Kugwiritsa ntchito viniga mu shuga

Kwa odwala matenda ashuga kuti asamwe mankhwala ambiri pamatenda awa, ndikofunika kuwonjezera mankhwala ena, mwachitsanzo, viniga ndi wothandiza komanso wothandiza odwala matenda ashuga. Kutengera ndi thanzi, odwala matenda ashuga amatenga mankhwala osiyanasiyana modabwitsa. Nthawi zambiri amatchulidwa kuti atenge chida ichi supuni 1 kapena 2. tsiku ndi tsiku.

Viniga wotani ndi shuga

Si mitundu yonse ya viniga yomwe imatha kudyedwa ndi iwo omwe ali ndi matenda amtundu wa 1 kapena shuga 2. Chifukwa chake, kuyera kwa tebulo kumakhala kovuta kwambiri. Choyenera kwambiri ndi vinyo yoyera kapena yofiira. Apple cider viniga ndi wotchuka kwambiri pochiza matenda amtundu wa 2 shuga. Osagwiritsa ntchito mpunga wa 2 wa mpunga ndi viniga wa basamu, chifukwa ndiwotsekemera kuposa ena onse.

Ndi mtundu 2 wa matenda ashuga, viniga cider viniga ndiwothandiza kwambiri komanso wathanzi popanga zomwe pasteurization sinagwiritsidwe.

Ngati viniga cider viniga pamtundu 2 wa shuga, ndiye chani kwenikweni?

1. Shuga amachepetsedwa.
2. Kwa mafuta owotcha - mthandizi wamkulu.

Momwe mungatenge viniga

Apple cider viniga kuchokera supuni 1 mpaka 3 patsiku ndi njira yabwino. Koma musanayambe kumwa mankhwalawa, muyenera kukaonana ndi endocrinologist ndikuwonana naye. Apple cider viniga imatha kuchepetsa kuchuluka kwa potaziyamu m'thupi. Chifukwa chake, musatengeke kwambiri ndi chida ichi. Mlingo wambiri ndi wogwirira ntchito. Kupanda kutero, zotsatira zoyipa zimawonekera:

• kutentha kwa mtima ndikotheka
• kudzimbidwa
• kusapeza bwino mmimba.

Mutha kumwa viniga ndi chakudya, kumawaza ndi mbale yophika. Ndikoyeneranso kutenga chida ichi ngati marinade a nyama, nsomba. Zabwino zoterezi zimakhala zowonda komanso zofewa. Kukhazikitsidwa kwa viniga mu zakudya sizitanthauza kuti ndikofunikira komanso kotheka kukana mankhwala a shuga a mtundu uliwonse. Koma monga chowonjezera - iyi ndi njira yabwino.

Apple cider viniga mankhwala kunyumba

Choyamba muyenera kupanga viniga apanyumba cider viniga ndi manja anu. Kuti muchite izi, sambani, sankhani maapulo. Sankhani kucha kucha.

1. Pambuyo pogaya, chifukwa chake chimayenera kusamutsira mbale yopanda mafuta ndikuwonjezera shuga - 1 gramu ya zipatso zotsekemera 50 magalamu a shuga granated, ndi wowawasa - 100 magalamu a shuga granulated.
2. Thirani madzi otentha - iyenera kuphimba maapulo atatu masentimita.
3. Kenako, mbale zimapita kumalo kumene kumatentha.
4. Osakaniza amayenera kuwukitsidwa kangapo patsiku, apo ayi adzauma pansi.
5. Pambuyo masiku 14, mankhwalawa amayenera kusefedwa. Kuti muchite izi, pindani magule angapo kapena atatu. Chilichonse chimatsanuliridwa m'mabanki akuluakulu - pamenepo njira zimayendayenda. Osakwera pamwamba mpaka masentimita 5-7.
6. Pa kupesa, madzi amadzuka. Pakatha milungu iwiri, viniga imakhala yokonzeka.
7. Tsopano ndikungotsanulira malondawo m'mabotolo, ndikusunga chimbudzi pansi pa ngalande.
8. Iyenera kusungidwa mu njira yotsekedwa, chifukwa, sankhani malo amdima komwe kutentha kwa chipinda kumakhala.

Viniga cider viniga wotereyu amathandiza kupewa matenda ashuga amitundu iwiri. Kuti muchite izi, muyenera kugwiritsa ntchito supuni ziwiri mu kapu yayikulu ya madzi ola limodzi musanakagone. Pofuna kuchepetsa shuga m'magulu angapo usiku uliwonse, muyenera kugwiritsa ntchito viniga usiku uliwonse. Kuti muchepetse kuchuluka kwa insulin ndi glucose, ndikofunikira kukonzekera masipuni awiri a viniga, 180 ml ya madzi ndi mamililita 60 a madzi a kiranberi. Pamenepo muyenera kuwonjezera mandimu a mandimu.

Viniga kulowetsedwa kwa matenda a shuga a 2

Choyambirira kuchita ndikusakaniza mamililita 500 a viniga (apulo) ndi magalamu 40 a masamba nyemba zosweka. Kenako, chida chikuyenera kuphunzitsidwa theka la tsiku - chifukwa cha izi, sankhani malo amdima komanso ozizira. Dilitsani ndi madzi, kenako muyenera kutenga theka la supuni. pa gawo lachinayi lagalasi. Kulowetsa kotereku kumagwiritsidwa ntchito musanadye kapena katatu patsiku. Maphunzirowa ndi miyezi 6.

Saladi wodabwitsa waku Asia ndi nkhuku

Kodi kuphika chotere?

1. Choyamba muyenera kudula pang'ono, ndi udzu, sprig ya anyezi ndi mutu wa kabichi waku China.
2. Dzazani stewpanyo ndi madzi ndi mchere kuti mulawe - pang'ono, chifukwa ndi shuga, mchere wambiri ndi woipa. Bweretsani ku chithupsa ndikuyika masamba m'madzi otentha kwa mphindi ziwiri.
3. Peel 100 magalamu a soya nyemba.
4. Sankhani magalamu 500 a fillet ya nkhuku payokha mu timitengo tating'ono.
5. Mwachangu ndikuwonjezera za supuni ya mafuta a mpendadzuwa ku poto.
6. Pambuyo pa mphindi 3, nyengo ndi zonunkhira ndikuzimitsa kutentha.
7. Menya ndi mafuta owonjezera mpendadzuwa ndi msuzi wa soya.
8. Mchere pang'ono, onjezerani supuni zingapo za viniga ndi supuni ya uchi. Pali ginger. Sakanizani zonse.

Turkey fillet ndi apulo cider viniga

Malonda otsatirawa adzafunika:

• theka ndimu,
• kotala kilogalamu ya burkey,
• mafuta a mpendadzuwa
• kudula mutu umodzi wa anyezi,
• ng'ombe imodzi
• apulo cider viniga – 1 tbsp.,
• ginger wodula bwino - theka la supuni,
• theka la supuni masamba a ndimu
• 1 tbsp msuzi watsopano wa zipatso (wabwinoko kuposa ndimu),
• stevia.

Dulani filleti ya Turkey ndikugunda pang'ono. Kenako muyenera kuwaza magawo okonzeka ndi mandimu. Yambani kuphika - zakudya zabwino zimaphimbidwa ndi bulauni lagolide kumbali zonse. Mwa njira, ngati muli ndi grill, ndiye kuti ndizotheka kugwiritsa ntchito.

Kodi odulidwa amakhala odera? Ndiye nthawi yoti awachotse mu uvuni. Chotsatira, muyenera poto wokazinga wamkulu kapena soseji - ndikofunikira kuti pansi ndikoterera. Tenthetsani pamoto, onjezerani mafuta ndi mwachangu anyezi ndi maapulo kwa mphindi. Zonsezi ziyenera kusakanizidwa ndi viniga (apulo), ginger ndi sinamoni. Onjezani zimu ya mandimu ndi mandimu. Tsopano, pamoto wochepera, muyenera kuphika mankhwala, kumaphimba ndi chivindikiro, kwa mphindi 8. Mukazimitsa moto, muyenera kuwaza kukazinga ndi stevia - cholowa m'malo mwa shuga, chomwe chizikuphatikizidwa muzakudya za mtundu 1 komanso matenda ashuga 2.

Contraindication

1. Ngati acidity ikuwonjezeka.
2. Ngati wodwala matenda ashuga ali ndi zilonda zam'mimba.
3. Kutupa m'mimba ndi chikhodzodzo.

Ngakhale mutakhala ndi matenda ashuga otani, kulandira chithandizo sikuyenera kuchitika kokha ndi mankhwala azitsamba. Amatha kukhala othandizira abwino pothandizidwa ndi mankhwalawo, ndipo atatha kuvomerezedwa ndi adokotala.