Zizindikiro zam shuga zathanzi labwino: zabwinobwino komanso zopatuka, njira zoyesera ndi njira zodziwika bwino

Nthawi ya shuga wamagazi imasiyanasiyana kutengera mtundu wa munthu. Zakudya zosiyanasiyana zomwe zimadyedwa zikukula, koma kapangidwe kake nthawi zambiri sikothandiza kwa thupi momwe timafunira.

Mulingo wabwinobwino wa shuga kwa munthu wazaka zapakati ndi 25 g. Chowonetsa chenicheni cha kumwa nthawi zambiri chimaposa 150 g motsutsana ndi maziko a chizindikiro ichi komanso kuchuluka kwa matenda ashuga, ndikofunikira kwambiri kuwunika momwe shuga imayendera ndikusendera dokotala pafupipafupi.

Kodi shuga ndi chiyani ndi ntchito zake

Glucose (aka "shuga wa mphesa", "dextrose") - amatanthauza gulu losavuta la chakudya - monosaccharides, ndipo ndilimodzi mwa ma polysaccharides ofunika kwambiri, monga glycogen ndi wowuma. M'mawonekedwe ake oyera, ndi makhrosesa oyera oyera kapena opanda khungu omwe ali ndi mbiri yabwino pambuyo pake, ndipo amasungunuka mosavuta m'madzi. Pazifukwa zamafakitale, shuga amapezeka kuchokera ku wowuma ndi mapadi.

Glucose ndiye gwero lofunikira kwambiri komanso lapamwamba kwambiri kwazakudya zam'maselo amthupi. Kamodzi m'thupi ndi chakudya monga mbali ya polysaccharides, imalowa mwachangu m'magazi. Kuti mupewe kuyamwa bwino, ziwalo zina zimafuna insulin.

Kuphatikiza apo, m'thupi, glucose amachita ntchito zingapo zofunika:

• kusinthana: ngati kuli kofunikira, glucose imatha kusinthidwa kukhala ma monosaccharides onse omwe alipo, ndipo ma monosaccharides onse amatha kusinthidwa kukhala glucose,
• pakugawika, imapatsa thupi mphamvu zoposa gawo limodzi mwa magawo atatu a mphamvu yogwiritsidwa ntchito,
• amatenga nawo mbali pama pulasitiki omanga maselo atsopano,
• monga gawo la glycogen limadziunjikira m'thupi kuti lisungidwe

Muyezo wa shuga wamagazi mwa amuna: gome pofika zaka

Zofunika! Mayeso onse kuti mupeze shuga la magazi amachitika pamimba yopanda kanthu, ndipo magome amawonetsa osadya.

Muyezo wa shuga wamagazi mwa akazi: gome pofika zaka

Ndikofunika kumvetsetsa kuti kupatuka panjira yokhazikika ngakhale ndi mfundo za 3-5 palokha sikudwala. Ndizotheka kuti shuga omwe anamwetsa kale sanakhalepo ndi nthawi yophwanya kwathunthu m'magazi, kapena mosemphanitsa, chifukwa chosiyana ndi nyengo kapena kuchepa kwa vitamini, nyengo yake yamwazi yatsika.

Ndikoyenera kufunsa dokotala ngati mitengo ya shuga idagwa pansi pa 3.5 mmol / l kapena yakwera pamwamba

Monga momwe tikuwonera pamatafura, kuchuluka kwa shuga mu thupi la akazi ndi amuna kumasiyana pang'ono.

Mlingo wamagazi owopsa

Mwazi wamagazi (chizolowezi cha zaka zoperekedwa pagome lachigawo chathachi) umatha kupezeka ndi njira zingapo. Ndipo, zoona zake, mitundu iwiri yamagazi imagwiritsidwa ntchito ngati zofufuza: venous and capillary. Palibenso njira ina yabwino - njira yofufuzira ndi njira yochotsera magazi imayendetsedwa ndi adokotala.

Koma muyenera kudziwa kuti mukalandira biomaterial kuchokera kumitsempha ndi chala, zizindikiro zomaliza zimasiyana pang'ono. Amamuwona ngati muyezo wowonetsa kuchuluka kwa magazi a venous ndi 11-13%. Chifukwa chake, chifukwa cha magazi a venous opitilira 7 mmol / l, matenda a shuga amapezeka, pomwe zotsatira zake zala ndi chala, chizindikiro ichi chimangodutsa ponseponse.

Matenda a glucose

Wodwala akakhala ndi zizindikilo za shuga wambiri kapena wotsika, adotolo ayenera kumuwonjezera mayeso ena. Izi ndichifukwa chisonyezo chimodzi sichokwanira kupereka kusanthula.

Mulingo wa shuga wamagazi umatengera zaka!

Dokotala ayenera kudziwa molondola zifukwa zosinthira zoipa za thupi la wodwalayo. Njira zothandiza kwambiri zopezera matenda ashuga, ngakhale koyambirira, ndi:

Kusanthula kwamankhwala

Kayezetsa magazi mwatsatanetsatane, ndiyo njira yayikulu yodziwira mavuto a magazi.

Zotsatira zake sizikuwonetsa shuga zokha, komanso magawo angapo ofunika:

• hemoglobin yathunthu m'magazi,
• kuchuluka kwa hemoglobin m'maselo amodzi ofiira,
• kuchuluka kwa maselo ofiira am'magazi, maselo othandiza magazi kuundana,
• erythrocyte sedimentation rate.

Kugwiritsa ntchito zotsatira za kusanthula kwawulula:

• kupezeka kwa njira zotupa,
• kuchepa magazi
• kuchepa kwakhudzana ndi chitetezo chathupi,
• kupezeka kwa magazi m'makoma a venous.

Nthawi zambiri, zinthu zowunikira zimatengedwa kuchokera kumunwe, koma nthawi zina magazi a venous amawagwiritsanso ntchito. Ndondomeko amachitika pamimba yopanda kanthu.

Miyezo yowunika zaumoyo mwa akulu

Zizindikirozi sizili zofunikira kwa ana ochepera zaka 15 ndi akulu woposa zaka 70, chifukwa pamibadwo imeneyi mitengo yokhazikika imatha kusiyanasiyana kwa munthu aliyense, ndipo iyenera kukhazikitsidwa ndi adokotala.

Kwa amuna ndi akazi - 180-320x10 9 / l

• Maselo ofiira.

Kwa amuna - 4-5 x 10 12 / l

Kwa akazi - 3.7-4.7 x 10 12 / l

Kwa amuna - 4-9 x 10 9 / l

Kwa akazi - 4-8 x 10 9 / l

Kwa amuna - 135 - 160 g / l

Kwa akazi - 120-140 g / l

• Mlingo wa erythrocyte sedimentation - 2-16 mm / h
• Hematocrit - 0.40-0.50
• Chizindikiro cha mitundu yama cell ofiira a m'magazi ndi 0.86-1.15

Mwazi wamagazi

Mwazi wa magazi (zomwe zimachitika m'badwo zimawonetsedwa ndi malire komanso kutsika kwa shuga) zimatsimikizika pogwiritsa ntchito kusanthula kwa magazi a capillary. Chifukwa chake, ndiwotchuka kwambiri pakati pa madokotala pozindikira kuchuluka kwa shuga. Monga pakuwunika koyambirira, magazi amatengedwa kuchokera pachala.

Malangizo ena musanapereke kuwunikira:

• osamadya maola 8-10 ndondomeko isanachitike,
• pewani zochitika zovuta ndi kugona.
• musasute ola limodzi mchitidwe usanachitike,
• dziwitsa namwino za kukhalapo kwa chimfine.

Zotsatira za kusanthula ndi chisonyezo chimodzi chokha - kuchuluka kwa shuga pa lita imodzi ya magazi. Koma pamaziko ake, adotolo atha kudziwa bwino kwambiri matenda.

Njira yofufuzira yotchuka yomwe imatha kuzindikira matenda osiyanasiyana osiyanasiyana: hepatitis, shuga mellitus kapena zotupa zoyipa.

Magazi amatengedwa kuchokera m'mitsempha muyezo wokwanira kuti uwunikidwe: pafupifupi 10-20 ml, kotero simuyenera kudzuka kwambiri pambuyo pa njirayi. Ndikwabwino kukhala m'chipinda chodikirira kapena kudya zochepa zomwe zili ndi shuga wambiri (ngati izi sizikutsutsana ndi dokotala): chokoleti, tiyi wokoma kapena madzi.

Zotsatira za kusanthula kuli ndizisonyezo zambiri, koma pofufuza kuchuluka kwa shuga, zofunikira kwambiri ndizo:

• Mlingo wa glucose.

Chizindikiro chofunikira kwambiri chofuna kudziwa momwe shuga ali m'magazi. Munthawi yabwinobwino sizidutsa 7 mmol / l.

• Chiwerengero cha shuga chimasintha m'miyezi itatu.

Mbiri yakusimba kwamphamvu ya shuga m'magazi ndiyo njira yabwino yomvetsetsa zomwe zimayambitsa matendawa. Mtengo wabwinobwino sapitirira 8%.

• Cholesterol.

Kwa odwala matenda ashuga, cholesterol ndiyofunika chifukwa imawonetsa mwachangu momwe zinthu zilili sitima. Kukula kwake kwapakati ndi 3.57-6.58 mmol / l, koma pakuwonjezeka kwa shuga chizindikiro ichi chimakulanso.

Ndikofunikira kuti ndi matenda a shuga a Type I, msinkhu wake ugwe kwambiri. Izi zimathandiza pakuwonetsetsa matendawa. Mlingo wa insulin m'magazi ndi 5-24 mcU / ml, koma mwa odwala omwe ali ndi matenda a shuga nthawi zambiri amakhala otsika.

Zikhalidwe zapakati pa 65-85 g / l - ndi matenda a shuga zimachepa pang'ono.

Kufotokozera za kulolerana

Kusanthula kumeneku kumasiyana ndi ena chifukwa chakuti glucose imayezedwa mu mphamvu. Nthawi zambiri, njira zonse zimachitidwa pamimba yopanda kanthu, koma kuyesedwa kwa shuga kokhala ndi katundu kuyenera kuwonetsa momwe kuchuluka kwa shuga kumakhalira ndikatha kudya. Nthawi zambiri, kusanthula koteroko kumayendetsedwa ngati zisonyezo zina zimakhala zomveka.

Kusanthula kumachitika m'magawo awiri:

1. Kuthamanga magazi.
2. Kutsatira magazi pambuyo chakudya: 1 ndi 2 hours.

Munthawi yabwinobwino, kuchuluka kwa shuga kumakwera mosaposa 1.6 mmol / L. Ngati kuchuluka kwa glucose sikuyima mkati mwa maola 2, ndikupitilira muyeso, ndiye kuti matenda a shuga akupezeka.

Glycosylated hemoglobin

Iliyonse ya mayesedwe awa imakhala ndi kuchuluka kwa shuga kwa nthawi yochepa chabe ya tsiku limodzi mpaka masiku atatu. Izi sizokwanira kupanga chithunzi chonse cha matendawa, ndikuzindikira zomwe zimayambitsa. Pano, kuyesa kwa glycosylated hemoglobin kumagwiritsidwa ntchito.

Glycolylated hemoglobin ndiye amachititsa kuti hemoglobin amange glucose. "Chochita" chotere chimatha kusungidwa m'thupi la munthu mpaka masiku 120, ndikuwonjezereka ngati thupi lili ndi vuto lotuluka. Izi ndizomwe akatswiri adazindikira atatha kuwunika.

Ndondomeko ndi gawo limodzi lamwazi kuchokera kumtsempha kapena chala. Mlingo wake wapakati suyenera kupitirira 5.7% kwa mibadwo yonse. Ngati mulingo wa HbA1c woposa 6%, ichi ndi chifukwa chachikulu choletsa kuchuluka kwa shuga. Pa 6.5%, matenda a shuga amapezeka.

Kodi kukula kwa shuga sikumadziwika kuti ndi njira yanji?

Shuga wamagazi, chizolowezi chomwe m'badwo ungakhale wosagwirizana ndi zomwe zikuwonetsa - ichi sichiri chifukwa cholumikizira katswiri wa matenda ashuga. Pali zochitika zingapo momwe ma shuga okwera sangakhale ogwirizana ndi matenda awa.

Wodwalayo ayenera kudziwitsa adokotala za iwo, omwe adzapereke maphunziro owonjezera:

• Matenda a kapamba.
• Kulephera kwa mtima.
• Hemoglobinemia ndiwonjezeko wa hemoglobin waulere m'magazi.
• Matenda opatsirana komanso otupa.
• Zilonda zopweteka.
• Bowel zotchinga.
• Matenda a chithokomiro.

Kuphatikiza apo, pali zifukwa zomwe zimakhudza kwakanthawi kuchuluka kwa shuga. Ayenera kukumbukiridwa kuti apewe kuzindikira koyipa.

• Kudya musanachitike njirayi: odwala ena samvera malangizo othandizira kuti azikhala ndi njala, chifukwa cha izi, zotsatira zake zimawunikira nthawi zambiri.
• Kuchita zolimbitsa thupi mozama: kuyambitsa kuchepa kwakanthawi kwamagazi a shuga.
• Kupsinjika kwa malingaliro ndi kupsinjika kungapangitse kutsika kwa shuga.
• Kusuta: mwakuwonjezera hemoglobin, thupi limayesetsa kudziteteza ku zinthu zovulaza.
• Kumwa mankhwala ena a mahomoni.
• Malo okhala ndi moyo wawo.

Kodi muyenera kuyang'ana kangati shuga?

Zachidziwikire, kusinthasintha kwa shuga kumapangitsa kuti anthu azisiyanasiyana:

1. Anthu athanzi azaka zapakati pa 12 mpaka 45.

Gululi la anthu silikuwopseza kusintha kwamagazi wamagazi, motero ndikofunikira kuyang'ana chaka chilichonse pofuna kupewa kapena monga gawo lina la kafukufuku wamankhwala.

1. Anthu azaka zapakati pa 0-12 ndi zaka 45 kapena kuposerapo, kapena amakonda kudwala matenda oyipa kwambiri komanso osagwirizana ndi shuga.

Kwa anthu oterowo, ndikoyenera kuwonjezera kuchuluka kwa cheke, chifukwa ali pachiwopsezo cha matenda ashuga. Kufufuza pafupipafupi kuyenera kuwonetsedwa ndi katswiri malinga ndi momwe wodwalayo alili, koma zikuyenera kuchitika kamodzi pakatha miyezi isanu ndi umodzi.

1. Gulu la anthu omwe ali mdziko la prediabetes.

Pankhaniyi, kuwonjezera pa ma cheke osasunthika, omwe akuwonetsedwa kamodzi pamwezi, wodwalayo amapatsidwa mwayi wodziyimira pawokha ngati pali shuga. Ndikofunika kuti muzichita kamodzi m'mawa, musanadye.

1. Odwala omwe ali ndi matenda a shuga a mellitus I.

Gulu lomwe lili ndi chiopsezo chachikulu, chomwe chikuwonetsa kuchuluka kwa shuga pafupifupi katatu patsiku. Kuphatikiza apo, ndikofunikira kugwiritsa ntchito mita musanayambe kuyendetsa, mutatha kumwa insulin, musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi komanso kudya.

1. Odwala omwe ali ndi matenda a shuga a mellitus II.

Macheke a tsiku lililonse amawonetsedwa: m'mawa m'mimba yopanda kanthu, ndi m'mawa mutadya. Ngati wodwalayo adayamba kale kudya zakudya zabwino komanso mtundu wamoyo, ndiye kuti kuchuluka kwa mayeso kumachepetsedwa mpaka katatu pa sabata.

Zizindikiro za glucose amasintha

Tsoka ilo, zizindikiro zambiri za kuchepa kapena kuchuluka kwa glucose m'magazi zimawonekera kale kumapeto, pomwe matendawa sangathe kupewedwanso. Chifukwa chake, ngati chizindikiro chimodzi kapena zingapo kuchokera pamndandandawu zikapezeka, muyenera kufunsa dokotala.

Zizindikiro zambiri zimasiyana pa jenda iliyonse.

1. Kwa amuna:

• kusowa kwamadzi kwakanthawi ndi kovuta, kamwa yowuma ngakhale mutamwa madziwo, kulimbikitsa kumwa nthawi zonse chifukwa cha "kutulutsa" gawo lalikulu lamadzi limodzi ndi shuga.
• kukokota-koloko chifukwa cha kukakamizidwa kwa impso,
• kumva kutopa ndi kugona, kutopa kwambiri chifukwa chosakwanira kudya maselo ndi minofu,
• kukodza kwambiri,
• kuchuluka kapena kuchepa kwa njala chifukwa cha kufa kwa maselo,
• kuthamanga kwa magazi
• Khungu
• masomphenya osalala.

2. Amayi:

• kulakalaka, makamaka, kulakalaka maswiti, osapeza mafuta ambiri,
• misozi, kusokonekera, kusintha kwadzidzidzi,
• kumverera kwa miyendo
• kuchiritsa kwanthawi yayitali, mabala, mabala,
• yotupa njira mu genitourinary dongosolo.

3. Amayi oyembekezera:

• kuwonongeka kwamawonekedwe
• kulakalaka
• kumva ludzu ngakhale mutamwa madzi,
• kuthamanga kwa magazi
• kuchuluka kukodza
• ulesi wosalekeza, kugona.

Nthawi ya shuga wamagazi kwa amayi apakati nthawi zambiri sigwirizana ndi zomwe zikuwonetsa. Chifukwa chake, sikofunikira kuti zinthu zomwe zalembedwazo zikugwirizana ndi kusintha kwa shuga. Komabe, zizindikilo zotere zimayambitsa vuto m'thupi, chifukwa chake muyenera kufunsa dokotala.

Hypoglycemia

Kuperewera kapena kuchuluka kwa shuga m'magazi kumadziwika ndi magawo awiri osiyana a thupi, omwe, motero, amafunikira njira ina ndi chithandizo.

Yoyamba mwa izi ndi hypoglycemia, kuchepa kwa shuga m'magazi. Amadziwika ndi kufa pachimake panjala, chifukwa chosowa glucose komanso chitukuko cha matenda oyanjana, monga kuchepa magazi.

Pali hypoglycemia yeniyeni ndi yabodza. Poyamba, kuyezetsa magazi kumawonetsa kuchuluka kwa shuga (nthawi zambiri chizindikiro ichi mwa odwala sichidutsa 3,5 mmol / l), ndipo chachiwiri - ayi. Izi ndichifukwa choti ngati pali matenda abodza, kuchuluka kwa shuga kumatha kutsika ndi mfundo zingapo, kenako ndikubwerera kuzowonetsa.

Mtundu wachiwiri wa matenda ndiwovuta kudziwa, chifukwa chake ndiwowopsa paumoyo wa wodwalayo.

Hyperglycemia

Hyperglycemia ndi kupatuka mu shuga m'magazi kuposa kwazonse. Pankhaniyi, kapamba, wokakamizidwa kuti apange insulin yambiri, mofulumira amatsika, zomwe zimapangitsa kuti thupi lichepetse komanso chiwopsezo cha matenda a shuga.

A shuga wambiri wamwazi amatsogolera ku matenda ambiri owopsa:

• kunenepa
• kuwonongeka kwamawonekedwe
• matenda a ischemic
• vuto la mtima
• kuwonongeka kwaimpso,
• matenda am'mimba.

Ndikofunika kumvetsetsa kuti hyperglycemia (monga hypoglycemia) ndi chizindikiro chokha cha matenda omwe amachititsa matenda a shuga m'magazi. Chifukwa chake, ndikofunikira osati kungochiritsa zovuta, komanso kuti mupeze zomwe zimayambitsa matendawa.

Njira Zokhazikika za Glucose

Pali njira ziwiri zochepetsera (kuwonjezera) shuga m'magazi: insulin ndi mankhwala.

1. Mankhwala

Ndi kuwonjezeka (kuchepa) kwamisempha, ndizothandiza kugwiritsa ntchito mankhwala omwe adalembedwa ndi dokotala:

• Glitazones - ziletsa kupanga shuga, kuwonjezera mphamvu ya chiwindi mpaka insulin (pioglitazone, rosiglitazone),
• Biguanides - amalimbikitsa yogwira insulin, kuonjezera kuyamwa kwa shuga (metamorphine, glucophage),
• Ma glinids - yambitsa kukula kwa insulini (nateglinide, repaglinide),
• Incretinomimetics - kubwezeretsa kupanga bwino kwa insulin (exenatide).

2. Insulin

Chinthu choyamba chomwe munthu wapezeka ndi matenda ashuga ndicho kusungunuka. Amayikidwa pokhapokha ngati mankhwalawo alibe kufunika.

Mitundu yake imatengera kuthamanga kwa thupi:

• ultrashort action (maola 2-4),
• ntchito yayifupi (maola 5-7),
• avareji (maola 10 mpaka 14),
• yayitali (mpaka maola 25).

Malamulo azakudya, zakudya

1. Zakudya za shuga wambiri

Ndi kuchuluka kwa shuga, simungathe kuchita popanda kukonza zakudya zamasiku onse. Zakudya zoyenera zimathandiza kupewa matenda a shuga kapena kupewa magawo ake owopsa.

Choyamba, ndikofunikira kusiya kusuta ndi kumwa mowa, komanso kupatula zinthu zingapo:

• zokhala ndi chakudya "chofulumira": shuga, confectionery, kusunga,
• zipatso zouma
• mafuta amkaka,
• chakudya chamafuta ambiri.

Mu shuga, ndikofunikira kuyang'anira kuchuluka kwa mapuloteni, mafuta ndi chakudya m'thupi. Ziyenera kukhala pafupifupi 20/35/45%. Zakudyazo zizikhala ndi zakudya zololedwa zokha:

• masamba abwino (kupatula mbatata, nandolo wobiriwira),
• zipatso (kupatula nthochi ndi mphesa),
• mafuta azomera m'malo mwa nyama,
• xylitol ndi fructose monga mmalo mwa shuga,
• amadyera.

2. Zakudya za shuga zochepa

Ndikusowa kwa shuga wamagazi, pali zinthu zingapo zomwe zingakulitse mulingo wake:

• buledi wathunthu
• mtedza
• mafuta amkaka,
• nsomba
• amadyera
• chimanga ndi tirigu

Mndandanda wazinthu zololedwa ndi zoletsedwa

Shuga wamagazi, zomwe m'badwo umakhala nawo odwala matenda ashuga kwambiri, zimasoweka kuyang'aniridwa ndikusamalidwa mothandizidwa ndi mankhwala komanso zakudya zothandizira. Ganizirani zakudya ziti zomwe zimaloledwa komanso zoletsedwa kwa anthu omwe ali ndi shuga ochepa magazi. Ndiponso, tikuwonetsa zinthu zomwe mungagwiritse ntchito mosamala kwambiri.

Pankhani ya shuga wochepetsedwa, palibe zinthu zoletsedwa kapena zovomerezeka. Mlingo wa shuga umakwera m'mankhwala, kapena mothandizidwa ndi kuchuluka kwa chakudya chambiri.

Njira zina zochizira, maphikidwe

Kuchepetsa shuga ndi wowerengeka azitsamba sikophweka. Izi zimafuna kupirira komanso mwadongosolo. Palibe zida zomwe zingathandize msanga pochiza shuga.

Koma monga njira ya chithandizo, maphikidwe angapo ndi oyenera:

• Kulowetsedwa kwa masamba a Bay (zidutswa 10 pa 200 ml ya madzi otentha). Imwani 50 ml musanadye.
• Pini ya turmeric yovutitsidwa mu 100 ml ya madzi otentha. Tengani m'mawa musanadye komanso madzulo musanagone.
• Pukuta nyemba zosambitsidwa ndikuthira madzi otentha pamadzi otentha - pafupifupi 1000 ml. Kuumirira maola 12. Tengani 100 ml theka la ola musanadye.
• Sungani zitsamba - clover, hypericum, tsamba la bay, kuthira madzi otentha pamadzi otentha, ndikusiya kwa maola atatu. Tengani 40 ml musanadye. Osapitirira katatu patsiku.

Kuti muwonjezere shuga, njira zosavuta izi:

• Supuni zitatu za uchi, zokonzedwa mu 100 ml ya madzi ofunda (osatentha).
• Zipatso ndi zakumwa zamasamba kapena timadziti.
• Tiyi yamphamvu ndi shuga.

Kupewa kusintha kwa shuga

Kupewa kusintha kwa shuga m'magazi kumagwirizana kwathunthu ndi malingaliro madokotala okhalanso ndi moyo wabwino, ndipo ali ndi malamulo osavuta:

1. Kuperewera kwa zizolowezi zoipa (uchidakwa, kusuta, kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo).
2. Zochita zamasiku onse: gwiritsani ntchito masewera olimbitsa thupi kapena kuyenda osachepera 5 km.
3. Kuchotsedwa kwa zakudya zam'madzi ambiri othamanga: maswiti ndi zinthu zopangidwa ndi ufa.
4. Kuphatikiza masamba (zipatso) ndi zipatso.
5. Kumwa madzi okwanira - malita osachepera 2,5 patsiku.
6. Onetsetsani kuti mumadya mavitamini ndi michere yokwanira.
7. Shuga amawongolera miyezi isanu ndi umodzi iliyonse.
8. Kuyesa kwamankhwala pacaka.

Ngati kuchuluka kwa shuga m'magazi sikugwirizana ndi zaka za tebulo, muyenera kufunsa dokotala. Osadzilimbitsa, chifukwa matenda awa amatha kuwonetsa matenda osiyanasiyana. Mayeso okhazikika osiyanasiyananso ndi upangiri waukadaulo wokha ndi omwe angathandize kudziwa chomwe chimayambitsa matendawa ndi njira ya mankhwalawa.

Kapangidwe kake: Vladimir Chachikulu

Gluu m'magazi a anthu

Ngati shuga alowa m'thupi, sangakhale wodetsedwa wake. Kwa magwiridwe antchito amkati ndi ziwalo, kugawa kwake ndikofunikira. Njira zachilengedwe izi zimachitika mothandizidwa ndi ma enzyme, olumikizidwa pansi pa dzina lodziwika bwino - glycosidases kapena sucrose. Amapangidwa ndimatumbo ang'ono ndi kapamba. Mu ziwalo zomwezo, glucose amalowetsedwa m'magazi.

Gwero lake lalikulu ndi chakudya chamafuta ambiri. Chizindikiro chobadwa nacho cha shuga m'magazi ndi mwa abambo ndichofunikira kwambiri, kukhala mtundu wa chizindikiro, chimanenanso kuti maselo amalandila chakudya mthupi moyenera pakuchita ntchito. Chizindikirochi ndichofunikira makamaka pakhungu la mafupa ndi minofu, komanso bongo ndi mtima, zomwe zimafunikira mphamvu zambiri kuposa ziwalo zina.

Chiwopsezo chakupatuka kwa shuga wamba:

1. Kuchepa kwa glucose kumayambitsa kufa kwa maselo. Ngati mphamvu yofunikira siyalandilidwa, magwiridwe antchito awo amaphwanyidwa. Pakuperewera, ubongo ndi mitsempha imakhudzidwa.
2. Chowonjezera ndichopezeka mumapuloteni amtundu. Izi zimabweretsa kuwonongeka kwa impso, mtima, mitsempha yamagazi ndi mitsempha.

Pofuna kupewa kusintha kwamatenda m'thupi, ndikofunikira kuyendetsa bwino shuga. Chifukwa chake, muyenera kudziwa zomwe zizindikiro za shuga zimawoneka ngati zabwinobwino, momwe mungadziwire zizindikiro zoyambitsa komanso kupewa njira zosasinthika. Koma musanatenge kuwunika kwa shuga, muyenera kukonzekera. Chifukwa chake, ndikofunikira kuphunzira mosamala zomwe zingakuthandizeni kupeza zotsatira zolondola kwambiri.

Kodi shuga wabwinobwino ndi chiyani

Kuti mumve zambiri pazomwe zili ndi shuga, kuyezetsa magazi ndikofunikira. Pamaso pa glucometer, munthu amatha kuchita izi payekha. Zomwe zapezedwa zitha kutsimikizidwa ndi zokhazikika.

Tebulo lomwe lili pansipa likuwonetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi a munthu wamkulu ndi mwana:

Kupatuka kuzizolowereka kumawonetsera kuphwanya kwa thupi, zomwe zimafunikira kusintha.

Kupatuka kovomerezeka kwa shuga wamba wamagazi

Kukalamba kwa thupi kumakhudzanso magazi a magazi. Izi ndichifukwa choti mu moyo wonse mumakhala kuvala kwa ziwalo zonse zofunikira ndi kachitidwe. Chifukwa chake, kupatuka kwachilengedwe pamlingo wabwinobwino wama shuga a munthu wamkulu woposa zaka 65 ndikuloledwa.

Kusintha kumawoneka kukhala kovomerezeka - mpaka 4,6-6.7 mmol / l.

Kuchulukitsa izi ndi chizindikiro choyamba cha kukula kwa matenda ashuga.

Ali ndi zaka zopitilira 50, ndikulimbikitsidwa kumayeserera magazi pafupipafupi miyezi isanu ndi umodzi. Izi zikuthandizani kuti muchepetse zopatuka ndikuzindikira zomwe zidalipo kale njira zisanayambike.

Zizindikiro ndi zomwe zimayambitsa shuga

Kusintha kwachilendo m'magazi abwinobwino mwa munthu wamkulu, mu mankhwala ndichizolowezi chotchedwa hyperglycemia. Kuchuluka kwawo kwakanthawi nthawi zambiri kumalumikizidwa ndi kulimbitsa thupi kwambiri, kugwira ntchito molimbika. Koma ngati zitsimikizidwezi zimasungidwa pafupipafupi, ndiye kuti matenda amtundu wa endocrine angapangitse boma, chifukwa chomwe kupanga kwa glucose kumadutsa kwambiri pakumamwa.

Kuchulukitsa kwakanthawi kochepa sikukhudza thanzi lathunthu. Koma ngati kupatuka kukukhazikika kwakanthawi, ndiye kuti kumayambitsa kuphwanya kagayidwe kakang'ono m'maselo a cellular, kufooka chitetezo chokwanira, kuchepa kwa magazi, kusayenda bwino kwa ziwalo ndi machitidwe, komanso kufa.

Matenda otsatirawa atha kukhala oyambitsa kuchuluka kwa shuga munthawi yayitali:

• matenda ashuga
• hyperthyroidism
• Kulephera kwa magwiridwe antchito a hypothalamus, omwe amawongolera magwiridwe antchito a endocrine
• matenda a pituitary
• matenda a chiwindi.

Zizindikiro za hyperglycemia:

• ludzu losatha
• kuchuluka kowuma pamlomo wamkamwa,
• kukodza pafupipafupi
• kugona
• kutopa kopanda pake,
• kuwonda
• kuchepa kowoneka bwino,
• kukwiya kosavomerezeka, kupsa mtima,
• kupumira msanga
• kupumira kwamphamvu
• kukoma kwa acetone
• matenda opatsirana pafupipafupi
• kumverera kwa tsekwe komanso kunjenjemera miyendo.

Kukhalapo kwa zizindikiro zingapo zomwe zatchulidwa pamwambapa ndi chifukwa chakuwonera shuga. Zizindikiro zachilendo za kuyezetsa magazi zimatha kuthetsa mantha onse a munthu, ndipo kupatuka kumathandiza kuti muchepetse njira ya pathological ndikuyibwezeretsanso.

Zomwe zimayambitsa ndi zizindikiro zamikhalidwe yotsika kwambiri

Kuphwanya kokhazikika kwa shuga wabwinobwino wamagazi, limodzi ndi hypoglycemia, kumakhudza thanzi la munthu. Njira ya pathological ikupitilirabe, popeza glucose ndi "mafuta" othandizira machitidwe onse ndi ziwalo.

Zomwe zimatsika zingakhale motere:

• matenda owopsa,
• kugwira ntchito kwambiri, kuyambitsa kusweka,
• kupsinjika mtima
• zakudya zama carb ochepa
• kusasamala kudya zakudya,
• kuyanʻanila ntchito ya kapamba, amene amayambitsa kuphatikiza kwa insulin,
• matenda a impso
• Kulephera kwa magwiridwe antchito a hypothalamus,
• kusintha kwa pathological mu ma gren adrenal.

Hypoglycemia ikhoza kuzindikiridwa ndi zizindikiro izi:

• kufooka kwapafupipafupi
• kutuluka thukuta kwambiri
• kunjenjemera miyendo ndi thupi lonse.
• nkhawa zopanda pake
• chisangalalo chamanjenje
• kusakhazikika
• njala
• chizungulire
• kulephera kudziwa
• chisokonezo chamalingaliro
• kusowa kwa ndende.

Anthu omwe ali ndi glycemia tikulimbikitsidwa kuti nthawi zonse azikhala ndi zakudya zopezeka ndi zakudya zamafuta monga maswiti, chokoleti. Ndi kuchepa kwa shuga m'magazi, ndikofunikira kusintha zakudya, kupewa kupsinjika kwakuthupi ndi m'maganizo, samalani zochitika zamasiku onse ndi kugona maola eyiti.

Momwe mungakonzekerere kusanthula

Kuti mupeze zotsatira zodalirika za mayeso a shuga, muyenera kukonzekera kaye.

Zachilengedwe zimayenera kutengedwa m'mawa pamimba yopanda kanthu. Pankhaniyi, chakudya chotsiriza chiyenera kukhala osachepera maola 8 kale. Kuphatikiza pa chakudya, munthu sayenera kumwa madzi. Madzi oyera okha ndi ochepa omwe amaloledwa.

Izi ndichifukwa choti chakudya chikamalowa mthupi, kuphatikizika kwa insulini kumachitika, komwe kumakulitsa kwambiri mulingo poyerekeza ndi shuga wamba wamagazi. Kuchulukitsa kwa glucose pambuyo pa ola limodzi chakudya chikatha pafupifupi 10 mmol / L; patatha maola awiri, chizindikirochi chimatsika mpaka 8 mmol / L.

Zotsatira za phunziroli zimakhudzidwa ndi kapangidwe kazinthuzi. Mukamadya zakudya zokhala ndi michere yambiri, muyenera kupuma 14 koloko, kutero kusinthaku kungakhale kolakwika.

Miyezo ya glucose imasinthanso mchikakamizo cha zolimbitsa thupi, kusalingalira kwamalingaliro komanso matenda oyambitsidwa ndi matenda. Simuyenera kupereka magazi kuti mumupimire mutatha kutikita minofu, kuphunzitsa, kuyenda mtunda wautali, ma x-ray ndi njira zina zolimbitsa thupi.

Ndi zoletsedwa kumwa mowa kwa maola 48 ndikusuta maola 6 musanawunike. Kunyalanyaza malamulowa kumayambitsa zachabechabe njira, chifukwa zotsatira zake sizikhala zolondola.

Ngati panthawi yophunzirayo munthu adalandira mankhwala, ndiye kuti ndikoyenera kudziwitsa dokotala pasadakhale.

Njira Zowonetsera

Kupatuka kwa cholesterol yokhazikika ndi shuga wamagazi kumatha kupezeka pogwiritsa ntchito mitundu ingapo ya mayeso a labotale. Iliyonse ya malamulowo ili ndi malamulo enaake amakhalidwe. Kuzindikira kuchuluka kwa glucose komwe kumakupatsani mwayi wazidziwitso zosiyanasiyana za thupi.

Kuthamanga kuyesa kwa magazi.

Kusanthula kuyenera kuchitika komwe kumathandiza kuzindikira kupatuka kwa shuga kuchokera pagazi labwinobwino, pamimba yopanda kanthu. Ndiye kuti, amachitika maola 8-14 atatha kudya.

Zomwe zimakhazikitsidwa ndi izi:

• kuyendera pafupipafupi
• kunenepa
• kukanika kwa pituitary gland, chithokomiro, chiwindi, ma adrenal gland,
• maonekedwe a Alamu opatuka,
• monga kuwunika momwe wodwalayo alili pozindikira kuti ali ndi matenda ashuga komanso zofunikira pakukula kwake,
• kupatula mawonekedwe a matendawa kwa mayi wapakati pa masabata 24-28.

Phunzirani ndi shuga.

Ngati zotsatira zam'mbuyomu zimayambitsa kukayikira kambiri mwa dokotala, ndiye kuti pakuyesa kwapadera kwa glucose pamagwiritsidwa ntchito. Ndondomeko ndikofunikira kuzindikira matenda ashuga komanso kulephera kwa kagayidwe kazakudya m'thupi.

Kafukufukuyu adalembera:

• Zizindikiro zamatenda a shuga kuphatikizana ndi kuwerenga kwamagulu a shuga,
• mawonekedwe a shuga mumkodzo,
• osachiritsika
• kuchuluka kwamkodzo tsiku lililonse,
• chibadwa chakutsogolo kwa matenda ashuga.

Pa kafukufukuyu, wodwala amatenga magazi pamimba yopanda kanthu. Kenako amapatsidwa 75 g ya shuga ndi tiyi. Kwa ana, izi zimatsimikiziridwa pamlingo wa 1.75 g pa 1 kg ya kulemera.

Ngati kuwunikiridwa mobwerezabwereza pambuyo pa maola 1-2 kumawonetsa kuchuluka kwa shuga mkati mwa 7.8 mmol / l, ndiye kuti palibe chifukwa chofotokozera. Ngati zotsatira za phunzirolo zikuwonetsa kuchuluka kwa glucose 11.1 mmol / L kapena kuposa, ndiye umboni wotsimikizira kukula kwa matenda a shuga. Pogwiritsa ntchito pang'ono kuchuluka kwa 7.8, koma zosakwana 11.1 mmol / l, titha kuweruza kuphwanya kulolerana kwa chinthucho.

Kafukufukuyu amayeza kuchuluka kwa erythrocyte hemoglobin m'magazi ndi shuga. Izi zimakuthandizani kuzindikira kupezeka kwa kupatuka kwazomwe mwakhala mukuchita mu miyezi iwiri yapitayi.

Kuti mupeze kusanthula, wodwalayo amasinthidwa pambuyo pa kusala kudya kwa maola 2-3. Ubwino wawukulu wa njirayi ndikuti zotsatira zake sizikhudzidwa ndi kukhalapo kwa matenda, kupsinjika ndi mankhwala munthawi imeneyi.

• ndi prediabetes komanso matenda ashuga,
• pofuna kutsatira momwe wodwala akudwala matenda ashuga,
• kudziwa mphamvu ya mankhwala.

Mlingo wa hemoglobin wa glycated amayeza ngati peresenti ya mapuloteni onse m'magazi. Zowerengedwa zimawonedwa ngati zosakwana 6%. Kuchuluka kwake kumatsimikizira kukula kwa matenda ashuga.

Phunziroli limakupatsani mwayi wokhazikitsa glucose omwe ali ndi mapuloteni.Izi zimapangitsa kuti athe kudziwa zamphamvu zopatuka masabata awiri apitawa. Kuti mupeze izi, magazi amatengedwa kuchokera m'mitsempha patatha nthawi yopuma mu chakudya chokwanira maola 8. Zomwe zimawerengedwa zimawonetsedwa ngati chisonyezo mumtundu wa 319 micromol / l.

Maziko a phunziroli ndi:

• kusintha kwakanthawi kwamankhwala a shuga,
• kuwunika momwe amayi apakati omwe ali ndi matenda ashuga,
• kuchepa magazi

Ichi ndi gawo limodzi la pancreatic secretion. Kudziwa kuchuluka kwa c-peptide m'thupi kumathandiza kudziwa kapangidwe ka hemoglobin. Kuyeza kumathandizanso kuti munthu adziwe kuti ali ndi matenda ashuga komanso kugwiritsa ntchito bwino kwake mankhwala ake. Kukumana kwa c-peptide m'thupi ndi gawo lochitika nthawi zonse, chifukwa chake izi zimapangitsa kuti zitheke kupeza chidziwitso cholondola kwambiri pa hemoglobin.

Mitengo yofulumira yosala kudya imayamba pa 260–1730 pmol / L Chakudya chimatha kupangitsa kuti chiwonjezeke, kudya mankhwala osokoneza bongo, glucocorticosteroids, komanso kugwiritsa ntchito njira zakulera. Kupatula pazinthu izi, zochulukirapo pamlingo zikuwonetsa kukula kwa beta-cell hypertrophy, chotupa cha pituitary, matenda osagwirizana ndi insulin, komanso kulephera kwa aimpso.

Kupatuka kwa chizindikirocho pang'onopang'ono kungasonyeze kupsinjika, mowa hypoglycemia, bongo wa insulin.

Ngati shuga ndi wopiririka, muyenera kuchita

Ngati pali kupatuka kwakukulu pamlingo wabwinobwino wamagulu a shuga pambuyo pa chakudya komanso pambuyo pake, ndikulimbikitsidwa kuchitapo kanthu zomwe zingathandize kukhazikitsa bata:

1. Muyenera kusiyitsa zakudya zomwe ndizosiyana ndi chakudya chamafuta ndi mafuta omwe amapezeka m'njira (maswiti, shuga, ufa wa mafuta, mbatata, koloko, kupanikizana, chokoleti).
2. Ngati ndi kotheka, m'malo mwa shuga, gwiritsani ntchito m'malo mwake, ngati simungathe kukana kwathunthu.
3. Idyani zakudya m'magawo ang'onoang'ono a 5-6 patsiku.
4. Onjezerani chakudya chamafuta.
5. Kuchepetsa kudya kwamchere.
6. Kuchulukitsa mapuloteni.
7. Kukhala nthawi yayitali mumlengalenga wowonda.
8. Yambitsani zamasamba, zipatso ndi zitsamba zambiri zazambiri.

Momwe mungakwerere otsika kwambiri

Kuti muwonjezere shuga, muyenera kutsatira malangizo osavuta:

1. Idyani pafupipafupi 4-5 pa tsiku.
2. Yambitsani nsomba zam'madzi, nyemba, mtedza, mafuta a azitona, tchizi chokolezera muzakudya.
3. Osadalira maswiti, maswiti, chokoleti, chifukwa izi zimapangitsa kudumpha kwa glucose ndikusokoneza thanzi lathunthu.
4. Mphindi 10 lisanayambike kulimbitsa thupi, tikulimbikitsidwa kuti timwe kapu ya madzi a zipatso.
5. Chepetsa kumwa mowa, khofi wamphamvu ndikuletsa kusiya kusuta.

Kusamala ndi thanzi lanu sikungothandizanso kuzindikira kusintha kwa matenda m'mbuyomu, komanso kuthandizira kuchepetsa mwayi wokhala ndi matenda ashuga.

Magazi a shuga a magazi amatha kuyang'aniridwa pafupipafupi. Kuti muchite izi, muyenera kugula glucometer ndipo, ndi zizindikiro zokayikitsa, muyeso.