwa kwa magazi a shuga. Chifukwa chake, kuti mupeze zambiri zolondola, kukonzekera bwino phunziroli kumafunikira.

Chifukwa chake, zinthu zotsatirazi sizingakhudze zotsatira zake m'njira yabwino:

1. kupsinjika. Mikhalidwe yovuta yomwe munthu amakhala nayo, imapangitsa kusokonekera kwa mayendedwe amakulu amthupi ndi njira ya metabolic. Chifukwa chake, ngati tsiku loti musanachite mantha, ndibwino kusiya mayeso a labotale masiku angapo, popeza zizindikirozo zitha kukhala zazitali kwambiri kapena zotsika kwambiri,
2. chakudya ndi zakumwa. Chakudya chomwe mumadya musanagone kapena musanamwe magazi nthawi yomweyo chimapangitsa kudumpha kwa shuga. Zomwezi zimaperekanso zakumwa. Chifukwa chake, ndikofunikira kuyimitsa zakudya zonse maola 8-12 musanayesedwe. Mutha kumwa madzi wamba wamba,
3. mano otsukira ndi kutafuna chingamu. Zakudya izi zilinso ndi shuga, zomwe nthawi yomweyo zimalowa m'magazi ndipo zimapangitsa kuchuluka kwa shuga. Chifukwa chake, kupukuta mano anu kapena kupumulanso mpweya wanu m'mimbaamu sikulimbikitsidwa,
4. zolimbitsa thupi. Komanso khalani osokoneza zotsatira zake. Ngati tsiku loti mugwire ntchito yolimbitsa thupi, ndibwino kuti muchepetse kuoneka kuti mulibe masiku angapo,
5. kumwa mankhwala. Mankhwala ochepetsa shuga amawononga mwachindunji kuchuluka kwa shuga. Ngati simungathe kuchita popanda iwo, pitilizani kugwiritsa ntchito. Osayiwala kuchenjeza adotolo za izi,
6. kuthira magazi, x-ray, physiotherapy. Zitha kupotoza zotsatirazi, choncho ndibwino kuchedwetsa kusanthula kwatha patatha masiku angapo,
7. ozizira. Pakazizira, thupi limathandizira kupanga mahomoni, chifukwa chomwe shuga amatha kuchuluka. Ngati mukukhala kuti simukumva bwino, chepetsa mayeso.

Kutsatira miyezo imeneyi ndi chitsimikizo kuti mudzalandira zotsatira zabwino.

Makanema okhudzana nawo

Zokhudza miyezo ya momwe magazi amayendera mu kanema:

Ndikofunika kuphunzira za malamulo okonzekera kuwunikirako, komanso za zomwe zikuwoneka kuti zikuchokera kwa dokotala. Ndi chidziwitso china, mutha kuwongolera thanzi lanu ngakhale kunyumba, pogwiritsa ntchito mita yamagazi.