Kuyesa kwa magazi kwa glycemic kwa shuga wamba

Ndisanalankhule za index ya glycemic, ndikufuna ndikuuzeni pang'ono za mawu omwe amapezeka kwambiri m'moyo wamakono - "shuga wamagazi".

Mwambiri, abwenzi, mukudziwa kale kuti maselo onse amthupi lathu amafunika mphamvu kuti akhale ndi moyo ndikuchita ntchito zawo.

Mwachitsanzo, maselo athu aubongo amafunika mphamvu kuti azitha kulimbikitsa maselo ena a muubongo ndikumawafotokozera. Zingwe zama minofu zimafunikiranso mphamvu kuti zithetsane ndi zina.

Ndipo tsopano, abwenzi, nthawi yakwana pofotokoza mawu pang'ono za zomwe glycemic index ili.

Ndikufuna kuti muzikumbukira zikwangwani zofunikira kwambiri zomwe tidzapangire zolemba zomwe tidzakambirana za kuchepa thupi komanso matenda ashuga. Mwambiri, kumbukirani:

Kuphatikiza kwakachulukidwe kamapangidwe amthupi, kumatsitsa mndandanda wake wa glycemic.
Magawo ochepa opangidwa ndi molekyulu ya chakudya (kuphweka kwake), amakhala okwera kwambiri.
Kukwera kwa GI kwazomwe zimapangidwazo, kumapangitsa kuti shuga wamagazi azikula kwambiri, motero, insulin yambiri imapangidwa kuti itsike.
Malonda omwe ali ndi GI yapamwamba nthawi yomweyo, mwachitsanzo, mphindi 30 atatha kuyamwa, adzakweza shuga kuposa mtengo womwe uli ndi GI yotsika womwe umadyedwa chimodzimodzi.
glycemic index - chizindikiro sichowamba, titha kuchikopa.

Pafupifupi, abwenzi, pakali pano, kumbukirani zolemba izi, koma m'nkhani yotsatira tidzakambirana mwatsatanetsatane momwe mungapangire glycemic index ya chinthu china, komanso lingalirani tebulo lokhala ndi index ya glycemic yazinthu zonse.

Zoyambitsa Miyezo ya Hemoglobin Yowonjezera

Matenda a shuga amadziwika ngati kuchuluka kwa hemoglobin yokwanira imakhala yokhazikika komanso kupitirira 6.5%.

Ngati chizindikirocho chili pagulu kuchokera pa 6.0% mpaka 6.5%, ndiye kuti tikulankhula za prediabetes, zomwe zimawonetsedwa ndi kuphwanya kwa glucose kapena kuwonjezeka kwa glucose.

Ndi kuchepa kwa chizindikirochi pansipa 4%, shuga wambiri m'magazi amadziwika, womwe, koma osati chifukwa chake, umawonetsedwa ndi zizindikiro za hypoglycemia. Zomwe zimayambitsa kwambiri izi zimakhala insulinoma - chotupa cha pancreatic chomwe chimatulutsa insulin yambiri.

Nthawi yomweyo, munthu samakhala ndi insulin kukana, ndipo ndi kuchuluka kwa insulini, shuga amachepetsa bwino, ndikupangitsa hypoglycemia.

Kodi kuchuluka kwa shuga m'magazi ndi chiyani kwa ana?

About shuga
Pafupifupi zonse
Za matenda ashuga
Za chithandizo

Monga mukudziwa, thanzi la mwana liyenera kusamalidwa bwino kwambiri. Choyamba, izi ndizofunikira, chifukwa ntchito zonse m'thupi lake sizinakhazikike, zomwe zikutanthauza kuti sikuti insulin yokha imatha kuchuluka, komanso mahomoni ena ambiri m'magazi. Za izi ndi mochedweranso malembawo.

Palibe chifukwa choyankhulira kuti shuga ya magazi ya mwana siyenera kuonedwa. Komabe, ndi uti wa ana omwe ali pachiwopsezo? Inde, kutali ndi aliyense wa iwo amawongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi, pogwiritsa ntchito, mankhwala a insulin. Dziwani kuti iyi iyenera kukhala njira yovomerezera osati kwa okhawo omwe:

panali zodabwitsika zilizonse pakubadwa, mwachitsanzo, index yayikulu kwambiri ya thupi,
mayi adakumana ndi matenda otchedwa gestationalabetes, omwe shuga nawonso amakwezedwa. Komanso, kuchuluka kowonjezereka kumawonedwanso mwana wosabadwa.

Zotsatira zamtundu wa mwana nthawi zina zimadziwonetsera ngati chikhodzodzo chachikulu cha kapamba, komanso zida zake zamtundu wa insulin - chifukwa chake ndikofunikira kuti muzisamalira machitidwe kuti asungidwe bwino a insulin. Ngati akatswiri adziwa kuti ali ndi matenda a shuga ndi kholo lililonse, ndiye kuti mwina matendawa atenga 35% mwa mwana wawo.

Mofananamo, pomwe m'modzi mwa makolo ali ndi nthendayo, mwanayo amapezeka ndi matendawa mofanananso ndi 15%. Kuphatikiza apo, ngati m'modzi wa mapasa awiri okhawo amene amawonjezera shuga, ndiye kuti mwana wosakhazikika, yemwe ziwalo zake zimatulutsa chilichonse 100%, amapezanso malo ake pagululi.

Ndi matenda a shuga a gulu loyamba, mwayi wodwala komanso kukhala ndi shuga wambiri mwa mwana wachiwiri ndi 50%.

Mu shuga mellitus wamtundu wachiwiri, mwayi wokhala osakumana ndi zovuta zomwe zawonekedwazo ndi ziro, makamaka ngati mwanayo wapezeka wonenepa kwambiri, motero, shuga wambiri.

Komabe, kuchuluka kwa glucose m'magazi ndi zomwe muyenera kudziwa za mitundu ya insulin?

Thupi la mwana aliyense ali zaka zoyambirira, malinga ndi mawonekedwe a thupi, amachepetsa kuchuluka kwa shuga m'magazi. Mu nthawi yokhazikika, chizindikiro chomwe chikuwonetsedwa mu makanda ndi ana oyambira masukulu amatha kukhala ocheperapo kuposa akulu.

Kuyeza kwa amayi apakati

Kuwonjezeka kwa masheya obwera chifukwa cha zinthu zachilengedwe mwa amayi apakati ndi chizindikiro choyipa chomwe chitha kuwopseza kutaya padera kapena kubadwa msanga.

Pansi pazochita zapadera azikhala azimayi omwe ali ndi mbiri ya matenda ashuga amtundu uliwonse. Mbiri ya glycemic mwa odwala imachitika motsatira kwathunthu, iyenera kutsatira chikhalidwe cha munthu wathanzi:

Odwala otere ayenera kuyesedwa kwamkodzo kuti apezekepo acetone.

Pokhapokha zizindikiro zowoneka bwino, zakudya zamagulu ena zimagwiritsidwa ntchito, komanso chithandizo cha insulin.

Amayi oyembekezera amatha kukhala ndi mtundu wina wapadera wa matenda ashuga - gestational. Nthawi zambiri, matendawa amasowa mwana akangobadwa.

Koma, mwatsoka, pamakhala zochulukira pamene matenda oyembekezera azimayi oyembekezera popanda kuwunika koyenera komanso chithandizo chimasinthidwa kukhala matenda a shuga a 2. "Choyipitsa" chachikulu ndi placenta, yomwe imapangitsa ma mahomoni omwe sagwirizana ndi insulin.

Mwachiwonekere, kulimbana kwamahoni kwa mphamvu kumawonekera pakanthawi kwamasabata 28 - 36, pomwe nthawi imeneyi mbiri ya glycemic imadziwika.

Kodi mbiri ya tsiku ndi tsiku ya shuga imatsimikizika bwanji?

Tazindikira kale kuti mbiri ya glycemic iyi ndi chiyani. Tsopano tiyeni tikambirane za momwe amatsimikizirira.

Ubwino waukulu wosanthula tsiku ndi tsiku ndikuti ndizotheka kuwona momwe kuchuluka kwa shuga kumasinthira tsiku lonse. Izi zimathandizira odwala kuti adziwe zomwe zimapangitsa kuti thupi liyambe kumwa mankhwala ena ake. Komanso chifukwa cha zinthu kapena zinthu ziti zomwe pamakhala kuchuluka kwa shuga.

Kuti mupeze zofunika phunziroli, muyenera kutsatira ma algorithm ena:

Zoyimira zoyambirira ziyenera kuchitika m'mawa pamimba yopanda kanthu.
Kenako, pangani mipanda mukatha kudya ndi nthawi yotalika maola awiri.
Chitani kafukufuku musanalowe.
Usiku, uyeneranso kutenga zakuthupi. Nthawi zophatikizira zimatha kufikira nthawi yopuma maola atatu.

Mukukonzekera kusanthula?

Kwa mitundu yosiyanasiyana ya matendawa, pali miyezo pazotsatira za kusanthula kwa glycemia. Choyamba, izi ndi izi:

Ndi matenda amtundu wa 1 shuga, chizolowezi cha tsiku ndi tsiku cha GP ndi 10,1 mmol / l, komanso kupezeka kwa shuga mumkodzo pamtunda wa 30 g / tsiku.
Mtundu wachiwiri wa matenda ashuga, mndandanda wam'mawa wa 5.9 mmol / L ndipo tsiku lililonse - 8.3 mmol / L udziwika ngati womwewo.

Pasakhale shuga mkodzo.

Tonsefe timadziwa magazi a hemoglobin, koma sitikudziwa zomwe hemoglobin amawonetsa. Lembani malire.

Hemoglobin imapezeka m'maselo ofiira am'magazi omwe amanyamula mamolekyu a oxygen ku ziwalo ndi minyewa. Hemoglobin ili ndi peculiarity - imagwirizanitsa glucose pang'onopang'ono popanda enzymatic reaction (njirayi imatchedwa liwu lowopsa la glycation kapena glycation mu biochemistry), ndipo glycated hemoglobin imapangidwa chifukwa.

Mlingo wa hemoglobin glycation ndiwokwera kwambiri, womwe umakhala wambiri shuga. Popeza maselo ofiira amakhala ndi masiku 120 okha, kuchuluka kwa glycation kumawonekera nthawi imeneyi.

Mwanjira ina, digiri ya "candiedness" imafotokozedwa kwa miyezi itatu kapena kuchuluka kwa shuga m'masiku atatu alionse. Pambuyo pa nthawi imeneyi, maselo ofiira a m'magazi amasintha pang'onopang'ono, ndipo chotsatira chotsatira chidzawonetsa kuchuluka kwa shuga m'miyezi 3 yotsatira ndi zina zotero.

Kuyambira 2011, WHO yatenga chizindikirochi ngati chidziwitso chowunikira. Monga ndanenera pamwambapa, chiwerengerochi chikaposa 6.5%, kuzindikira kwakeko sikosangalatsa. Ndiye kuti, ngati dokotala azindikira kuchuluka kwa shuga m'magazi komanso kuchuluka kwa hemoglobin iyi, kapena kungokhala ndi hemoglobin wongowonjezera kawiri, ndiye kuti ali ndi ufulu wofufuza za matenda a shuga.

Eya, pamenepa, chizindikirocho chimagwiritsidwa ntchito pozindikira matenda ashuga. Ndipo chifukwa chiyani chizindikiro ichi chikufunika kwa odwala matenda ashuga? Tsopano ndiyesa kufotokoza.

Ndikupangira kuyesa hemoglobin wa glycated ndi mtundu uliwonse wa matenda ashuga. Chowonadi ndi chakuti chizindikirochi chikuwunika momwe mankhwalawo alili komanso momwe mankhwalawo amasankhidwa mankhwalawo.

Odwala omwe ali ndi matenda a shuga a mtundu wachiwiri, monga lamulo, samakonda kuwona kuchuluka kwa shuga m'magazi, ndipo ena alibe ngakhale glucometer. Ena amakhutira ndi tanthauzo la kusala kudya kwa magazi kawiri kawiri pamwezi, ndipo ngati zili zabwinobwino, ndiye kuti amaganiza kuti zonse zili bwino.

Koma izi sizili choncho. Mlingo wa shuga uwo ndi mulingo panthawiyo.

Ndipo kodi mungatsimikizire kuti maola awiri mukatha kudya mudzakhala ndi nthawi yochepa? Ndipo mawa nthawi yomweyo? Ayi, sichoncho.

Ndikhulupirira kuti izi sizowona konse. Aliyense amene ali ndi matenda ashuga sayenera kungokhala, komanso kugwiritsa ntchito chipangizochi poyang'anira nyumba zamagulu a shuga. Osachepera kamodzi pa sabata, konzani zowonera zomwe zimatchedwa glycemic mbiri. Apa ndipamene kusinthasintha kwa shuga kumawonedwa masana:

kusala kudya
Maola 2 mutatha kadzutsa
musanadye chakudya chamadzulo
Maola 2 mutadya nkhomaliro
musanadye chakudya chamadzulo
Maola awiri mutatha kudya
musanagone
Maola 2-3 usiku

Ndipo zochepera zosachepera 8 patsiku. Mutha kukhala okwiya kuti izi ndizofala kwambiri ndipo palibe mikwingwirima. Inde zilipo. Koma taganizirani kuchuluka kwa ndalama zomwe mungagwiritse ntchito pochiza zovuta ngati simumakhala ndi shuga. Ndipo izi ndizosatheka popanda miyeso pafupipafupi.

Ndine mutu pang'ono, koma ndikuganiza kuti zingakhale zothandiza kwa inu kudziwa. Chifukwa chake, mwa kuwongolera kosawerengeka kwa shuga mwa odwala omwe ali ndi matenda ashuga a 2, HbA1c ithandizanso kumvetsetsa momwe shuga yayambira miyezi itatu. Ngati ndi yayikulu, muyenera kuchitapo kanthu kuti muchepetse.

Osati kokha kwa odwala omwe ali ndi matenda amtundu wa 2, ndizothandiza kudziwa kuchuluka kwa shuga tsiku lililonse. Ndikutanthauza odwala omwe ali ndi mtundu woyamba wa matenda ashuga.

Ndi iwo, amathanso kuwonetsa kuchuluka kwa kubwezeredwa. Mwachitsanzo, wodwala nthawi zambiri amayesa kuchuluka kwa shuga masana, ndipo amakhala ndi zochepa kapena zochepa, ndipo hemoglobin ya glycated imachulukitsidwa.

Chifukwa chake chimatha kukhala kuchuluka kwa shuga nthawi zambiri mukatha kudya kapena usiku (pambuyo pa zonse, osati usiku uliwonse womwe timayeza shuga).

Mumayamba kukumba - zonse zimapezeka. Sinthani njira - ndipo HbA1c imatsika nthawi ina. Kenako mutha kugwiritsa ntchito tebulo la kulemberana zisonyezo zosiyanasiyana za glycated hemoglobin ndi kuchuluka kwa shuga m'magazi tsiku lililonse.

Ngati malire a shuga m'magazi a munthu wathanzi ndi 3.3 - 6.0 mmol / l, ndiye kuti zolembedwazo zimawoneka zabwinobwino ndi manambala osiyanasiyana:

Ndi matenda a shuga 1 amtundu wanthawi zonse, mbiri ya glycemic ndi 10.1 mmol / L.
Ndikupezeka ndi matenda a shuga a 2, kuchuluka kwa shuga m'mawa sikokwanira kuposa 5.9 mmol / L, ndipo mulingo watsiku ndi tsiku siwotalika kuposa 8.9 mmol / L.

Matenda a shuga amadziwika ngati kusala kudya (pambuyo pakusala kudya kwa maola 8) kuli kofanana kapena kukwera kuposa 7.0 mmol / L osachepera kawiri. Ngati tikulankhula za glycemia pambuyo pa chakudya kapena katundu wazakudya, pamenepo pamenepa gawo lovuta ndilofanana kapena lalikulu kuposa 11.0 mmol / L.

Kunyalanyaza malangizowo sikofunika ayi: pamiyeso ndi zisankho zazikulu kwambiri pankhani ya njira zamatenda a shuga. Gawo lililonse lakhumi pazizindikirozi zitha kutenga gawo lalikulu pakukula kwa moyo wa "shuga" wa munthu.

Glucose amakhudzidwa ndi kagayidwe kachakudya ka thupi. Amapangika pambuyo pa maselo a chakudya. Glucose ndiye mphamvu ya thupi la munthu.

Ngati munthu wadwala matenda ashuga, shuga wamagazi amatha. Izi ndichifukwa choti minofu ya mthupi simamwa glucose mulingo woyenera. Vutoli limapangitsa kuti munthu asamve bwino, njira zomwe zimapangitsa kuti munthu ayambe kusokonekera.

Amapereka mawunikidwe anayiwo m'miyezi 12. Ndi nthawi yino yomwe imathandiza kuyesa kuchuluka kwa shuga m'magazi a munthu, ndi mphamvu zake. Monga lamulo, nthawi yabwino kwambiri yoperekera magazi ili m'mawa, ndipo ndibwino kuti mudzatenge pamimba yopanda kanthu.

Ndizofunikira kudziwa kuti ngati wodwalayo ali ndi mbiri yokuika magazi, kapena kutulutsa magazi kwambiri posachedwa, ndiye kuti zotsatira za phunziroli zitha kupotozedwa. Zotsatira zake, wodwalayo amafunika nthawi yayitali kuti ayambitse thupi, makamaka miyezi itatu atachitidwa opaleshoni kapena magazi atayika.

Madokotala amalimbikitsa kuti odwala awo nthawi zonse azichita mayeso a shuga mu labotale yofanana. Chowonadi ndi chakuti labotale iliyonse ili ndi kusiyana kwinaku ikugwira ntchito, yomwe, ngakhale ndiyoperewera, imatha kukhudza kwambiri zotsatira zomaliza.

Sikuti shuga wambiri nthawi zonse imabweretsa kuwonongeka m'moyo wabwino, nthawi zina chithunzicho chimatha kukhala chosasinthika, chifukwa chake ndikulimbikitsidwa kuti anthu onse omwe amawunikira thanzi lawo, nthawi zina amatha kupitiliza kusanthula kumeneku.

Ubwino wa kafukufuku woterewu mu shuga mellitus:

Imachitika nthawi iliyonse, kuphatikiza mukatha kudya, ngakhale zotsatira pamimba yopanda kanthu zimakhala zolondola kwambiri.
Amakhulupilira kuti njirayi imathandizira kupeza chidziwitso chonse, chomwe chimakupatsitsani kuzindikira koyambirira kwa matendawo, ndikuchita zoyenera.
Kusanthula sikutanthauza kukonzekera kwakukulu, zitsanzo za magazi zimachitika posachedwa.
Chifukwa cha njirayi, munthu amatha kunena motsimikiza ngati wodwala ali ndi matenda a shuga kapena ayi.
Kulondola kwa phunziroli sikukhudzidwa ndi momwe munthu akumvera komanso momwe akumvera.
Musanayambe phunziroli, simuyenera kukana kumwa mankhwala.

Monga zonse zomwe tafotokozazi, ndi njira iyi yomwe imathamangira kupeza zotsatira komanso kulondola kwawo kwakukulu, sizifunikira kukonzekera kwapadera, ndipo zinthu zambiri zomwe zikukhudza shuga m'magazi siziphatikizidwa.

Njira zochizira hyperglycemia

M'magawo osiyanasiyana, njira zingapo zoletsa kuwonjezeka wamafuta m'magazi zimagwiritsidwa ntchito: Izi zitha kukhala njira izi:

Kugwiritsa ntchito manambala 9.
Kugwiritsa ntchito shuga yochita kupanga mu chakudya.
Mankhwala osokoneza bongo kuti muchepetse shuga.
Kugwiritsa ntchito insulin.

Mankhwala onse ofunikira amayikidwa ndi endocrinologist kutengera maphunziro a shuga.

Kodi shuga ndi chiyani?

Mmodzi mwa ofunikira kwambiri pazochita za metabolic mthupi la munthu ndi glucose.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

p, blockquote 6.0,0,0,0,0 ->

Zikuwoneka chifukwa cha kuvunda kwathunthu kwa zonse zopanga zam'mimba ndikupanga gwero la ATP - mamolekyulu, chifukwa cha zochita zomwe mphamvu zamitundu yonse imadzazidwa.

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Kuchuluka kwa shuga mu seramu yamagazi m'matenda monga matenda a shuga kuonjezereka, ndipo chiwopsezo cha minofu yake chimachepa.

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Izi zimakhudza mkhalidwe wa wodwalayo, yemwe amayamba kudwala kwambiri.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Zomwe zimakhudza shuga wamagazi?

Kuchuluka kwa shuga m'magazi kumangodalira zinthu izi:

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Zakudya zopatsa thanzi
thanzi la kapamba
kuphatikiza kwama mahomoni othandizira insulin,
Kutalika kwa zochita zolimbitsa thupi kapena zamaganizidwe.

Komanso, kuwonjezeka kosalamulika kwa glucose m'magazi ndikusagundika kwake ndi minofu kuyenera kuyendetsedwa ndi mayeso apadera, monga kuyeza mbiri ya glycemic ndi glucosuric.

p, blockquote 11,0,1,0,0 ->

Cholinga chawo ndi kudziwa kuchuluka kwa shuga m'magazi a shuga a mtundu woyamba ndi wachiwiri.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Mbiri Yabwino

Mbiri ya glycemic ndi kuyesa komwe kumachitika kunyumba ndi wodwala iyemwini, poganizira malamulo ena otenga magazi a shuga.
Zitha kukhala zofunikira pazinthu zotsatirazi:

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

ngati mukukayikira matenda ashuga
mankhwalawa
Ndi mankhwala a insulin,
ngati ali ndi matenda a shuga omwe ali ndi pakati,
pamene shuga amapezeka mkodzo.

Nthawi zambiri, kuwunika kumeneku kumagwiritsidwa ntchito pozindikira kuthekera kwa mankhwalawa, komwe cholinga chake ndi kuchepetsa kukula kwa shuga m'thupi la wodwalayo.

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Njira Yodziwitsira

Kusanthula kwa shuga kumachitika poganizira izi:

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Mpanda umapangidwa masana, nthawi 6-8.
Zotsatira zonse zalembedwa motsatizana.
Odwala omwe sakhala m'malo othandizira am'madzi amayenera kuyesedwa kamodzi pamwezi.
Zomwe zimakhazikitsidwa zimatha kukhazikitsidwa nthawi imodzi ndi endocrinologist.

Kuti zotsatira zake zikhale zothandiza, ndikofunikira kugwiritsa ntchito glucometer yomweyo paphunziro limodzi.

p, blockquote 17,0,0,0,0,0,0 ->

Zolemba pamayeso

Kuti muwone bwino za kusanthula, zinthu zotsatirazi ziyenera kuonedwa:

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Manja amasambitsidwa bwino, makamaka ndi sopo wosalowerera ndendende popanda zoteteza kapena zinthu zonunkhira.
Palibenso mowa womwe umagwiritsidwa ntchito pochotsa matenda. Amatha kupukuta malo ake pambuyo pake, pambuyo pa sampuli ya magazi.
Yambitsani chala chanu masekondi angapo musanaunike. Munthawi ya ndondomekoyi, musafotokoze magazi mwachindunji, iyenera kuwoneka mwachilengedwe.
Kuti magazi aziyenda bwino pamalo operekera malembawo, mutha kusunga manja anu kutentha, mwachitsanzo, m'madzi ofunda kapena pafupi ndi radiator.

Asanapange kusanthula, sizingatheke kuti kirimu kapena chilichonse chodzola.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Njira yodziwira mbiri ya glucose ya tsiku ndi tsiku

Kuyesedwa kwa shuga tsiku ndi tsiku kumathandiza kudziwa momwe shuga imakhalira masana.
Kuti muchite izi, chitani izi:

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Tengani gawo loyamba la magazi pamimba yopanda kanthu.
Chilichonse chotsatira - mphindi 120 mutadya.
Chitani zodabwitsanso patsiku logona.
Mayeso ausiku amachitika usiku 12 ndikutsatira mphindi 180.

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

Kwa anthu omwe akudwala matenda a pathology komanso osalandira insulin, mutha kugwira mbiri yaifupi ya glycemic, yomwe imakhala ndi maphunziro mukatha kugona komanso mukatha kudya, mumapereka chakudya katatu kapena kanayi patsiku.

p, blockquote 22,1,0,0,0 ->

Ndani ali ndi chidwi makamaka ndi izi?

Kwa odwala omwe ali ndi zovuta zamatenda, kuyeza kosiyana kwa glycemic komwe amakupatsani.
Kulemba mayeso kumadalira izi:

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Kufunika kwa HP kwa odwala omwe ali ndi mtundu woyamba wa shuga ndi chifukwa cha matendawa.
Odwala omwe ali ndi mtundu woyamba wa hyperglycemia, womwe umayendetsedwa makamaka ndi zakudya, ndizotheka kuchita mawonekedwe a GP ofupikitsidwa kamodzi ndi pafupipafupi masiku 31.
Ngati wodwalayo akutenga kale mankhwala opangira kuchuluka kwa chakudya m'magazi, ndiye kuti GP imayikidwa nthawi 1 pambuyo masiku asanu ndi awiri.
Kwa odwala omwe amadalira insulin, pulogalamu yofupikitsidwa imayikidwa kanayi pamwezi, komanso pulogalamu yonse kamodzi pakatha masiku 30.

Pogwiritsa ntchito malingaliro awa pakuwongolera kuchuluka kwa shuga m'magazi, mutha kupeza chithunzi chokwanira cha momwe matenda anu alili glycemic.

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Kutanthauzira kwa zotsatira za GP

Zizindikiro zotsatirazi zikuyankhula zaumoyo wa wodwala:

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Momwe GP iliri mu 3.5-5.6 mmol / l, titha kulankhula za kuchuluka kwa chakudya chamagulu.
Chifukwa cha kusala kudya kwa glycemia pamtunda wa 5.7-7 mmol / l, titha kukambirana zakuphwanya.
DM imapezeka kuti imayambira 7.1 mmol / L komanso pamwamba.

Ndikofunika kulandira zotsatira zoyeserera zamagazi tsiku lililonse pamankhwala, zomwe zikuwonetsa kulondola kwa chithandizo chomwe mwasankha.

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Kuunika kwa kusanthula kwa index ya glycemic mu shuga

Kwa mitundu yosiyanasiyana yamatenda, pali miyezo pazotsatira za kusanthula kwa glycemia.
Choyamba, izi ndi izi:

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Ndi matenda amtundu wa 1 shuga, chizolowezi cha tsiku ndi tsiku cha GP ndi 10,1 mmol / l, komanso kupezeka kwa shuga mumkodzo pamtunda wa 30 g / tsiku.
Mtundu wachiwiri wa matenda ashuga, mndandanda wam'mawa wa 5.9 mmol / L ndipo tsiku lililonse - 8.3 mmol / L udziwika ngati womwewo.

Pasakhale shuga mkodzo.

p, blockquote 33,0,0,1,0 ->

Mbiri ya Glucosuric

Chiyeso cha tsiku ndi tsiku monga glucosuric mbiri chimagwiritsidwanso ntchito popanga matenda a matenda ashuga. Uku ndikuwunika mkodzo wa wodwala tsiku ndi tsiku wa shuga.

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Poyamba, kumasulidwa kwa shuga mumkodzo amalembedwa.
Ichi chikhoza kukhala chizindikiro cha zinthu zingapo:

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

matenda a shuga a impso
chakudya chopatsa mphamvu mu chakudya,
mimba
enzymatic tubulopathy,
shuga yovuta chifukwa cha kulephera kwa impso.

Kwa odwala okalamba, kusanthula kumeneku sikothandiza kwambiri kuposa shuga wa glycemic chifukwa cha kuwonjezeka kwa mawonekedwe monga a impso.

Chifukwa chake, mwa odwala atatha zaka 60, samatengedwa kwambiri.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Njira yoyezera mbiri ya glucosuric

Muyeso wa tsiku ndi tsiku kwamkodzo umafunika kwa odwala matenda ashuga. Chiyeso chotere chimagwiritsidwa ntchito pophunzira kuyenera kwa mankhwala omwe amagwiritsidwa ntchito.
Ntchito zotsatirazi ziyenera kuchitidwa:

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Kutola koyamba kwa mkodzo pakati pa 8 am mpaka 4 masiku.
Gawo lachiwiri limasonkhanitsidwa patatha masiku 4 mpaka pakati pausiku.
Gawo lausiku limawonedwa lachitatu mzere.

Mtsuko uliwonse umakhala ndi nthawi yosonkhanitsa ndi kuchuluka kwamadzi amthupi omwe amapezeka chifukwa chotolera. 200 ml kuchokera pachidebe chilichonse, zolembedwa zofunikira, ndizoyang'anira zasayansi.

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Dokotalayo amapereka mankhwala ochuluka kwa nthawi yomwe glucosuria yayandikira. Ngati mankhwalawa achita bwino, ndiye kuti ma aglucosuria athunthu amayenera kuonedwa.

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Mbiri ya Glycemic: yabwinobwino. Kuwunika kwa Mbiri ya Glycemic

Pafupi ndi mawu akuti "glycemic mbiri" mawu amodzi adzapezekanso - "shuga". Izi sizitanthauza konse kuti ngati simudwala, simuyenera kuwerenga nkhaniyi. Nkhani yokhudza kufalikira kwa matenda ashuga padziko lonse lapansi ndiyofunika kwambiri, chifukwa chake kuzindikira za "zovuta" za shuga "ndizofunikira zomwe zikuphatikizidwa phukusi la chidziwitso chofunikira pamoyo wapamwamba.

Kanema (dinani kusewera).

Mbiri ya glycemic si denga, osati mpanda kapena kusanthula. Ichi ndi chithunzi, moyenera - mzere wopindika. Uko konse mumutuwo ndi kuchuluka kwa shuga m'magawo ena a tsiku. Chingwe sichinakhalepo ndipo sichidzakhala chowongoka konse: glycemia ndi mayi wodabwitsika yemwe amasintha machitidwe, momwe amagwirira ntchito sayenera kungoyang'aniridwa, komanso ojambulidwa.

Kanema (dinani kusewera).

Sindikokokomeza kunena za mliri wapadziko lonse wa anthu odwala matenda ashuga. Vutoli ndilowopsa: Matenda a shuga ayamba kuchepa ndipo akuyamba kulusa. Izi ndizofunikira makamaka kwa matenda ashuga amtundu wa 2, omwe amalumikizidwa ndi zofooka m'thupi komanso m'machitidwe onse.

Glucose ndi imodzi mwamasewera apamwamba mu metabolism ya anthu. Zili ngati gawo la mafuta ndi gasi mu chuma cha dziko - gwero lalikulu ndi lapadziko lonse la mphamvu pazinthu zonse za metabolic. Kugwiritsa ntchito bwino kwa “mafuta” kumeneku kumayendetsedwa ndi insulin, yomwe imapangidwa m'mapamba. Ngati ntchito ya kapamba imalephera (monga, izi zimachitika ndi matenda ashuga), zotsatira zake zimakhala zowononga: kuchokera pakukhumudwa kwa mtima ndi kukwapula ndikutha kuona.

Glycemia kapena glucose wamagazi ndiye chizindikiro chachikulu cha kukhalapo kapena kusowa kwa matenda ashuga. Kutanthauzira kwenikweni kwa mawu oti "glycemia" ndi "magazi okoma." Ichi ndi chimodzi mwazinthu zofunikira kwambiri zolamulidwa mthupi la munthu. Koma kungakhale kulakwitsa kutenga magazi a shuga kamodzi m'mawa ndikudekha pa izi. Chimodzi mwaziphunzitso zofunika kwambiri ndi mbiri ya glycemic - ukadaulo "wamphamvu" wopanga kuchuluka kwa shuga m'magazi. Glycemia ndi chizindikiro chosinthika kwambiri, ndipo zimatengera chakudya.

Ngati muchita mosamalitsa malinga ndi malamulo, muyenera kumwa magazi maulendo asanu ndi atatu, kuyambira m'mawa mpaka usiku kutumizidwa. Mpanda woyamba - m'mawa pamimba yopanda kanthu, zonse zotsatira - ndendende mphindi 120 mutadya. Magazi a usiku uliwonse amatengedwa nthawi ya 12 koloko m'mawa ndipo ndendende maola atatu pambuyo pake. Kwa iwo omwe samadwala matenda ashuga kapena osalandira insulin ngati chithandizo, pali mtundu waufupi wa kusanthula kwa mbiri ya glycemic: mpanda woyamba m'mawa mutagona + utumikire katatu mukadya kadzutsa, nkhomaliro ndi chakudya chamadzulo.

Magazi amatengedwa pogwiritsa ntchito glucometer potsatira malamulo oyenera:

Sambani m'manja ndi sopo wopanda kununkhira.
Osachiza khungu ndi mowa pamalo opaka jakisoni.
Palibe mafuta kapena mafuta odzola pakhungu lanu!
Sungani dzanja lanu kutentha, pukutirani chala chanu musanabale.

Ngati malire a shuga m'magazi a munthu wathanzi ndi 3.3 - 6.0 mmol / l, ndiye kuti zolembedwazo zimawoneka zabwinobwino ndi manambala osiyanasiyana:

Ndi matenda a shuga 1 amtundu wanthawi zonse, mbiri ya glycemic ndi 10.1 mmol / L.
Ndikupezeka ndi matenda a shuga a 2, kuchuluka kwa shuga m'mawa sikokwanira kuposa 5.9 mmol / L, ndipo mulingo watsiku ndi tsiku siwotalika kuposa 8.9 mmol / L.

Matenda a shuga amadziwika ngati kusala kudya (pambuyo pakusala kudya kwa maola 8) kuli kofanana kapena kukwera kuposa 7.0 mmol / L osachepera kawiri. Ngati tikulankhula za glycemia pambuyo pa chakudya kapena katundu wazakudya, pamenepo pamenepa gawo lovuta ndilofanana kapena lalikulu kuposa 11.0 mmol / L.

Ndikofunikira kwambiri kuti kuchuluka kwa glycemic kusiyanasiyana kutengera zaka komanso zinthu zina (kwa anthu okalamba, mwachitsanzo, mitengo yokwezeka pang'ono ndizovomerezeka), chifukwa chake, malire a mbiri ndi glycemic profology ayenera kutsimikiziridwa mosasamala payekhapayekha pokhapokha ndi endocrinologist. Kunyalanyaza malangizowo sikofunika ayi: pamiyeso ndi zisankho zazikulu kwambiri pankhani ya njira zamatenda a shuga. Gawo lililonse lakhumi pazizindikirozi zitha kutenga gawo lalikulu pakukula kwa moyo wa "shuga" wa munthu.

Ndikofunikira kusiyanitsa mbiri ya glycemic kuchokera pazomwe zimatchedwa shuga curve (mayeso a kulolera shuga). Kusiyanaku pakuwunika uku ndikofunika. Ngati magazi atengedwa pachimake pa nthawi yayitali pamimba yopanda kanthu ndikudya pafupipafupi, ndiye kuti shuga amapondera shuga pamimba yopanda kanthu ndikatha katundu "wokoma". Kuti muchite izi, wodwala atatha kutenga koyambirira kwa magazi amatenga magalamu 75 a shuga (nthawi zambiri amatsekemera tiyi).

Kusanthula koteroko nthawi zambiri kumadziwika kuti kwamkaka. Iwo, limodzi ndi khosi yotseka shuga, ndizofunikira kwambiri pakuwonetsetsa kuti ali ndi matenda ashuga. Mbiri ya glycemic ndikuwunikira kochititsa chidwi kwambiri pokhazikitsa njira yolandirira, kuwunikira mphamvu ya matendawa pamalo pamene kupezako kwapangidwa kale.

Tiyenera kukumbukira kuti kusanthula kwa GP kumayikidwa, komanso kumasulira kwa zotsatira zake, dokotala yekha! Izi zachitika:

Ndi mawonekedwe oyamba a glycemia, omwe amayendetsedwa ndi zakudya komanso popanda mankhwala - mwezi uliwonse.
Ngati shuga wapezeka mkodzo.
Mukamamwa mankhwala omwe amatsogolera glycemia - sabata iliyonse.
Mukamamwa insulini - mtundu wofupikitsa wa mbiriyo - mwezi uliwonse.
Mtundu woyamba wa matenda ashuga, masampulo amtundu wa anthu omwe ali ndi matendawa.
Amayi oyembekezera nthawi zina (onani pansipa).

Amayi oyembekezera amatha kukhala ndi mtundu wina wapadera wa matenda ashuga - gestational. Nthawi zambiri, matendawa amasowa mwana akangobadwa. Koma, mwatsoka, pamakhala zochulukira pamene matenda oyembekezera azimayi oyembekezera popanda kuwunika koyenera komanso chithandizo chimasinthidwa kukhala matenda a shuga a 2. "Choyipitsa" chachikulu ndi placenta, yomwe imapangitsa ma mahomoni omwe sagwirizana ndi insulin. Mwachiwonekere, kulimbana kwamahoni kwa mphamvu kumawonekera pakanthawi kwamasabata 28 - 36, pomwe nthawi imeneyi mbiri ya glycemic imadziwika.

Nthawi zina m'magazi kapena mkodzo wa amayi apakati, shuga omwe amapezeka ndizochulukirapo kuposa masiku onse. Ngati milanduyi ndi yosakwatira, osadandaula - iyi ndiye "kuvina" physiology ya amayi apakati. Ngati glycemia kapena glycosuria (shuga mu mkodzo) amawonekera koposa kawiri komanso pamimba yopanda kanthu, mutha kuganiza za matenda ashuga a amayi apakati ndikupereka lingaliro la mbiri ya glycemic. Mosazengereza, ndipo nthawi yomweyo mumafunikira kusanthula motere mu milandu:

onenepa kwambiri kapena wonenepa kwambiri
abale oyamba a shuga,
matenda a m'mimba
amayi apakati opitilira zaka 30.

Popeza zitsanzo ndi miyeso zimayenera kuchitika nthawi zonse ndi mita yomweyo (kuwerengera kungasiyane), kugwiritsa ntchito ndikulondola kwa kusanthula ndikofunikira komanso kofunikira. Ubwino wowonjezera wa glucometer posankha:

Matenda a shuga ndi matenda oopsa komanso ofala kwambiri omwe amafunikira kuwunikira nthawi zonse. Njira yopambana yolamulira ndi mbiri ya glycemic. Kuwona malamulo a kafukufuku wa glycemic, ndikotheka kuwongolera kuchuluka kwa shuga masana. Kutengera ndi zotsatira zomwe zapezeka, adokotala azitha kudziwa momwe mankhwalawo amathandizira komanso ngati pakufunika kutero, sinthani mankhwalawo.

Mtundu wachiwiri wa matenda a shuga, kuyang'anira kuchuluka kwa shuga m'magazi ndikofunikira kuyesa kuchuluka kwa thanzi, komanso kusintha kwa jekeseni wa insulin. Kuwunikira zizindikiro kumachitika pogwiritsa ntchito mbiri ya glycemic, i.e. kuyesedwa kunyumba, malinga ndi malamulo omwe alipo. Kuti mupeze kuyerekezera koyenera, kunyumba, glucometer amagwiritsidwa ntchito, omwe muyenera kugwiritsa ntchito moyenera.

Anthu omwe ali ndi matenda a shuga a 2 safuna jakisoni wokhazikika, yemwe amachititsa kufunika kwa mbiri ya glycemic kamodzi pamwezi. Zizindikirozi ndizazomwe zimayimira aliyense, kutengera chitukuko cha matenda, motero tikulimbikitsidwa kusunga zolemba ndikulemba zonsezo pamenepo. Izi zithandiza adotolo kuti azitha kuwunikira komanso kusintha momwe jekeseni amayenera.

Gulu la anthu omwe akufuna mbiri yokhazikika ya glycemic imaphatikizapo:

Odwala omwe amafunikira jakisoni pafupipafupi. Khalidwe la GP limakambirana mwachindunji ndi adotolo.
Amayi oyembekezera, makamaka omwe ali ndi matenda ashuga. Pa gawo lomaliza la kutenga pakati, GP imapangidwa kupatula kukula kwa matenda ashuga.
Anthu omwe ali ndi mtundu wachiwiri wa shuga omwe ali pachakudya. GP ikhoza kuchitidwa kufupikitsidwa kamodzi pamwezi.
Mtundu wachiwiri wa odwala matenda ashuga omwe amafunika jakisoni wa insulin. Kuchita GP yathunthu kumachitika kamodzi pamwezi, kosakwanira kumachitika sabata iliyonse.
Anthu omwe amapatuka pazakudya zomwe zidakonzedwa.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Kupeza zotsatira zoyenera kumadalira mtundu wa mpanda. Mpanda wabwinobwino umapezeka potsatira malamulo angapo ofunika:

Sambani m'manja ndi sopo, pewani kupewetsa tizilombo toyambitsa matenda ndi mowa pamalo opangira magazi,
magazi ayenera kusiya chala mosavuta, simungathe kuyika chikakamizo pachala,
kukonza magazi, ndikulimbikitsidwa kutikita minofu yofunikira.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Asanawunike, muyenera kutsatira malangizo ochepa kuti mutsimikizire zotsatira zoyenera, izi:

kukana zopangidwa ndi fodya, kupatula kupsinjika-kwamalingaliro ndi nkhawa,
Pewani kumwa madzi otumphukira, madzi opanda kanthu amaloledwa, koma pang'ono.
kuti mumve bwino zotsatira, ndikofunikira kusiya kugwiritsa ntchito mankhwala aliwonse omwe angawakhudze shuga, kupatula insulin, kwa tsiku limodzi.

Kusanthula kuyenera kuchitika mothandizidwa ndi glucometer imodzi pofuna kupewa zolakwika zowerengedwa.

Muyeso woyamba uyenera kuchitika pamimba yopanda kanthu m'mawa.

Kuyesedwa kwa magazi kuti mupeze mbiri ya glycemic kuyenera kumwedwa molondola, kutsatira malangizo omveka bwino:

mayeso oyamba ayenera kukhala m'mawa kwambiri pamimba yopanda kanthu,
tsiku lonse, nthawi yotsatsira magazi imabwera musanadye komanso maola 1.5 mutadya.
njira yotsatirayi imachitika musanagone,
mpanda wotsatira umachitika nthawi ya 00:00 pakati pausiku,
Kusanthula komaliza kumachitika 3:30 usiku.

Bweretsani ku zomwe zalembedwa

Pambuyo pa zitsanzozo, zojambulazo zalembedwa mu kope losankhidwa mwapadera ndikuwunika. Kutsatsa zotsatira kumayenera kuchitika nthawi yomweyo, kuwerenga kwabwinobwino kumakhala ndi magawo ochepa. Kuunika kuyenera kuchitika poganizira kusiyana pakati pa magulu a anthu. Zizindikiro zimawoneka ngati zabwinobwino:

kwa akuluakulu ndi ana kuyambira chaka 3,3-5,5 mmol / l,
kwa anthu okalamba - 4.5-6.4 mmol / l,
za wobadwa kumene - 2.2-3.3 mmol / l,
kwa ana mpaka chaka - 3.0-5,5 mmol / l.

Kuphatikiza pa umboni womwe waperekedwa pamwambapa, zoona zake:

Kupatuka kuzinthu wamba kumalembedwa ngati kagayidwe kazakudya kamasokonekera, momwemo amawerengera adzafika ku 6.9 mmol / L. Pakuchulukitsa kuwerenga kwa 7.0 mmol / l, munthuyo amatumizidwa kukayezetsa kuti adziwe matenda a shuga. Mbiri ya glycemic mu shuga imapereka zotsatira za kuwunika kochitika pamimba yopanda kanthu, mpaka 7.8 mmol / L, ndikatha kudya - 11.1 mmol / L.

Kulondola kwa kusanthula ndikulondola kwa zotsatira. Zambiri zimatha kukhudza kudalirika kwa zotsatira, zoyambirira zomwe zikunyalanyaza njira zowunikira. Kupereka molondola kwa miyeso masana masana, kunyalanyaza nthawi kapena kudumpha chilichonse kungasinthe kulondola kwa zotsatira ndi njira yotsatira yamankhwala. Osati kungolondola kwa kusanthula kokha, komanso kuwunika kwa njira zakukonzekera kumakhudza kulondola. Ngati chifukwa chilichonse kukonzekera kusanthula kwaphwanyidwa, kupendekera kwa umboni kumakhala kosatheka.

Daily GP - kuyezetsa magazi kwa msanga, komwe kumachitika kunyumba, mkati mwa maola 24. Khalidwe la GP limachitika molingana ndi malamulo osakhalitsa owongolera miyeso. Chofunikira ndi gawo lokonzekera, ndi kuthekera kugwiritsa ntchito chipangizo choyeza, i.e. glucometer. Kuchita HP tsiku ndi tsiku, kutengera matendawo, mwina pamwezi, kangapo pamwezi kapena sabata.

Anthu omwe ali ndi magazi a shuga ayenera kuwunika shuga wawo wamagazi nthawi zonse. GP imagwiritsidwa ntchito ngati njira imodzi yothanirana ndi shuga masana, makamaka kwa omwe ali ndi mtundu wa 2 matenda. Izi zimakuthandizani kuti muziwongolera vutolo ndipo, kutengera zotsatira, sinthani chithandizo munjira yoyenera.

Mbiri ya Glycemic: kukonzekera ndi kuwunika

Mbiri ya Glycemic - kusanthula komwe kumakupatsani mwayi wowunika kusintha kwa misempha ya shuga masana. Phunziroli limatengera zotsatira za glucometry. Kusanthula kumachitika kuti muthe kusintha kwa insulin yoyendetsedwa ndikuwunika momwe odwala matenda ashuga alili.

Kuti muchepetse kusinthasintha kwa shuga m'magazi, kuwunika mwatsatanetsatane kwa mbiri ya glycemic ndikofunikira. Kusantaku kumakuthandizani kuti mufufuze kuchuluka kwa shuga m'magulu poyerekeza ndi zomwe zapezeka. Kuyesedwa kumachitika ndi glucometer kunyumba, poganizira malangizo apadera.

Zisonyezero za kusanthula kwa glycemic:

amaganiza kuti ali ndi matenda ashuga
matenda a mtundu 1 kapena 2,
mankhwala a insulin
kusintha kwa mankhwala ochepetsa shuga,
amaganiza kuti shuga amawonjezereka panthawi yapakati,
kukonza zakudya
kukhalapo kwa shuga mkodzo.

Pafupipafupi phunziroli limakhazikitsidwa payekhapayekha ndipo zimatengera mtundu wamatendawa. Pafupifupi, odwala matenda ashuga a 2, amayesedwa kamodzi pamwezi. Mukamamwa mankhwala ochepetsa shuga, mbiri ya glycemic iyenera kuchitidwa osachepera 1 pa sabata. Pankhani ya shuga wodalira insulin, kuwunika kufupikitsidwa kumayikidwa masiku 7 aliwonse komanso kuyesedwa kwathunthu kamodzi pamwezi.

Kuti mupeze zotsatira zoyenera, ndikofunikira kukonzekera kuwunika kwa glycemic. Kukonzekera kumaphatikizanso kutsatira boma lina kwa masiku angapo. Masiku awiri asanaperekedwe magazi, lekani kusuta, chotsani kupsinjika kwakuthupi, m'malingaliro ndi m'maganizo. Pewani kumwa mowa, zakumwa zozizilitsa khofi zomwe zili ndi kaboni, komanso khofi wamphamvu. Ngati mutsatira zakudya zapadera, musasinthe musanafufuze. Kwa iwo omwe samatsatira zakudya, kwa masiku 1-2 muyenera kupatula mafuta, mafuta okhala ndi shuga ndi ufa ku menyu.

Tsiku limodzi pamaso pa glycemic mbiri, kuletsa corticosteroids, kulera komanso okodzetsa. Ngati sikotheka kusiya kumwa mankhwala, ayenera kuwunika pazomwe akuwunika.

Kuyamwa koyambirira kwa magazi kumachitika pamimba yopanda kanthu. Kwa maola 8-10, kanani kudya. M'mawa mutha kumwa madzi. Osatsuka mano anu ndi phala lomwe lili ndi shuga.

Kuti mupeze vuto la glycemic, mudzafunika mita yolondola ya glucose, zingwe zingapo zotayika komanso zingwe zoyeserera. Mutha kuwona zomwe zikuwonetsa mu diary ya diabetes. Pogwiritsa ntchito izi, mutha kuyesa pawokha kuchuluka kwa shuga wamagazi ndipo ngati kuli koyenera, pangana ndi endocrinologist kapena wathanzi.

Kuti mupange mbiri ya glycemic, muyenera kuyesedwa motere:

m'mimba yopanda kanthu m'mawa osakwana 11:00,
musanatenge maphunziro apamwamba,
Maola awiri mutadya
musanagone
pakati pausiku
nthawi ya 03:30 usiku.

Kuchuluka kwa zitsanzo zamagazi ndi nthawi yayitali pakati pawo zimadalira mtundu wamatendawa ndi njira yakufufuzira. Ndi kuyesa kufupikitsidwa, glucometry imachitidwa maulendo 4, ndikuyesedwa kwathunthu, kuyambira kasanu ndi kamodzi mpaka kasanu ndi katatu pa tsiku.

Sambani m'manja ndi sopo, makamaka sopo wamwana, pansi pa madzi ofunda. Pamaso pa njirayi, musagwiritse ntchito zonona kapena zodzola zina pakhungu. Kuti muwonjezere kutuluka kwa magazi, sansani malo osankhidwa bwino kapena gwiritsani manja anu pafupi ndi chitsime chotentha. Kwa kusanthula, mutha kutenga magazi a capillary kapena venous. Simungasinthe malo oyimitsanso magazi panthawi yophunzira.

Muvomereze khungu ndi njira yothetsera mowa ndikudikirira kuti atulukire. Ikani singano yosabala yochotsa cholembera ndi kupangika. Osasuntha pachala kuti muthe kupeza zofunikira zenizeni mwachangu. Ikani magazi ku mzere woyezera ndikuyembekezera zotsatira zake. Lowetsani zosungidwazo, ndikuzijambula motsatana.

Popewa zotsatira zosokoneza, musanawunike chilichonse chamtsogolo, sinthani gawo ndi lancet. Gwiritsani ntchito mita yomweyo phunziroli. Mukamasintha chipangizochi, zotsatira zake zingakhale zolondola. Chida chilichonse chili ndi cholakwika. Ngakhale ndizochepa, magwiridwe antchito onse akhoza kukhala osokoneza.

Kutengera ndi zomwe zalandira, adotolo apereka lipoti la zamankhwala. Mlingo wa shuga umatengera zaka, kulemera kwake komanso umunthu wake payokha.

Mwazi wamafuta kwambiri chisonyezo chofunikira, mbiri ya glycemic nthawi yapakati ndi yofunika kwambiri. Mbiri ya glycemic ndikusintha kwa shuga mumagazi nthawi yayitali. Anayeza kusintha kwa kuwerengera nthawi zosiyanasiyana masana. Kusanthula komweku kumatilola kuwona momwe mankhwalawo amathandizira poyerekeza ndi zoopsa zomwe zimayambitsa kukhala ndi amayi apakati.

Ichi ndi chimodzi mwamafukufuku ofunika kwambiri komanso othandiza omwe amaphunzitsa molondola zomwe zili m'magazi. Kusanthula kumeneku kungololeza kusintha magawo a shuga mu shuga, komanso kupewa kutsika kwake.

Kuwala kumafunika kuti thupi lizigwira ntchito moyenera, limapatsa munthu mphamvu. Kuphatikiza apo, kusinthasintha kwa shuga m'magazi kumakhudza kugwira ntchito kwa ubongo.

Kufufuza nthawi zambiri kumachitika pofuna kupewa. Kudziwa mbiri ya glycemic kumakuthandizani kuti muzindikire zodetsa nkhawa pakanthawi kochepa ndikuchitapo kanthu. Kwa anthu omwe ali pachiwopsezo, mbiri ya glycemic iyenera kuchitika chaka chilichonse.

Nthawi zambiri, maphunziro amachitikira kwa anthu odwala matenda a shuga, onsewa 1 ndi mtundu 2.

Mbiri ya glycemic ya mtundu 1 wa shuga ndiyofunikira kukonza tsiku lililonse insulin. Popeza kuti mulingo waukulu kwambiri umaperekedwa, kuchuluka kwa glucose kumatha kutsika movomerezeka ndipo izi zimapangitsa kuti musamadzizindikire komanso kugona.

Ngati mulingo wa glucose uposa kuchuluka kovomerezeka, ndiye wodwala matenda ashuga amatha kukhala ndi zovuta kuchokera impso ndi mtima dongosolo. Ndi kuwonjezeka kwakukulu kwa misinkhu ya shuga, kusokonezeka kwa chikumbumtima ndi chikomokere ndikothekanso.

Chofunika kwambiri ndi kuphunzira kwa amayi apakati.

Potere, mai okwera mtima amatha kuwopseza padera kapena kubadwa asanakwane.

Phunziroli limachitika pogwiritsa ntchito kuyezetsa magazi nthawi zosiyanasiyana patsiku. Ndikofunikira kudziwa kuti maphunziro a 2-3 patsiku sangapereke chithunzi chathunthu. Kuti mupeze zambiri, kuchokera ku maphunziro 6 mpaka 9 patsiku amafunikira.

Anna Ponyaeva. Amaliza maphunziro awo ku Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) ndi Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016). Funsani funso >>

Zotsatira zabwinobwino zitha kupezeka. pokhapokha pazotsatira zamalamulo onse a magazi. Magazi am'manja amagwiritsidwa ntchito pofufuza. Musanatenge magazi, sambani m'manja ndi sopo ndi madzi.

Ndikwabwino kupewa kupewetsa kutsatsa mpanda ndi antiseptics okhala ndi mowa.

Pambuyo pa kukwapula, magazi amayenera kusiya bala popanda kukakamizidwa.

Musanalembedwe magazi, mutha kupukusa manja ndi zala zanu. Izi zimathandizira kwambiri kufalikira kwa magazi ndikuwongolera njirayi.

Malamulo oyambira:

mpanda woyamba umachitika m'mawa pamimba yopanda kanthu,
mipanda yotsatira, musanadye, kapena maola awiri mutatha kudya,
zitsanzo sizimangotengedwa musanayambe kugona, komanso pakati pausiku ndi kuzungulira 3 m'mawa.

Kupatula mwayi wopeza mawonedwe abodza kapena olakwika, ndikofunikira musanapereke magazi pewani zinthu zomwe zingakhudze shuga.

Tisanapendeke, ndibwino kupewa kusuta fodya ndikuledzera. Pewani kupsinjika kwakuthupi ndi m'maganizo. Pewani kupsinjika ndi zochitika zamanjenje.

Tsiku lisanafike kusanthula, muyenera kusiya kumwa mankhwala onse omwe amakhudza shuga.

Ndi chololeka kusiya mitundu yosiyanasiyana ya insulin.

Kutengera mtundu wa thupi kapena mtundu wa zomwe zilipo, zizindikiritso zosiyanasiyana ziziwoneka ngati zofunikira. Kwa munthu wathanzi, zizindikiro kuyambira 3.5 mpaka 5.8 mol zimawoneka ngati zabwinobwino. Zizindikiro kuyambira 6 mpaka 7 zimawonetsa kale kupezeka kwa ma pathologies m'thupi. Ngati zizindikiro zikupitilira chizindikiro cha 7, titha kulankhula za kuzindikira kwa matenda ashuga.

Mwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga omwe amadalira insulin, zizindikiro mpaka 10 mol. Ndi matenda a shuga a 2 pamimba yopanda kanthu, shuga sangakhale opitilira muyeso wabwino, koma mukatha kudya imakwera mpaka 8 kapena 9.

Mwa amayi apakati, miyezo yomwe imatengedwa pamimba yopanda kanthu sayenera kuwonetsa oposa 6 mol.

Mukatha kudya, kuchuluka pang'ono kwa shuga m'magazi ndikovomerezeka, koma pofika pakati pausiku ayenera kukhala ochepera 6.

Njira yodziwira mbiri ya glycemic ya tsiku ndi tsiku:

m'mawa mutadzuka pamimba yopanda kanthu,
pamaso chakudya chachikulu,
Maola 1.5 mutadya nkhomaliro
Maola 1.5 mutadya,
musanagone
pakati pausiku
nthawi ya 3.30 m'mawa.

Kukhala ndi glucometer kunyumba kumapangitsa kuti azikhala ndi matenda ashuga. Ndi iyo, amatha kuwunika kusintha kwa shuga m'magazi ndikuchita zofunikira popanda kuchoka kunyumba.

Kuti mudziwe mawonekedwe a glycemic a nyumba yokhala ndi glucometer, malamulo omwewo amagwiranso ntchito ngati kafukufuku pachipatala.

pansi zakonzedwa kuti zibwezere, zotsukidwa bwino,
singano yopanda kanthu imayikidwa m'khola la mita yolipirira,
kuya kwa kuchotsera kumasankhidwa,
chipangizocho chikutseguka, mumatha kudzipenda nokha,
cholembera chimapangidwa pamalo osankhidwa khungu (mitundu ina imapanga zolemba pambuyo pokanikiza batani "yambani"),
kutengera mtundu wa mita, dontho la magazi lomwe limayatsidwa limayikidwa mzere woyeretsera kapena lingaliro la sensor limabweretsa pamenepo,
Pambuyo pofufuza chipangizochi, mutha kuwona zotsatira zanu.

Zofunika! Nthawi zambiri, kukankha kumachitika mu chala, koma ngati ndi kotheka, izi zitha kuchitika m'chiwuno kapena pamimba.

Accu-Chek Mobile

Kachipangizo kakang'ono kamene kamapangidwa ndi singano 6, makaseti oyeserera a maphunziro 50 amaphatikizidwa, onse pamodzi. Mametawo akuwonetsa sitepe yotsatira ndikuwonetsa zotsatira pambuyo masekondi 5. Kuyeza kumayamba zokha mutachotsa batani la fuse. Mtengo kuchokera 4000 rub.

Satellite Express

Chipangizo chotsika mtengo kwambiri chopangidwa ku Russia. Mitengo yamitengo yochotsa ndiyochepa kwambiri, pomwe magawo a mita amakulolani kuti mugwiritse ntchito osati kunyumba, komanso mawonekedwe azachipatala. Chipangizacho chimadziunjikira palokha magazi omwe amafunikira kuti aphunzire. Imakumbukira zotsatira za maphunziro 60 apitawa. Mtengo kuchokera ku 1300 rub.

Dikoni

Amasiyana, mwina, ndi mtengo wotsika mtengo kwambiri komanso magwiridwe antchito osatsika ndi zida zodula. Amapangidwa ku Russia. Mita imangotembenuka yokha pambuyo poyesa chingwe choyeserera, zotsatira zake zidzawonetsedwa masekondi 6 pambuyo pakupereka magazi. Mlingo wa shuga umatsimikiziridwa popanda kukhomera. Okonzeka ndi kudzimangiriza pambuyo pa mphindi 3 zopanda ntchito. Wokhoza kusunga zotsatira za maphunziro 250 omaliza. Mtengo kuchokera 900 rub.

OneTouch Ultra Easy

Chipangizo chaching'ono kwambiri komanso chopepuka chomwe chimakhala chosavuta kunyamula. Kulemera kwa chipangizocho ndi 35 gr okha. Pofuna kuwerengera zotsatirazi, nsalu yotchinga imakhala yotheka; imakhala kutsogolo kwa chipangizocho. Ngati ndi kotheka, chipangizochi chitha kulumikizidwa ndi kompyuta. Chipangizocho chikutha kusunga deta ya kusanthula pamodzi ndi nthawi komanso tsiku la mayeso. Mtengo kuchokera 2200 rub.

Onani vidiyo yokhudza chipangizochi

Mlingo wamagazi wa mayi wapakati wotsika kwambiri kuposa osabereka. Izi ndichifukwa cha machitidwe a kagayidwe kachakudya mthupi. Koma ngati mukunenepa kwambiri kapena ngati mwayamba kudwala matenda ashuga, mayi woyembekezera amatha kudwala matenda ashuga.

Kutsimikiza kwa shuga m'magazi kumaphatikizidwa mndandanda wazotsatira zamayeso omwe amaperekedwa kwa amayi apakati. Ngati mayi ali ndi chiyembekezo cha matenda ashuga, kuphatikiza pa mayeso oyamba a shuga, amayesedwa kuti ayesedwe pakamwa poyeserera shuga.

Chachilendo chake ndikuti kupenda koyamba wagwira m'mawa pamimba yopanda kanthuNdipo pakapita mphindi 5 mpaka 10, mkazi amamwa kapu ya madzi ndi glucose osungunuka (75 mg).

Pambuyo maola 2, kuyezetsanso magazi kwachiwiri kumachitika.

Kwa anthu athanzi popanda matendawa, izi zikutsimikiziridwa kuti ndizabwinobwino:

ana osakwana chaka chimodzi - kuyambira 2.8 mpaka 4.4,
ana kuyambira wazaka 1 mpaka 10 - kuyambira 3.3 mpaka 5.0,
achinyamata - kuyambira 4.8 mpaka 5.5,
abambo akuluakulu - kuyambira 4.1 mpaka 5.9,
azimayi akuluakulu - kuyambira 4.1 mpaka 5.9,
achikulire azaka zopitilira 60 - kuyambira 4.6 mpaka 6.4,
okalamba kwambiri azaka zopitilira 90 - kuchokera pa 4.6 mpaka 6.7.

Tengani Mayeso a Shuga zizikhala pafupipafupikuti muzitha kudziwa zovuta zomwe zili panthawi yake.

Ngati mukukayikira kapena muli ndi vuto ndikwabwino kuyezetsa magazi mwamphamvu (glycemic mbiri). Kudziwona kwakanthawi kwamatenda pafupifupi nthawi zonse kumapereka mwayi wabwinoko kuchiritsa kapena kusungunuka poyambira.

Matenda a shuga ndi matenda osokoneza bongo omwe amafunikira kuwongolera kwathunthu, ndipo mwatsoka, palibe mankhwala omwe adapangidwa mpaka pano.

Kuti muwone ngati wodwala ali ndi thanzi labwino, amasintha nthawi ndi nthawi magazi kuti awoneke shuga. Malinga ndi zomwe zapezeka, adotolo amawona kuchuluka kwa mankhwalawa omwe wodwala amatenga, ndikuyenera kwa njira yosankhidwa ya chithandizo.

Mbiri ya glycemic (GP) ndi njira yowunikira kalozera wamagulu m'thupi kwa maola 24. Kuti mupeze izi, kuyezetsa magazi kumachitika nthawi 6-8, zomwe zimachitika musanadye ndi pambuyo - pambuyo 1.5 maola. Odwala omwe amamwa insulini ayenera kupatsidwa HP ya nthawi.

Chimakupatsani mwayi:

Sinthani mlingo wa insulin yomwe inatengedwa.
Tsatani kusinthasintha kwa shuga m'magazi.
Ngakhale insulin ikagwiritsidwa ntchito mankhwalawa, njira yofananira iyenera kuchitidwa kamodzi pamwezi.

Kuti mupeze chowonadi chambiri musanalandire magazi, muyenera kutsatira malangizo awa:

Pewani kusuta, komanso kupsinjika konse kwamalingaliro ndi thupi.
Amaloledwa kumwa madzi okha, koma ochepa.
Tsiku lisanafike ndondomeko, ndikofunikira kupatula mankhwala onse, kupatula insulin, yomwe ingakhudze shuga la magazi.

Magazi osanthula mbiri ya glycemic ayenera kusungidwa bwino:

Nthawi yoyamba mpanda umapangidwa sutra pamimba yopanda kanthu.
Nthawi yotsatira komanso tsiku lonse, magazi amatengedwa musanadye komanso maola 1.5 mutadya.
Ndiye kuyesedwa kumachitika asanagone,
Zowawa pakati pausiku,
Njira yomaliza yoyeserera magazi ndi ya 3,5 a.m.

Kuti mupeze kusanthula kokwanira komanso kolondola, panthawi ya mpanda, malamulo angapo ofunika akuyenera kutsatidwa:

Osachiza m'dera momwe mungagwiritsire ntchito ndi mowa, kuti musasokoneze kufunika kwa zotsatira zake. Sambani bwino ndi sopo ndi madzi pansi pamadzi.
Magazi ayenera kutuluka momasuka, palibe kukanikiza ndi kufinya ndikofunikira.
Ndi zoletsedwa kupaka mafuta amafuta ena ndi mafuta odzola pakhungu la manja musanachitike njirayi.
Pamaso pa mpanda, ndikofunikira kusintha kayendedwe ka magazi ndikusintha malo omwe mukufuna, kutsitsa manja anu kwa mphindi zingapo kapena kuwasunga pang'ono pamtsinje wamadzi ofunda.

Mtengo wabwinobwino wa glycemia uli m'malo ochepa kwambiri, koma umatha kusiyanasiyana malinga ndi zina. Zizindikiro zazikulu za zomwe zimachitika m'magulu osiyanasiyana a anthu zimaperekedwa pagome.

Kuphatikiza pa zomwe zaperekedwa, pali zinthu zinanso zingapo:

Mwazi wa magazi uyenera kukhala wokwera kuposa zokhazikitsidwa ndi 12% - pafupifupi 6.1 mmol / l,
Chowonetsera cha glucose pambuyo pa maola 2 mutatha kudya chakudya chamagulu (75-80 gr.) - mpaka 7.8 mmol / l.
Mlozera wa shuga wofulumira ndi 5.6 - 6.9 mmol / L.

Chizindikiro cha GP cha tsiku ndi tsiku chidzakuthandizani kuti muwone chithunzi chowoneka bwino cha kuchuluka kwa glucose maola 24.

Kuti mupeze zofunikira zonse, njirayi iyenera kuchitika nthawi yofanana:

M'mawa pamimba yopanda kanthu
Asanadye
Maola 1.5 mutadya kadzutsa, nkhomaliro, chakudya chamadzulo,
Asanagone
Pakati pausiku
Asanadutse koloko usiku.

Njirayi imapereka chidziwitso chokwanira kwambiri chokhudza thanzi la wodwalayo komanso kupatuka kwa glucose kuzizira.

Pali njira inanso yowerengera GP - mbiri yofupikitsa ya glycemic.

Muli zitsanzo 4 za magazi okha:

1 pamimba yopanda kanthu
3 mutatha kadzutsa, nkhomaliro ndi chakudya chamadzulo.

Nthawi ndi nthawi, kukhoza kwa wodwalayo kuchita zoyeserera pawokha kuyenera kuyang'aniridwa ndikufanizidwa ndi deta yomwe imapezeka mu mayeso a labotale.

Kukula kwa njirayi kumatengera mtundu wa matenda ashuga komanso thanzi la wodwalayo:

Kwa odwala omwe ali ndi mtundu woyamba palibe chifukwa chokwanira chofuuzira, chimachitika pokhapokha ngati pakufunika.
Kwa odwala omwe ali ndi mtundu wa 2 omwe ali ndi zakudya zapadera za glycemic, njira yofananira imachitika kamodzi pamwezi, monga lamulo, GP yofupikitsidwa imagwiritsidwa ntchito.
Kwa odwala omwe ali ndi mtundu wa 2 omwe akugwiritsa ntchito mankhwala, kufupikitsa GP iyenera kugwiritsidwa ntchito kamodzi pa sabata.
Kwa odwala omwe ali ndi mtundu wachiwiri omwe amaba jakisoni, amafupikitsa njira kamodzi pa sabata, komanso tsiku lililonse pafupifupi mwezi.

Pankhani yogwiritsa ntchito glucometer, madokotala amalimbikitsa kutsatira malamulo angapo:

Gulani mita ya shuga yamagazi yomwe imatha kuyesa glucose wanu wamagazi. Zotsatira zake zimakhala zolondola kwambiri, chifukwa pamimba yopanda kanthu m'magazi kuchuluka kwa shuga kungakhale kutsika kwa 10-15% kuposa kwenikweni.
Onetsetsani kuti mukugwiritsa ntchito chipangizocho panjira kuti muchepetse kusokonekera kwa deta. Mu glucometer m'makampani osiyanasiyana, mbiri yosiyana ya glycemic imakhazikitsidwa, zomwe zikuwoneka, motero, zizindikiro zingasinthe kwambiri.
Ngati mukuwona kupatuka pang'ono pakugwira ntchito kwa chipangizocho, muyenera kulumikizana ndi chipatala kuti mukayesedwe.
Pomwe chipangizocho chikuyamba kuwonetsa zotsatira zabodza, chizisinthidwa ndi china chatsopano.

Kufunika kwa mkhalidwe wa glycemic ndichizindikiro chofunikira kwambiri chomwe chikuwonetsa zotsatira za mankhwala omwe wodwala amatenga.

Kukula kwa kudziwa GP kumadalira:

Kuchokera pamikhalidwe ya wodwalayo.
Mlingo wa matenda.
Mtundu wake.
Njira yamankhwala.

Pali magulu angapo a odwala omwe amaloledwa kuchita kusanthula pawokha:

Anthu omwe amalandira jakisoni wa insulin nthawi zonse amayesa kuchuluka kwa glucose awo malinga ndi malangizo a dokotala.
Mbiri ya glycemic pa nthawi yomwe ali ndi pakati imagwiritsidwa ntchito kuwongolera shuga wamagazi, makamaka kwa amayi omwe ali ndi matenda ashuga. Kuphatikiza apo, miyezo imatengedwa m'miyezi yotsiriza ya mimba pofuna kupewa matenda ashuga.
Odwala omwe ali ndi matenda a shuga a 2. Pafupipafupi imatsimikizika molingana ndi mankhwalawa komanso njira yothandizira wodwala.
Pankhani ya kudya zakudya zoletsedwa, kupatuka kwa zakudya, komanso zifukwa zina zomwe zingakhudze magazi a magazi.

Monga tafotokozera pamwambapa, mbiri yofupikitsidwayo imafanana ndendende ndi HP ya tsiku ndi tsiku, koma imakhala ndi zitsanzo za magazi 4 zokha, kusala kudya m'mawa ndi 3 mutadya.

Mbiri ya Glycemic:

Mtundu wa matenda ashuga amtundu wa 1, chizindikiro cha glucose chimawerengedwa kuti chimalipiridwa pamene kukhazikika kwake pamimba yopanda kanthu sikukwera kuposa 10 mmol / l. Kwa odwala omwe ali ndi matenda amtunduwu, kuchepa pang'ono kwa shuga ndi mkodzo ndikovomerezeka - mpaka 25-30 g / tsiku.
Mtundu wa matenda ashuga a 2, chizindikiritso cha glucose chimawerengedwa kuti chimalipiridwa pamene kukhazikika kwake pamimba yopanda kanthu sikuli kuposa 6.0 mmol / L, ndipo tsiku lonse - osapitirira 8.25 mmol / L. Koma ndi mawonekedwe awa, shuga sayenera kukhala mkodzo.

Kuyang'anira moyenera shuga kumakupatsani mwayi wosankha bwino njira zopewera komanso kupewa mavuto.

Dreval, A.V. Kupewa kwamachulukidwe amakono a shuga mellitus / A.V. Zongopeka, I.V. Misnikova, Yu.A. Kovaleva. - M: GEOTAR-Media, 2013 .-- 716 p.
Natalya, Sergeevna Chilikina Coronary matenda a mtima ndi mtundu 2 matenda a shuga / Natalya Sergeevna Chilikina, Akhmed Sheikhovich Khasaev und Sagadulla Abdullatipovich Abusuev. - M: LAP Lambert Academic Publishing, 2014 .-- 124 c.
Stavitsky V.B. (wolemba-compiler) Zakudya zopatsa thanzi kwa odwala omwe ali ndi matenda ashuga. Malangizo a Zopatsa Thanzi. Rostov-on-Don, Nyumba Yofalitsa ku Phoenix, 2002, masamba 95, makope 10,000

Ndiloleni ndidziwitse. Dzina langa ndi Elena. Ndakhala ndikugwira ntchito ya endocrinologist kwa zaka zoposa 10. Ndikukhulupirira kuti pakadali pano ndili katswiri pantchito yanga ndipo ndikufuna kuthandiza alendo onse omwe amapezeka patsamba lino kuti athetse zovuta koma osati ntchito. Zinthu zonse za tsambalo amazisonkhanitsa ndikuzikonza mosamala kuti athe kufotokoza zambiri zofunikira. Musanagwiritse ntchito zomwe zikufotokozedwa pa webusaitiyi, kufunsana ndi akatswiri ndizofunikira nthawi zonse.