Kodi magazi a glycemic ndi otani: ponseponse mukamayesedwa

Kuzindikira mbiri ya glycemic, wodwalayo amachita kangapo patsiku kangapo muyeso wa shuga wa magazi pogwiritsa ntchito chipangizo chapadera - glucometer.

Kuwongolera koteroko ndikofunikira kuchitidwa kuti muchepetse kuchuluka kwa insulin yomwe imayendetsedwa mu mtundu wachiwiri wa shuga, komanso kuwunikira moyo wanu ndi thanzi lanu kuti muchepetse kuchuluka kapena kuchepa kwa shuga wamagazi.

Kuyesedwa kwa magazi kuchitidwa, ndikofunikira kujambula zomwe zalembedweratu.

Odwala omwe apezeka ndi mtundu wachiwiri wa matenda a shuga, omwe safuna insulin tsiku lililonse, amayesedwa kuti adziwe mawonekedwe awo a glycemic osachepera pamwezi.

Muyezo wazizindikiro wodwala aliyense akhoza kukhala payekhapayekha, kutengera kukula kwa matendawa.

Kodi zitsanzo zamagazi zimachitika bwanji kuti mupeze shuga

Kuyesedwa kwa shuga kumachitika pogwiritsa ntchito glucometer kunyumba.

Kuti zotsatira za kafukufukuyu zikhale zolondola, malamulo ena ayenera kusamalidwa:

Musanayesedwe magazi kuti mupeze shuga, muyenera kusamba m'manja ndi sopo, makamaka muyenera kusamalira zaukhondo m'malo omwe kupopera magazi kumapangidwira.
Tsambalo silimapukutidwa ndi mankhwala ophera tizilombo toyambitsa matenda kuti tisasokoneze zomwe zapezeka.
Kuyesa kwa magazi kuyenera kuchitika pang'onopang'ono ndikusesa malowo pachala. Palibe chifukwa muyenera kufinya magazi.
Kuti muwonjezere magazi, muyenera kugwirana ndi manja anu kwakanthawi pansi pa mtsinje wamadzi ofunda kapena kupukutirani chala chanu padzanja lanu, komwe kumapangidwira.
Musanachite mayeso a magazi, simungagwiritse ntchito mafuta monga mafuta ndi zinthu zina zomwe zingakhudze zotsatira za phunziroli.

Momwe mungadziwire GP ya tsiku ndi tsiku

Kudziwa mbiri ya glycemic ya tsiku ndi tsiku imakupatsani mwayi wowunika wa glycemia tsiku lonse. Kuti mudziwe zambiri zofunika, kuyezetsa magazi kwa glucose kumachitika maola otsatirawa:

M'mawa pamimba yopanda kanthu,
Musanayambe kudya,
Maola awiri mutadya
Asanagone
Pa maola 24
Nthawi ya 3 maola 30 mphindi.

Madokotala amathandizanso GP yofupikitsidwayo, kuti atsimikizire kuti kusanthula komwe sikumafunikira kanayi pa tsiku - m'mawa kwambiri pamimba yopanda kanthu, ndi kupumula mukatha kudya.

Ndikofunika kukumbukira kuti zomwe zimapezeka ndizokhala ndi zisonyezo zosiyana kuposa za m'magazi a venous, chifukwa chake ndikulimbikitsidwa kuyesa mayeso a shuga.

Ndikofunikanso kugwiritsa ntchito glucometer yomweyo, mwachitsanzo, kukhudza kumodzi, chifukwa kuchuluka kwa glucose pazida zosiyanasiyana kungasiyane.

Izi zikuthandizani kuti mupeze zisonyezo zolondola kwambiri zomwe zingagwiritsidwe ntchito kupenda wodwalayo ndikuwunika momwe zinthu zimasinthira komanso kuchuluka kwa shuga m'magazi. Makamaka, ndikofunikira kuyerekeza zotsatirazo ndi deta yomwe yapezeka mu labotale.

Zomwe zimakhudza tanthauzo la GP

Pafupipafupi kudziwa mbiri ya glycemic kutengera mtundu wa matenda komanso momwe wodwalayo alili:

Mu mtundu woyamba wa matenda a shuga, kuphunzira kumachitika monga koyenera, panthawi ya chithandizo.
Mtundu wachiwiri wa matenda ashuga, ngati mankhwala othandizira agwiritsidwa ntchito, kafukufukuyu amachitika kamodzi pamwezi, ndipo nthawi zambiri amachepetsa GP.
Pankhani ya matenda a shuga a mtundu wachiwiri, ngati wodwala agwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo, phunziroli limavomerezedwa kamodzi pa sabata.
Mtundu wachiwiri wa matenda ashuga ogwiritsira ntchito insulin, mawonekedwe ofupikitsidwa amafunikira sabata iliyonse komanso mbiri ya glycemic tsiku lililonse pamwezi.

Kuchita maphunziro ngati amenewa kumakupatsani mwayi wopewa zovuta ndi kutsika kwa shuga m'magazi.

Zizindikiro zofufuzira

Kufufuza nthawi zambiri kumachitika pofuna kupewa. Kudziwa mbiri ya glycemic kumakuthandizani kuti muzindikire zodetsa nkhawa pakanthawi kochepa ndikuchitapo kanthu. Kwa anthu omwe ali pachiwopsezo, mbiri ya glycemic iyenera kuchitika chaka chilichonse.

Nthawi zambiri, maphunziro amachitikira kwa anthu odwala matenda a shuga, onsewa 1 ndi mtundu 2.
Mbiri ya glycemic ya mtundu 1 wa shuga ndiyofunikira kukonza tsiku lililonse insulin. Popeza kuti mulingo waukulu kwambiri umaperekedwa, kuchuluka kwa glucose kumatha kutsika movomerezeka ndipo izi zimapangitsa kuti musamadzizindikire komanso kugona.

Ngati mulingo wa glucose uposa kuchuluka kovomerezeka, ndiye wodwala matenda ashuga amatha kukhala ndi zovuta kuchokera impso ndi mtima dongosolo. Ndi kuwonjezeka kwakukulu kwa misinkhu ya shuga, kusokonezeka kwa chikumbumtima ndi chikomokere ndikothekanso.

Chofunika kwambiri ndi kuphunzira kwa amayi apakati.

Potere, mai okwera mtima amatha kuwopseza padera kapena kubadwa asanakwane.

Zitha bwanji?

Phunziroli limachitika pogwiritsa ntchito kuyezetsa magazi nthawi zosiyanasiyana patsiku. Ndikofunikira kudziwa kuti maphunziro a 2-3 patsiku sangapereke chithunzi chathunthu. Kuti mupeze zambiri, kuchokera ku maphunziro 6 mpaka 9 patsiku amafunikira.

Anna Ponyaeva. Amaliza maphunziro awo ku Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) ndi Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Funsani funso >>

Malamulo a zitsanzo za magazi

Zotsatira zabwinobwino zitha kupezeka. pokhapokha pazotsatira zamalamulo onse a magazi. Magazi am'manja amagwiritsidwa ntchito pofufuza. Musanatenge magazi, sambani m'manja ndi sopo ndi madzi.

Ndikwabwino kupewa kupewetsa kutsatsa mpanda ndi antiseptics okhala ndi mowa.

Pambuyo pa kukwapula, magazi amayenera kusiya bala popanda kukakamizidwa.

Musanalembedwe magazi, mutha kupukusa manja ndi zala zanu. Izi zimathandizira kwambiri kufalikira kwa magazi ndikuwongolera njirayi.

Malamulo oyambira:

mpanda woyamba umachitika m'mawa pamimba yopanda kanthu,
mipanda yotsatira, musanadye, kapena maola awiri mutatha kudya,
zitsanzo sizimangotengedwa musanayambe kugona, komanso pakati pausiku ndi kuzungulira 3 m'mawa.

Momwe mungakonzekerere kusanthula?

Kupatula mwayi wopeza mawonedwe abodza kapena olakwika, ndikofunikira musanapereke magazi pewani zinthu zomwe zingakhudze shuga.

Tisanapendeke, ndibwino kupewa kusuta fodya ndikuledzera. Pewani kupsinjika kwakuthupi ndi m'maganizo. Pewani kupsinjika ndi zochitika zamanjenje.

Tsiku lisanafike kusanthula, muyenera kusiya kumwa mankhwala onse omwe amakhudza shuga.

Ndi chololeka kusiya mitundu yosiyanasiyana ya insulin.

Kulemba zotsatira

Kutengera mtundu wa thupi kapena mtundu wa zomwe zilipo, zizindikiritso zosiyanasiyana ziziwoneka ngati zofunikira. Kwa munthu wathanzi, zizindikiro kuyambira 3.5 mpaka 5.8 mol zimawoneka ngati zabwinobwino. Zizindikiro kuyambira 6 mpaka 7 zimawonetsa kale kupezeka kwa ma pathologies m'thupi. Ngati zizindikiro zikupitilira chizindikiro cha 7, titha kulankhula za kuzindikira kwa matenda ashuga.

Mwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga omwe amadalira insulin, zizindikiro mpaka 10 mol. Ndi matenda a shuga a 2 pamimba yopanda kanthu, shuga sangakhale opitilira muyeso wabwino, koma mukatha kudya imakwera mpaka 8 kapena 9.

Mwa amayi apakati, miyezo yomwe imatengedwa pamimba yopanda kanthu sayenera kuwonetsa oposa 6 mol.

Mukatha kudya, kuchuluka pang'ono kwa shuga m'magazi ndikovomerezeka, koma pofika pakati pausiku ayenera kukhala ochepera 6.

Njira yodziwira mbiri ya glycemic ya tsiku ndi tsiku:

m'mawa mutadzuka pamimba yopanda kanthu,
pamaso chakudya chachikulu,
Maola 1.5 mutadya nkhomaliro
Maola 1.5 mutadya,
musanagone
pakati pausiku
nthawi ya 3.30 m'mawa.

Kutanthauzira mbiri pogwiritsa ntchito glucometer

Kukhala ndi glucometer kunyumba kumapangitsa kuti azikhala ndi matenda ashuga. Ndi iyo, amatha kuwunika kusintha kwa shuga m'magazi ndikuchita zofunikira popanda kuchoka kunyumba.

Kuti mudziwe mawonekedwe a glycemic a nyumba yokhala ndi glucometer, malamulo omwewo amagwiranso ntchito ngati kafukufuku pachipatala.

pansi zakonzedwa kuti zibwezere, zotsukidwa bwino,
singano yopanda kanthu imayikidwa m'khola la mita yolipirira,
kuya kwa kuchotsera kumasankhidwa,
chipangizocho chikuyang'ana, kudzipenda nokha
cholembera chimapangidwa pamalo osankhidwa khungu (mitundu ina imapanga zolemba pambuyo pokanikiza batani "yambani"),
kutengera mtundu wa mita, dontho la magazi lomwe limayatsidwa limayikidwa mzere woyeretsera kapena lingaliro la sensor limabweretsa pamenepo,
Pambuyo pofufuza chipangizochi, mutha kuwona zotsatira zanu.

Zofunika! Nthawi zambiri, kukankha kumachitika mu chala, koma ngati ndi kotheka, izi zitha kuchitika m'chiwuno kapena pamimba.

Chidule cha Glucometer

Accu-Chek Mobile

Kachipangizo kakang'ono kamene kamapangidwa ndi singano 6, makaseti oyeserera a maphunziro 50 amaphatikizidwa, onse pamodzi. Mametawo akuwonetsa sitepe yotsatira ndikuwonetsa zotsatira pambuyo masekondi 5. Kuyeza kumayamba zokha mutachotsa batani la fuse. Mtengo kuchokera 4000 rub.

Satellite Express

Chipangizo chotsika mtengo kwambiri chopangidwa ku Russia. Mitengo yamitengo yochotsa ndiyochepa kwambiri, pomwe magawo a mita amakulolani kuti mugwiritse ntchito osati kunyumba, komanso mawonekedwe azachipatala. Chipangizacho chimadziunjikira palokha magazi omwe amafunikira kuti aphunzire. Imakumbukira zotsatira za maphunziro 60 apitawa. Mtengo kuchokera ku 1300 rub.

Dikoni

Amasiyana, mwina, ndi mtengo wotsika mtengo kwambiri komanso magwiridwe antchito osatsika ndi zida zodula. Amapangidwa ku Russia. Mita imangotembenuka yokha pambuyo poyesa chingwe choyeserera, zotsatira zake zidzawonetsedwa masekondi 6 pambuyo pakupereka magazi. Mlingo wa shuga umatsimikiziridwa popanda kukhomera. Okonzeka ndi kudzimangiriza pambuyo pa mphindi 3 zopanda ntchito. Wokhoza kusunga zotsatira za maphunziro 250 omaliza. Mtengo kuchokera 900 rub.

OneTouch Ultra Easy

Chipangizo chaching'ono kwambiri komanso chopepuka chomwe chimakhala chosavuta kunyamula. Kulemera kwa chipangizocho ndi 35 gr okha. Pofuna kuwerengera zotsatirazi, nsalu yotchinga imakhala yotheka; imakhala kutsogolo kwa chipangizocho. Ngati ndi kotheka, chipangizochi chitha kulumikizidwa ndi kompyuta. Chipangizocho chikutha kusunga deta ya kusanthula pamodzi ndi nthawi komanso tsiku la mayeso. Mtengo kuchokera 2200 rub.

Onani vidiyo yokhudza chipangizochi

Zojambula M'mayi Oyembekezera

Mwazi wamagazi a mayi wapakati wotsika kwambiri kuposa osabereka. Izi ndichifukwa cha machitidwe a kagayidwe kachakudya mthupi. Koma ngati mukunenepa kwambiri kapena ngati mwayamba kudwala matenda ashuga, mayi woyembekezera amatha kudwala matenda ashuga.

Kutsimikiza kwa shuga m'magazi kumaphatikizidwa mndandanda wazotsatira zamayeso omwe amaperekedwa kwa amayi apakati. Ngati mayi ali ndi chiyembekezo cha matenda ashuga, kuphatikiza pa mayeso oyamba a shuga, amayesedwa kuti ayesedwe pakamwa poyeserera shuga.

Chachilendo chake ndikuti kupenda koyamba wagwira m'mawa pamimba yopanda kanthuNdipo pakapita mphindi 5 mpaka 10, mkazi amamwa kapu ya madzi ndi glucose osungunuka (75 mg).

Pambuyo maola 2, kuyezetsanso magazi kwachiwiri kumachitika.

Kwa anthu athanzi popanda matendawa, izi zikutsimikiziridwa kuti ndizabwinobwino:

Tengani Mayeso a Shuga zizikhala pafupipafupikuti muzitha kudziwa zovuta zomwe zili panthawi yake.

Ngati mukukayikira kapena muli ndi vuto ndikwabwino kuyezetsa magazi mwamphamvu (glycemic mbiri). Kudziwona kwakanthawi kwamatenda pafupifupi nthawi zonse kumapereka mwayi wabwinoko kuchiritsa kapena kusungunuka poyambira.

Zambiri

Kuyesedwa kwa shuga m'magazi kumapangitsa kuti amvetsetse momwe kuchuluka kwa shuga m'magazi kumasinthira masana. Chifukwa cha izi, mutha kudziwa pang'onopang'ono kuchuluka kwa glycemia pamimba yopanda kanthu ndikatha kudya.

Mukamagawa mbiri yotere, endocrinologist wothandizirana, monga lamulo, akuwonetsa kuti ndi nthawi yanji yomwe wodwalayo amafunika kuchitira zitsanzo za magazi. Ndikofunika kutsatira izi, komanso kuti muphwanye malamulo omwe amadya kuti mupeze zotsatira zabwino. Chifukwa cha deta ya phunziroli, adokotala amatha kuwunika momwe mankhwalawo adasankhidwira ndipo ngati kuli koyenera, muwongolere.

Mitundu yodziwika kwambiri yopereka magazi panthawi ya kusantaku ndi iyi:

katatu (pafupifupi 7:00 pamimba yopanda kanthu, nthawi ya 11:00, chakudya cham'mawa chinali pafupifupi 9:00 ndipo nthawi ya 15:00, ndiye kuti, 2 maola mutadya nkhomaliro),
kasanu ndi kamodzi (pamimba yopanda kanthu komanso maola awiri mutatha kudya masana),
zisanu ndi zitatu (phunziroli limachitika maola atatu aliwonse, kuphatikiza nthawi yausiku).

Kuyeza kuchuluka kwa shuga patsiku nthawi zopitilira 8 ndikosatheka, ndipo nthawi zina kuwerengera kochepa kumakhala kokwanira. Kuchita kafukufukuyu kunyumba popanda kuikidwa ndi dokotala sizikupanga nzeru, chifukwa ndi yekhayo amene angalimbikitse kuchuluka kwa magawo a magazi ndikumasulira molondola zotsatira zake.

Kukonzekera kuwerenga

Gawo loyamba la magazi liyenera kumwedwa m'mawa popanda kanthu. Gawo loyambirira lisanayambike, wodwalayo amatha kumwa madzi osakhala ndi kaboni, koma simungathe kutsuka mano anu ndi zotulutsa mano komanso utsi. Ngati wodwala amwa mankhwala ena alionse pamaola angapo patsiku, izi ziyenera kuuzidwa kwa adokotala. Zabwino, simungamamwe mankhwala achilendo patsiku lowunikira, koma nthawi zina kulumpha piritsi kungakhale koopsa kuumoyo, chifukwa chake ndi dokotala yekha amene ayenera kusankha mavuto ngati amenewa.

Madzulo a mbiri ya glycemic, ndikofunikira kutsatira machitidwe achizolowezi osati kuchita masewera olimbitsa thupi.

Malamulo a zitsanzo za magazi:

Musananyengedwe, khungu lamanja liyenera kukhala loyera ndi lowuma, sipayenera kutsalira sopo, kirimu ndi zinthu zina zaukhondo pa izo.
ndikosayenera kugwiritsa ntchito njira zothetsera zakumwa zoledzeretsa monga antiseptic (ngati wodwalayo alibe njira yofunikira, muyenera kudikirira mpaka yankho lipere pakhungu ndi kupukuta malo a jekeseni ndi nsalu yopukutira),
magazi sangatulutsidwe, koma ngati ndi kotheka, kuti magazi azitha kuyenda bwino, mutha kupukusa dzanja lanu pang'ono musanakhomeredwe ndikuigwira kwa mphindi zingapo m'madzi ofunda, kenako ndikupukuta.

Mukamachita kusanthula, ndikofunikira kugwiritsa ntchito chipangizocho, popeza magawidwe a ma glucometer osiyanasiyana akhoza kusiyana. Lamuloli limagwiranso ntchito pamiyeso yoyeserera: ngati mita ikuthandizira kugwiritsa ntchito mitundu yawo yambiri, pakufufuzira mukufunabe kugwiritsa ntchito mtundu umodzi wokha.

Madokotala amalembera kafukufuku wotere kwa odwala omwe ali ndi matenda ashuga, oyamba komanso oyamba. Nthawi zina malingaliro amtundu wa glycemic amagwiritsidwa ntchito kuzindikira matenda ashuga mwa amayi apakati, makamaka ngati kusintha kwawo kwa shuga wamagazi kumasintha kwakanthawi. Zowonetsa phunziroli:

kuzindikira kukula kwa matendawa ndi kukhazikika kwa matenda a shuga
kuzindikira matenda poyambapo, pomwe shuga amatuluka pokhapokha atadya, ndipo pamimba yopanda kanthu malingaliro ake amakhazikika.
kuwunika mphamvu ya mankhwala.

Kubwezera ndi momwe wodwalayo amasinthira kupweteka kwakanthawi ndipo sikukhudza zomwe zimachitika mthupi.Pankhani ya matenda a shuga, chifukwa cha izi ndikofunikira kukwaniritsa ndi kusungitsa kuchuluka kwa shuga m'magazi ndikuchepetsa kapena kupatula kutulutsa kwathunthu mkodzo (kutengera mtundu wa matenda).

Zotsatira

Zomwe zimachitika pakuwunika kumeneku zimatengera mtundu wa matenda ashuga. Odwala omwe ali ndi matenda amtundu wa 1, amawaganizira kuti amakhala olipidwa ngati mulingo wa glucose mwazigawo zilizonse zomwe zapezeka patsiku sizidutsa 10 mmol / L. Ngati mtengo wake ndiwosiyana, ndikofunikira kwambiri kuwunikiranso mtundu wa kayendetsedwe ka insulin, komanso kutsatira kwakanthawi zakudya zopindulitsa kwambiri.

Odwala omwe ali ndi vuto la matenda a shuga 2, mayendedwe awiri amawunikira:

kudya glucose (sayenera kupitirira 6 mmol / l),
kuchuluka kwa shuga m'magazi (sikuyenera kupitirira 8.25 mmol / l).

Pofuna kuyesa kuchuluka kwa chindapusa cha shuga, kuwonjezera pa mbiri ya glycemic, wodwalayo nthawi zambiri amayesedwa kuyesa kwamkodzo tsiku lililonse kuti adziwe shuga momwemo. Ndi matenda amtundu wa 1 shuga, mpaka 30 g shuga amatha kuwatulidwa kudzera mu impso patsiku, ndi mtundu wachiwiri uyenera kukhala wopanda mkodzo. Izi, komanso zotsatira za kuyezetsa magazi kwa glycosylated hemoglobin ndi magawo ena a biochemical zimapangitsa kuti athe kudziwa bwino momwe matendawa agwiritsidwira ntchito.

Kudziwa za kusintha kwa shuga m'magazi tsiku lonse, mutha kugwiritsa ntchito njira zina zothandizira panthawi yake. Chifukwa cha zidziwitso zatsatanetsatane zasayansi, dokotala amatha kusankha mankhwala abwino kwambiri kwa wodwalayo ndikumupatsa malangizo pazokhudza zakudya, moyo komanso masewera olimbitsa thupi. Mwa kusungitsa kuchuluka kwa shuga, munthu amachepetsa kwambiri matendawa ndikuwonjezera moyo.

Tanthauzo Lake

Mtundu wachiwiri wa matenda a shuga, kuyang'anira kuchuluka kwa shuga m'magazi ndikofunikira kuyesa kuchuluka kwa thanzi, komanso kusintha kwa jekeseni wa insulin. Kuwunikira zizindikiro kumachitika pogwiritsa ntchito mbiri ya glycemic, i.e. kuyesedwa kunyumba, malinga ndi malamulo omwe alipo. Kuti mupeze zolondola, kunyumba, glucometer amagwiritsidwa ntchito, omwe muyenera kugwiritsa ntchito moyenera.

Shuga amachepetsedwa nthawi yomweyo! Matenda a shuga m'kupita kwa nthawi angayambitse matenda ambiri, monga mavuto amawonedwe, khungu ndi tsitsi, zilonda zam'mimba, zilonda zam'mimba komanso matenda otupa! Anthu amaphunzitsa zinzake zowawa kuti azisintha shuga. werengani.

Zisonyezero pakugwiritsa ntchito mbiri ya glycemic

Anthu omwe ali ndi matenda a shuga a mtundu wa 2 safuna jakisoni wokhazikika wa insulin, yomwe imapangitsa kufunika kwa mbiri ya glycemic kamodzi pamwezi. Zizindikirozi ndizazomwe zimayimira aliyense, kutengera chitukuko cha matenda, motero tikulimbikitsidwa kusunga zolemba ndikulemba zonsezo pamenepo. Izi zithandiza adotolo kuti azitha kuwunikira komanso kusintha momwe jekeseni amayenera.

Gulu la anthu omwe akufuna mbiri yokhazikika ya glycemic imaphatikizapo:

Odwala omwe amafunikira jakisoni pafupipafupi. Khalidwe la GP limakambirana mwachindunji ndi adotolo.
Amayi oyembekezera, makamaka omwe ali ndi matenda ashuga. Pa gawo lomaliza la kutenga pakati, GP imapangidwa kupatula kukula kwa matenda ashuga.
Anthu omwe ali ndi mtundu wachiwiri wa shuga omwe ali pachakudya. GP ikhoza kuchitidwa kufupikitsidwa kamodzi pamwezi.
Mtundu wachiwiri wa odwala matenda ashuga omwe amafunika jakisoni wa insulin. Kuchita GP yathunthu kumachitika kamodzi pamwezi, kosakwanira kumachitika sabata iliyonse.
Anthu omwe amapatuka pazakudya zomwe zidakonzedwa.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Kodi zimatengedwa bwanji?

Kupeza zotsatira zoyenera kumadalira mtundu wa mpanda. Mpanda wabwinobwino umapezeka potsatira malamulo angapo ofunika:

Sambani m'manja ndi sopo, pewani kupewetsa tizilombo toyambitsa matenda ndi mowa pamalo opangira magazi,
magazi ayenera kusiya chala mosavuta, simungathe kuyika chikakamizo pachala,
kukonza magazi, ndikulimbikitsidwa kutikita minofu yofunikira.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Momwe mungayesere magazi?

Asanawunike, muyenera kutsatira malangizo ochepa kuti mutsimikizire zotsatira zoyenera, izi:

kukana zopangidwa ndi fodya, kupatula kupsinjika-kwamalingaliro ndi nkhawa,
Pewani kumwa madzi otumphukira, madzi opanda kanthu amaloledwa, koma pang'ono.
kuti mumve bwino zotsatira, ndikofunikira kusiya kugwiritsa ntchito mankhwala aliwonse omwe angawakhudze shuga, kupatula insulin, kwa tsiku limodzi.

Kusanthula kuyenera kuchitika mothandizidwa ndi glucometer imodzi pofuna kupewa zolakwika zowerengedwa.

Kuyesedwa kwa magazi kuti mupeze mbiri ya glycemic kuyenera kumwedwa molondola, kutsatira malangizo omveka bwino:

mayeso oyamba ayenera kukhala m'mawa kwambiri pamimba yopanda kanthu,
tsiku lonse, nthawi yotsatsira magazi imabwera musanadye komanso maola 1.5 mutadya.
njira yotsatirayi imachitika musanagone,
mpanda wotsatira umachitika nthawi ya 00:00 pakati pausiku,
Kusanthula komaliza kumachitika 3:30 usiku.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Zizindikiro zambiri

Pambuyo pa zitsanzozo, zojambulazo zalembedwa mu kope losankhidwa mwapadera ndikuwunika. Kutsatsa zotsatira kumayenera kuchitika nthawi yomweyo, kuwerenga kwabwinobwino kumakhala ndi magawo ochepa. Kuunika kuyenera kuchitika poganizira kusiyana pakati pa magulu a anthu. Zizindikiro zimawoneka ngati zabwinobwino:

kwa akuluakulu ndi ana kuyambira chaka 3,3-5,5 mmol / l,
kwa anthu okalamba - 4.5-6.4 mmol / l,
za wobadwa kumene - 2.2-3.3 mmol / l,
kwa ana mpaka chaka - 3.0-5,5 mmol / l.

Kuphatikiza pa umboni womwe waperekedwa pamwambapa, zoona zake:

Kuti muwonetsetse zotsatira, muyenera kudalira zizindikiritso za shuga m'magazi.

Mu madzi am'magazi, kuchuluka kwa shuga sikuyenera kupitirira mtengo wa 6.1 mmol / L.
Mlozera wama glucose maola 2 mutatha kudya zakudya zamagulu owonjezera sayenera kupitirira 7.8 mmol / L.
Pamimba yopanda kanthu, kalozera wama shuga sayenera kupitirira 5.6-6.9 mmol / l.
Shuga ndiwosavomerezeka mu mkodzo.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Zopatukira

Kupatuka kuzinthu wamba kumalembedwa ngati kagayidwe kazakudya kamasokonekera, momwemo amawerengera adzafika ku 6.9 mmol / L. Pakuchulukitsa kuwerenga kwa 7.0 mmol / l, munthuyo amatumizidwa kukayezetsa kuti adziwe matenda a shuga. Mbiri ya glycemic mu shuga imapereka zotsatira za kuwunika kochitika pamimba yopanda kanthu, mpaka 7.8 mmol / L, ndikatha kudya - 11.1 mmol / L.

Kodi nchiyani chomwe chingapangitse kulondola?

Kulondola kwa kusanthula ndikulondola kwa zotsatira. Zambiri zimatha kukhudza kudalirika kwa zotsatira, zoyambirira zomwe zikunyalanyaza njira zowunikira. Kupereka molondola kwa miyeso masana masana, kunyalanyaza nthawi kapena kudumpha chilichonse kungasinthe kulondola kwa zotsatira ndi njira yotsatira yamankhwala. Osati kungolondola kwa kusanthula kokha, komanso kuwunika kwa njira zakukonzekera kumakhudza kulondola. Ngati chifukwa chilichonse kukonzekera kusanthula kwaphwanyidwa, kupendekera kwa umboni kumakhala kosatheka.

Daily GP

Daily GP - kuyezetsa magazi kwa msanga, komwe kumachitika kunyumba, mkati mwa maola 24. Khalidwe la GP limachitika molingana ndi malamulo osakhalitsa owongolera miyeso. Chofunikira ndi gawo lokonzekera, ndi kuthekera kugwiritsa ntchito chipangizo choyeza, i.e. glucometer. Kuchita HP tsiku ndi tsiku, kutengera matendawo, mwina pamwezi, kangapo pamwezi kapena sabata.

Anthu omwe ali ndi magazi a shuga ayenera kuwunika shuga wawo wamagazi nthawi zonse. GP imagwiritsidwa ntchito ngati njira imodzi yothanirana ndi shuga masana, makamaka kwa omwe ali ndi mtundu wa 2 matenda. Izi zimakuthandizani kuti muziwongolera vutolo ndipo, kutengera zotsatira, sinthani chithandizo munjira yoyenera.

Kodi zikuwonekabe zosatheka kuchiritsa matenda ashuga?

Poona kuti mukuwerenga izi tsopano, kupambana polimbana ndi shuga wambiri sikuli kumbali yanu.

Ndipo mudaganizapo kale za chithandizo kuchipatala? Ndizomveka, chifukwa matenda ashuga ndi matenda oopsa, omwe, ngati sanapatsidwe, amatha kufa. Udzu wokhazikika, kukodza mwachangu, masomphenya osalala. Zizindikiro zonsezi mumazidziwa nokha.

Koma kodi ndizotheka kuchitira zomwe zimayambitsa m'malo mothandizira? Timalimbikitsa kuwerenga nkhani yokhudza matenda aposachedwa a shuga. Werengani nkhani >>

Magazi okoma ndi mliri wa matenda ashuga

Sindikokokomeza kunena za mliri wapadziko lonse wa anthu odwala matenda ashuga. Vutoli ndilowopsa: Matenda a shuga ayamba kuchepa ndipo akuyamba kulusa. Izi ndizofunikira makamaka kwa matenda ashuga amtundu wa 2, omwe amalumikizidwa ndi zofooka m'thupi komanso m'machitidwe onse.

Glucose ndi imodzi mwamasewera apamwamba mu metabolism ya anthu. Zili ngati gawo la mafuta ndi gasi mu chuma cha dziko - gwero lalikulu ndi lapadziko lonse la mphamvu pazinthu zonse za metabolic. Kugwiritsa ntchito bwino kwa “mafuta” kumeneku kumayendetsedwa ndi insulin, yomwe imapangidwa m'mapamba. Ngati ntchito ya kapamba imalephera (monga, izi zimachitika ndi matenda ashuga), zotsatira zake zimakhala zowononga: kuchokera pakukhumudwa kwa mtima ndi kukwapula ndikutha kuona.

Glycemia kapena glucose wamagazi ndiye chizindikiro chachikulu cha kukhalapo kapena kusowa kwa matenda ashuga. Kutanthauzira kwenikweni kwa mawu oti "glycemia" ndi "magazi okoma." Ichi ndi chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri zolamulidwa mthupi la munthu. Koma kungakhale kulakwitsa kutenga magazi a shuga kamodzi m'mawa ndikudekha pa izi. Chimodzi mwaziphunzitso zofunika kwambiri ndi mbiri ya glycemic - ukadaulo "wamphamvu" wopanga kuchuluka kwa shuga m'magazi. Glycemia ndi chizindikiro chosinthika kwambiri, ndipo zimatengera chakudya.

Momwe mungatenge mbiri ya glycemic?

Ngati muchita mosamalitsa malinga ndi malamulo, muyenera kumwa magazi maulendo asanu ndi atatu, kuyambira m'mawa mpaka usiku kutumizidwa. Mpanda woyamba - m'mawa pamimba yopanda kanthu, zonse zotsatira - ndendende mphindi 120 mutadya. Magazi a usiku uliwonse amatengedwa nthawi ya 12 koloko m'mawa ndipo ndendende maola atatu pambuyo pake. Kwa iwo omwe samadwala matenda a shuga kapena samalandira insulin ngati chithandizo, pali mtundu waufupi wa kusanthula kwa mbiri ya glycemic: mpanda woyamba m'mawa mutagona + utumikire katatu mukadya kadzutsa, nkhomaliro ndi chakudya chamadzulo.

Magazi amatengedwa pogwiritsa ntchito glucometer potsatira malamulo oyenera:

Sambani m'manja ndi sopo wopanda kununkhira.
Osachiza khungu ndi mowa pamalo opaka jakisoni.
Palibe mafuta kapena mafuta odzola pakhungu lanu!
Sungani dzanja lanu kutentha, pukutirani chala chanu musanabale.

Nthawi zonse pokonzanso

Ngati malire a shuga m'magazi a munthu wathanzi ndi 3.3 - 6.0 mmol / l, ndiye kuti zolembedwazo zimawoneka zabwinobwino ndi manambala osiyanasiyana:

Ndi matenda a shuga 1 amtundu wanthawi zonse, mbiri ya glycemic ndi 10.1 mmol / L.
Ndikupezeka ndi matenda a shuga a 2, kuchuluka kwa shuga m'mawa sikokwanira kuposa 5.9 mmol / L, ndipo mulingo watsiku ndi tsiku siwotalika kuposa 8.9 mmol / L.

Matenda a shuga amadziwika ngati kusala kudya (pambuyo pakusala kudya kwa maola 8) kuli kofanana kapena kukwera kuposa 7.0 mmol / L osachepera kawiri. Ngati tikulankhula za glycemia pambuyo pa chakudya kapena katundu wazakudya, pamenepo pamenepa gawo lovuta ndilofanana kapena lalikulu kuposa 11.0 mmol / L.

Ndikofunikira kwambiri kuti kuchuluka kwa glycemic kusiyanasiyana kutengera zaka komanso zinthu zina (kwa anthu okalamba, mwachitsanzo, mitengo yokwezeka pang'ono ndizovomerezeka), chifukwa chake, malire a mbiri ndi glycemic profology ayenera kutsimikiziridwa mosasamala payekhapayekha pokhapokha ndi endocrinologist. Kunyalanyaza malangizowo sikofunika ayi: pamiyeso ndi zisankho zazikulu kwambiri pankhani ya njira zamatenda a shuga. Gawo lililonse lakhumi pazizindikirozi zitha kutenga gawo lalikulu pakukula kwa moyo wa "shuga" wa munthu.

Zosangalatsa zotsekemera

Ndikofunikira kusiyanitsa mbiri ya glycemic kuchokera pazomwe zimatchedwa shuga curve (mayeso a kulolera shuga). Kusiyanaku pakuwunika uku ndikofunika. Ngati magazi atengedwa pa mbiri ya glycemic nthawi zina pamimba yopanda kanthu ndikatha kudya, chizolowezicho chimasunga shuga m'mimba yopanda kanthu ndikatha katundu "wokoma". Kuti muchite izi, wodwala atatha kutenga koyambirira kwa magazi amatenga magalamu 75 a shuga (nthawi zambiri amatsekemera tiyi).

Kusanthula koteroko nthawi zambiri kumadziwika kuti kwamkaka. Iwo, limodzi ndi khosi yotseka shuga, ndizofunikira kwambiri pakuwonetsetsa kuti ali ndi matenda ashuga. Mbiri ya glycemic ndikuwunikira kochititsa chidwi kwambiri pokhazikitsa njira yolandirira, kuwunikira mphamvu ya matendawa pamalo pamene kupezako kwapangidwa kale.

Ndani amafunika kutsimikizika ndipo liti?

Tiyenera kukumbukira kuti kusanthula kwa GP kumayikidwa, komanso kumasulira kwa zotsatira zake, dokotala yekha! Izi zachitika:

Ndi mawonekedwe oyamba a glycemia, omwe amayendetsedwa ndi zakudya komanso popanda mankhwala - mwezi uliwonse.
Ngati shuga wapezeka mkodzo.
Mukamamwa mankhwala omwe amatsogolera glycemia - sabata iliyonse.
Mukamamwa insulini - mtundu wofupikitsa wa mbiriyo - mwezi uliwonse.
Mtundu woyamba wa matenda ashuga, masampulo amtundu wa anthu omwe ali ndi matendawa.
Amayi oyembekezera nthawi zina (onani pansipa).

Mimba kuwongolera glycemia

Amayi oyembekezera amatha kukhala ndi mtundu wina wapadera wa matenda ashuga - gestational. Nthawi zambiri, matendawa amasowa mwana akangobadwa. Koma, mwatsoka, pamakhala zochulukira pamene matenda oyembekezera azimayi oyembekezera popanda kuwunika koyenera komanso chithandizo chimasanduka mtundu wachiwiri wa matenda ashuga. "Choyipitsa" chachikulu ndi placenta, yomwe imapangitsa ma mahomoni omwe sagwirizana ndi insulin. Mwachiwonekere, kulimbana kwamahoni kwa mphamvu kumawonekera pakanthawi kwamasabata 28 - 36, pomwe nthawi imeneyi mbiri ya glycemic imadziwika.

Nthawi zina m'magazi kapena mkodzo wa amayi apakati shuga amakhala wopitilira muyeso. Ngati milanduyi ndi yosakwatira, osadandaula - iyi ndiye "kuvina" physiology ya amayi apakati. Ngati glycemia kapena glycosuria (shuga mumkodzo) amawonekera koposa kawiri komanso pamimba yopanda kanthu, mutha kuganiza za matenda ashuga azimayi apakati ndikupereka lingaliro la mbiri ya glycemic. Mosazengereza, ndipo nthawi yomweyo mumafunikira kusanthula motere mu milandu: